SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Tłuszcze

  • 30 kłamstw w kulturystyce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kilogramów z różnych powodów, najważniejszy jednak jest ten że 1 gram tłuszczu posiada 9 kalorii w porównaniu z czteroma gramami zawartymi w węglowodanach i białkach. Tłuszcze są także inaczej przetwarzane w organizmie. Potrzeba mniejszej ilości kalorii by wchłonąć energię w spożyciu tłuszczów niż ma to miejsce w przyswajaniu równej liczby [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-29 23:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Dzisiaj, jak już pisałem dzień bez treningu siłowego. Jedynie 55 minut orbiterka i lekki trening brzucha. Obecnie czuję się bardzo zmęczony wciąż próbując nadrobić to, co straciłem przez czas rozprężenia, kiedy w ogóle nie byłem jeszcze pewny co do ewentualnego startu. Na szczęście dzięki zestawowi Vitala jeszcze jakoś się trzymam, bo bez [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-23 01:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtedy byłem w połowie, teraz już wszystko Fajny art, kiedyś tylko czytałem krótszy w Angorze oraz jakąś wzmiankę na necie, że koszt produkcji sera żółtego to ok 11zł a można go kupić już za dychę, hehe, to tak a propos wysokowydajnych wędlin. A tu o wyrobach seropodobnych: Ser seropodobny W 2005 r. pojawiły się w obrocie detalicznym, głównie w [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-30 01:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raport lekarski o wegetarianizmie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aha twierdzenie ze NKKT sa gorsze niz tł nasycone to lekka herezja. Tłuszcze nienasycone sa groźne tylko po dł?ższej obróbce termicznej bo wtedy moga sie z nich tworzyc związki mutagenne. A podczas tego np smarzenia tł?szcz moze sie utlenic twoirzac własnie nadtlenki oraz wolne rodniki ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9030 Data: 2003-03-12 15:52:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlaczego od czasu kiedy zażywam kreatynę odczuwam ból głowy ( uczucie takie jakbym przez długi czas stał na rękach i krew z ciała odpłynęłaby mi do głowy) oraz nudności. Jak bardzo trzeba ograniczyć tłuszcze w diecie w cyklu na kreatynie? Czy trzeba rezygnować z oleju (np. z oliwek) i tranu. Czy też może tłuszcze te mają lepsze działnie włączone [...]

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 11:21:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wlasnie tu widze korelacje - tren jest tak stresogennym srodkiem dla naszego organizmu, ze masz tyle mikrostanow zapalnych czy to ukladu pokarmowego, czy samo to, ze tak mocno zmienia chemie mozgu, nie moze sie nie odbic echem - ergo uogolnione stany zapalne, ktore moze nie wyjda w CRP, ale dadza odpowiedz w postaci - j**ania srodblonka [...]

    Odpowiedzi: 58270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-30 12:11:08 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie rozumiesz jednej rzeczy. Ja póki nie byłem na bombie musiałbym żreć srogi syf dzień w dzień, żeby sobie lipidy spieprzyć. Na bombie która i tak psuje Ci lipidy dodawanie do diety składników, które wpływają negatywnie na lipidy, to czego oczekujesz? Będzie najwyżej gorzej na lc ze 100g nasyconych z cholesterolem i to do tego pewnie w [...]

