WAS

diboib, osesek nie trenowaliscie wiec sie nie wypowiadajcie jak nie wierzycie to sie zapytajcie kazdego kajakrza który sie powaznie zajmuje treningiem ps. dociera do was ze kajakarstwo to nie kulturystyka? ps.2 diboib skoro tak sztywno trzymasz sie teorii, jak wyjasnisz moje wyniki silowe?...rosną a masa stoi? niech zgadne....napiszesz [...]

hehehehe... Śmiesznie tak posłuchać zazdrośników, bo nie wiem jak was inaczej nazwac. Najpierw wypełnijcie profile a potem OCENIAJCIE!!! Mnie to g.o.w.n.o obchodzi ze mi nie wierzycie albo mowicie ze jestem chudy. Moze macie 40/45 w bicepsie z czego 5 cm to tłuszcz po koksie... NAra :p Aska 18 mama cie chyba nie kocha- 38 u baby w łapie... jak ja [...]

jak fedor dla was wyglada niepozornie to ja nie wiem...

I co nikt z was nigdy niebral Creavitargo ?

Psonic, zabisko was to chyba troche pogielo. Koles przeciez nie powiedzial ile wazy ile ma wzrostu a wy juz mu radzicie jak robic diete na redukcje, on ma dopiero 15 lat nie wiem czy to pojmujecie. Skoro twierdzi ze dopiero zaczyna to nie sadze zeby mial jakies pojecie o treningu. Wiec zapraszam do lektury tego co VectoR66 i _IvErSoN_ podali w [...]

edit: po rozpatrzeniu możliwości sprzętowych na silowni przekonałem sie do tego planu : PONIEDZIALEK Klatka piersiowa: -pompki z podwyższeniem nóg 12-10-8-8 Barki: - Wyciskanie hantelek w siadzie z przed głowy 12-10-8 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie hantli w siadzie 12-10-8 Plecy: - podciąganie na drążku 12-10-8 Nogi: - Przysiady z [...]

zapasy też są bardzo skuteczna, zwłaszcza styl wolny, a Rafał wróci coś po nowym roku, to bedzie Was uczył.. pozdrawiam. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Jako jedna z nielicznych odważyła się podważyć słuszność "działań" modów Ladies SFD. Ja już nie założe dzinnika w Ladies ale może u Was panowie... :-)

Czy Wy w ogóle wiecie co to jest medytacja i do czego służy ? Z tego co widze to nie, a za koncentrację, to pewnie wiekszość z Was uważa motywację, albo coś innego. Podczas medytacji skupia się myśli na jednym obiekcie ( np. na oddechu), jeśli ktoś kiedyś próbował to zrobić, to zapewne stwierdził, ze to cholernie trudne, bo po głowie biega masa [...]

zastanów się dobrzę nad trenem lecz dawka 50mg/e2d powinna być okej :-) trenoholicy kur... 10-14tyg na trenie :-O ja bym pół osiedla zabił i rozj**a... pare aut nie mówiąc już co by się działo w robocie :-D to by polska straciła na wydobyciu węgla... naprawde was podziwiam tyle czasu na trenie o matko i córko :-o

co-do Was też napisała...?? a przez chwilę poczułem sie taki wyjatkowy..... a to zwykła d*****!

Tylko jak zredukuje za mocno to czy któryś z was mu zapłaci za wycinkę luźnej skóry ? więc zdrowiej dla niego dokładać kolejne kg z których większość to tłuszcz?

Nie będę was już męczyć... Bardzo dziękuję za waszą pomoc!!

VII MISTRZOSTWA POMORZA W dniu 07 czerwca 2008 roku w hali sportowo – widowiskowej YMCA w Gdyni odbyły się siódme Mistrzostwa Pomorza w Siłowaniu na Ręce. Organizatorem była firma „PLUM Promotion” oraz UKS Złoty Tur Gdynia. W zawodach wzięło udział pond 60 zawodników z terenu całej Polski. Dość liczną grupę [...]

jak bym chciał iść na łatwiznę w 1 poście bym napisał "ej ułóżcie mi dietę bo nie umiem" kiedy ja na prawdę nie mam pojęcia jak taką dietę dla mnie ułożyć dlatego proszę Was o pomoc :/

No ale nie mow ze aikido sie na ulicy nie przyda, Zależy komu i zależy do czego. Aikido przynosi efekty nieporównanie wolniej niż inne style. Przynajmniej 10 lat ciągłego treningu-i można komuś zrobić solidną krzywdę. Ale po kilku latach...cóż, można się przejechać próbując. co zrobic jak ktos Cie chce zaatakowac nozem A czy trener był łaskaw [...]

didol: Połowa z dyskutantów trenowała aikido-więc trudno odmówić im choć powierzchownej znajomości tematu. Czyli: większej znajomości niż Twoja, zakładając, że widziałeś parę treningów. Osobą trenującą najdłużej prawdopodobnie jestem ja i, jak widzisz, również kwestionuję to co mówisz (przy całym szacunku dla stylu który trenuję i który bardzo [...]

Tu chyba bedzie pasowalo przyslowie, ze ksiazki nie ocenia sie po okladce. Troche sie zawiodlem bo bylem przekonany ze jest to sztuka walki ktora jest idealna do samoobrony ale zdaje sie na Was dzieki za ta dyskusje bo mnie czegos nauczyla. Zmieniony przez - didol w dniu 2007-07-02 16:48:17

Mam większość sprzętu od Keltona ale jedną ławeczkę od Was, czyli mogę wziąć udział w konkursie czy nie ? @-|

Nasunęło mi się jeszcze pare pytanek w związku z HST... 1. Jak zmienić plan jeżeli chciałbym np. skupic sie na poprawie mięśni ramion 2. Jeżeli dobrze rozumiem (to co pisaliście o HST) to należy przed każdym cyklem sprawdzać maxy dla 15,10,5 i negatywów. Należy również cykl regeneracyjny (który trwa około tygodnia) w którym mamy odpuścić sobie [...]