WAS

teraz wiem co bylo powodem ze forum K** wyprzedzilo, wlasciwie zmiazdzylo SFD ;) skoro u was sie wcina tluszcz zeby budowac mase LOL LOL LOL PS. nie mowie ze piers kurczaka sie nie nadaje, owszem jest bardzo dobrym zrodlem bialka, tyle ze jedzenie kurczaka 5 razy dziennie to glupota, kielbasa krakowska czy tez flaki wolowe maja wieksza ilosc [...]

OK z góry przepraszam. Chyba nie do końca wyraziłem się precyzyjnie. Fakt jeśli chodzi o dietę i silke jestem zielony. Raczej nie chodziło mi o ułożenie mi diety typu o tej i tej godzinie jedz to i to w ilosci takiej i takiej. Raczej chciałem zapytać się Was o co powinienem jeść a czego nie żeby zrzucić brzuch i móc liczyć jednoczesnie na przyrost [...]

początkujących mam tu na mysli rok lub dwa lata treningu. dla takich ludzi jest to mozliwosc sprawdzenia swojch mozliwosci, bo chlopak ktory bieze na martwy 200kg nie pojdzie na zawody do seniorow.A miektorzy z was ktorzy domnie dzwonili mieli wyniki np po 300 kg na martwy to prawie tyle co Sławek Toczek. Pozdrawiam

mnie to wali że mam taką klatke. Będe z tym walczył. Nie chce słyszeć o żadnych ciulostwach operacjach.. Bede ćwiczył. Kupiłem sobie ławeczkę obciążenia gryfy. Stan klatki oceniam na mały/średni. Bardzo Was Prosze o ułożenie planu ćwiczeń. Mam 174cm i waże 60 kg. Czy plan truskwaki00 jest dobry? " jezeli o mnie chodzi to polecam cwiczenia na [...]

Wielkie dzięki, sogi dla Was

Skoro sytuacja nie została ostro skomentowana, znaczy to tyle, że było to ustawione i Wand nie miał z Sonnenem walczyć, zresztą rozsądek to podpowiadał, nie wiem co was tak bulwersuje?

zobaczylem liczy sie i tak całość dnia może kiedyś to do Was dotrze. Jak redukacja to po kiego walisz tyle ww lepiej zmniejszyć kosztem tł.

Panowie..Panowie..Bajki...bajki a walki sa ustawiane jak sie masz wiktor. Slyszeliscie kiedys slowa...Komercja, przychod ze sprzedazy, reklama??? I o to w tym wszystkim chodzi. Odpowiadajac na pytanie czy walczylem...Tak. Mam za soba 1,5 roku treningow karate i pewnie ok. 200 walk ulicznych bez zadnych regul z ktorych wynioslem 2- krotny wstrzas [...]

McLogan jesteś kolejnym przygłupem ,który by się tylko na "walki" ustawiał...Godne pożałowania...Faceci w waszym wieku powinni być trochę bardziej poważni.Ale no tak jeśli ktoś nie ma takiego zdania jak wy to trzeba "sprowadzić go do parteru i założyć dzwignię":)))))))))))))Śmiać mi się z was chce chłopaki. Boruta...Bajek nie [...]

Wiesz co McLogan trochę przegiąłeś pałę!Może mi nie wierzysz ,ale wiem choć trochę na temat każdej wymienianej przez was sztuki walki.Chodziłam na samoobronę gdzie wszystkiego było po trochu.Powiem wam jedno po 3 treningach musiałam walczyć na macie z facetami ,bo nie było takiej panny która chciałaby ze mną walczyć.Jak czuję ,że coś mi grozi to [...]

i z ostatnia wypowiedzia sie zgadzam w 100 %, ale troche wyzej tlumaczyliscie panience ze nie wyciagnie dzwigni kolesiowi 100 kg bo ma zla technike. jasne ze jak ja juz zalozy to moze byc z tego ciezko wyjsc, ale niech zalozy i nie mam zamiaru sie z nikim klocic jak juz zreszta pisalem, ani udowadniac przewagi jednej MA nad inna troszke luzu [...]

King Odin i Czawaj dzieki sogi dla was :) a w ktory dzien moglbym przedramię dorzucić?

żbik jak trenować rzeźbe to ja wiem bardzo dobrze , na trening siły nie mam warunków. Hmm piszecie że nie da sie z książek nauczyć samoobrony a JKD to co ?? nie jednemu by wpie**** :p kumpel 3 rok już JKD ćwiczy z książek Bruce Lee metoda walki i jest dojść "mocny". W mieście są u mnie sztuki walki Judo , kiedys kyokuszin nawet było ale [...]

Smak - czekoladka - rewelacja, mój ulubiony. Nie za słodki dla mnie akurat rozpuszczalność - dałem po 50gram i chyba za mało wody bo fajny budyń mi wyszedł. Super coś innego (wcześniej miałem Night Protein od Was i też był super ) brak grudek. zapach - miły dla noska patrząc na cenę myślę, że się skuszę. szkoda, że próbka ma tylko 100gram [...]

Witam. Troszke sobie poczytałem opinii :) Niedługo i ja spróbuje :P Ale mam pytnko,duzo z was napisało dostałem próbke tam bla bla bla i widzialem fotke na ktorej byla otwarta koperta ze znaczkiem firmowym trec itd? To sie gdzies zamawia aby próbki docierały do kogos,płacąc wczesniej czy cos takiego? Odp :)

Docelowo chodzi o progres, co za tym idzie także i ilość. W momencie gdy uzyskam 4 serie po 10 z danego ćwiczenia, wtedy planuję zwiększyć obciążenie lub zmienić na trudniejszy wariant. Możliwe, że powinienem być po prostu trochę bardziej cierpliwy jeśli chodzi o podciąganie. Jeszcze jedno pytanie. Czy powinienem według Was dokładać obciążenie do [...]

mam do was pytanko pod konec wrzesnia zaczynam cykl redukcyjny i zastanawiam sie jaka dawka T3 byla by najlepsza ale w miare bezpieczna chcialem walic 50mg/dz ale niewiem czy taka dawka dobrze na mnie podziala

wiec zwracam sie z prosba do Was co uzywacie? --->email diamant lub pasta dla palaczy , ale osobiscie polecam jednorazowe myscie zebow soda oczyszczona tylko nie szoruj ich bez przesady zebys sobie calego szkliwa nie zdarla co polecanie? ---> jw jakie sa skutki? ----->dobre a skutki uboczne? ---->moga wyleciec zeby zart czy zeby i [...]

Siemka. Jestem tu nowy i chce was poprosic o pomoc własnie przy pompkach. Wiec robie nast. cwiczenia i ewentualnie poprawcie jesli cos robie zle: 6x15 pompki z nogami na krzesle a rece na podłodze 4x15 pompki na płasko na podłodze 2x25 brzuszki z wychylaniem ramion na boki 1x20 pompki z nogami na krzesle a rece na podłodze 1x20 pompki na [...]

czy dla was trening ktory trwa 2 godziny nie ma zadnego sensu ? Zresztą nieważne, pytam tutaj o diete, trening schodzi w tym momencie na 2 plan Zmieniony przez - Conquer w dniu 2010-12-25 20:30:45