    Odpowiedzi: 58270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-24 16:15:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    SPIS TREŚCI str 1 TŁUSZCZE(CZYNNIK UTLENIONE TŁUSZCZE) WĘGLOWODANY (raczej o cukry chodzi ) MLEKO UŻYWKACH KONSERWANTACH skawlen o olejach str 2 o witaminie E Tabele_IG str 3 obszerny art o zdr. odż. leczenie ziołami pielęgnacja (mycie etc) co należy jeść o stresie stary temat na sfd archiwalny (zdjęcie i opisy) trądzik przeczesowy trądzik [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 06:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dealead mam nadzieję że cię obraziłem i popełniłeś samobójstwo... Czasem nie rozumię ludzi wszystko masz w jednym nie trzeba szukać opinie itd. itp. i jeszcze mało ... I wielce problem o nazwę... Sorry mogłem napisać nie moje artykuły ale jak widzisz nie pomyślałem że ktoś taki jak ty może się mnie czepić... Sorry za spam Musiałem ... Naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-23 00:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To wkleję Wam tu jeszcze jeden artykulik z codziennej gazety. Czego to ludzie nie wymyślą żeby nie ćwiczyć .... Odchudzanie bez wyrzeczeń Pojawiła się nowa nadzieja w walce z otyłością, która stała się groźniejsza niż palenie tytoniu. Do badań klinicznych wkraczają dwa leki nowej generacji, które mogą sprawić, że nawet łasuchy będą mogły [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-12 11:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waxy pozniej opuszcza zoladek wolniej uwalnia glukoze ale jak widac po raz kolejny - indywidalnosc ktos lepije sie bedzie czul po WM pomimo ze hipotetycznie na wiekszosc lepiej bedzie dzialac glukoza wiec jesli jest lepiej niz po carbo/glukozie - po co cos zmieniac! czyli wyglodalo by to tak posilek przedtreningowy ww+bialko ..2 h potem a 1 h [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-08 00:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja pytanie dotyczy potreningowego potencjału do łapania składników odżywczych w wersji na noc. Dokładnie. Jeżeli liczy się przede wszystkim dzienna kaloryczność, nie to co o której jemy, to jeżeli trenujesz wieczorem kończąc o 20:30, zaraz po carbo+białko, ok. 21.oo posiłek ww+białko+tłuszcze, to zakłądając, że nasz amator kładzie się spać o [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-28 22:49:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20:30, zaraz po carbo+białko, 21.oo posiłek ww+białko+tłuszcze -> tu daj bez fatu/malo fatu! 22:3o może znajdować się zarówno białko jak i ww oraz tł.?-> tu ok. choc preferuje polaczenia poislkow bialko + wegle (+male ilosci fatu)lub bialko + fat (ew.male ilosci wegli) polaczenie duzo wegli + duzo fatu nie wazne kiedy - nie jest najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-29 02:27:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fajny i ciekawy temat, tęgie głowy z Was. Zastanawia mnie jedno, jeśli powiedzmy przygotujemy sobie posiłek potreningowy wcześniej i zjemy go zaraz po przyjściu z siłki to czy będzie to równoważne np. wypiciu glukozy? Powiedzmy że posiłek to będzie pierś+ziemniaki albo pierś+ryż. Moim zdaniem organizm musi pokarm przetrawić więc czas od treningu [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 02:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Układamy własny plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy_-_prosz%C4%99_o_ocen%C4%99-t532488.html#post0 Nie rozumiem tylko jednego w twojej wypowiedzi rion. Że jeśli nie ma efektów należy zmienić swoje założenia dietetyczne. Nie wiem czy chodzi Ci tutaj o zupełną zmianę sposobu odżywiania czy o zmianę wcześniej ustalonej diety. Bo jeśli to drugie to raczej w moim [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-23 09:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, a powiedzcie mi prosze jak to jest z wchlanieniem sie tluszczy? Chce niedlugo znowu wbijac inse, a sniadanie jednak chce zostawic bialkowo tlsuzczowe(okolo 60 B/T). Sniadanie bylo by okolo 6:00, a kolejny posilek 9 i 12. Myslicie ze moglbym juz przed 9 wbc slin, czy poczekac do 12. chce jednak zostawic te tluszcze rano, pol roku temu [...]

    Odpowiedzi: 58270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-11 10:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 30 kłamstw w kulturystyce.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0 Największe Kłamstwa w Bodybuilding 1 -- ty możesz dostawać się tak dużego jak za bodybuilder . Bez brań steroid ; ; to właśnie bierze bardziej długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-14 21:50:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki niski poziom całkowitego w świetle ostatnich badań jest grozniejszy niz ten hdl Ale to już jest taki burdel że szok... Hdl jak na tren i masteron to i tak jest dobry. Większość ludzi na niżej. Npp nie ma wpływu na Lipidogram. Jakie tłuszcze lecisz w diecie? Zależy czy pytasz co lecę teraz na NPP czy co leciałem wcześniej. Ogólnie wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 58270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-14 12:25:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki niski poziom całkowitego w świetle ostatnich badań jest grozniejszy niz ten hdl Ale to już jest taki burdel że szok... Hdl jak na tren i masteron to i tak jest dobry. Większość ludzi na niżej. Npp nie ma wpływu na Lipidogram. Jakie tłuszcze lecisz w diecie? Zależy czy pytasz co lecę teraz na NPP czy co leciałem wcześniej. Ogólnie wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 58270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-14 12:33:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Przecież tłuszcze płoną w ogniu węgla ;-) %-) Z kwasów tłuszczowych to daje cały czas duzo O3. Lniany, rzepakowy I tran lecą cały czas. Oliwa od czasu do czasu, niektóre rzeczy lubię na niej podsmażyć. Omjjam tłuszcze z wysyłka zawartością 06 i O9 np olej słonecznikowy. Ostatnie badania na temat suplementacji O3 czytałem to nie portwaly. W [...]

    Odpowiedzi: 58270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-28 17:34:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)