Tłuszcze

Mam ułożoną diete 1994kcal węglowodany 247 białko 150 tłuszcze 66g co jeść w ciągu dnia aby spełnić jej wymogi?

Bialko 1-1.5g/kg mc tluszcze 1g oraz weglowodany 9g bedzie okej przed zawodami?

Bialka: 150gram Weglowo: 350gram Tluszcze: 75gram i co myslicie?? wspomne ze waze 75 kg przy wzroscie 186

Jakie będą najlepsze proporcje Weglowodany/Białko/Tłuszcze dla osoby ważącej 76kg?

witam.mam pytanie.jak trzymacie wegle bialko i tluszcze na cyklu i jak na odbloku?

w jakich miesach sa zdrowe tluszcze o-3 o-6 ?????

Poda ktos nazwe odrzywki uzupelniajaca diete na mase? Taka ktora uzupelnia tluszcze.

tak jak w temacie czy mozna w posilkach przed i po bieganiu dac tluszcze, chodzi mi o diete redukcyjną

dlaczego woski i tłuszcze sa czesto stosowane w kosmetyce

Typ:ektomorfik wzrost 177 waga 63 2959 kcal 126 bialko 192 wegle 63 tłuszcze

Witam, chce uzupełnić tluszcze olejem rzepakowym czy moge go tak po prostu wypic?

Czy aby przytyć, ale się NIE zalać (chodzi mi przede wszystkim o brzuch) lepiej zwiększyć tłuszcze czy węglowodany? :-)

Siema makro 2,8g białka na kg/mc 0.6 tłuszcze reszta węgle będzie ok? Bardziej na węgle mam pociąg i białko niż tłuszcz

Za co odpowiadają te rzeczy... Węgle Białka Zdrowe Tłuszcze Aminokwasy Proteiny??

Czy można podbić tłuszcze np pijąc do śniadania 100g śmietanki 30?

Czy węglowodany ,białko oraz tłuszczę powinienem liczyć również z batona np. kitkata ?

Dlaczego niektorzy do swojej diety dodaja tluszcze jezeli chca schudnac?

jak obliczyc dziennie zapotrzebowanie na bialko , wegle i tluszcze ?

jakie źródka są najważniejsze na kolacje? białka i tłuszcze?

DLACZEGO W CENTROM ZAINTERESOWAŃ DIETETYKÓW SĄ BIAŁKA( AMNIOTWASY)I TŁUSZCZE(LIPIDY)