ODŻYWKI

Powszechnie wiadomo, że białko jest niezbędnym elementem diety, a jego odpowiednia podaż jest istotna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie, odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Proteiny stanowią podstawowy budulec mięśni, są niezbędne do regeneracji tkanek, są [...]

2,5B, 5,0WW, 1,5T. Mógłbyś trochę rozwinąć temat aerobów. Różne rzeczy na forum piszą. Czy np dobre bylyby aeroby 5-10 min po wstaniu, wypiciu BCAA i porcji odzywki bialkowej? Krotki 10-20 min.

Czy wato jeść przeterminowane odżywki? Tak naprawdę nikt nie jest w stanie zagwarantować, że spożywanie odżywek po terminie przydatności nie wywoła żadnych skutków ubocznych. Termin przydatności do spożycia nie został wymyślony i określony na daną datę bez powodu. Oczywiście data przydatności jest w pewnym sensie datą umowną. Jeśli jesteśmy w [...]

Rozumie ze mozna zastepowac posilki w diecie przez pewne odzywki o tym samym skladzie odżywczym. Przy okazji podaje link do produktu o ktorym pisalem http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/all_in_one_formula/createston,p1650657715

odzywki nie zastapia zadnego z posilkow podanych w diecie pozdr mc

Jedynym skutecznym, w długofalowej perspektywie czasu, sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest ułożenie zindywidualizowanej diety, która uwzględnia nasze preferencje. Nie bez powodu mówi się bowiem, że jedyna skuteczna dieta to taka, którą jesteśmy w stanie utrzymać. Co więcej dieta może być tak skonstruowana, że praktycznie możemy nie [...]

Weekendowa szama :-) Sobotnie posiłki 3 z 4 (z jednego zapomniałam zrobić fotkę :-) ) 1. śniadanie: jajecznica z cebulką, mozzarellą, pomidorem 2. po treningu: ryż basmati, banan, migdały, odżywka 3. obiad: mielone z szynki wieprzowej z warzywami (brak fotki) 4. kolacja: ptasie mleczko z twarogu chudego, odżywki i kakao [...]

Mam już B. Myślałem o kat C ale jeszcze nie uzbierałem kasy an to, a to co obiecali w WKU ( 750zł miesiecznie ) to pójdzie na jakies jedzenie, odzywki i może pare razy powrót do dziewczyny po przysiędze na weekend :P Wiec nie ma szans na odłożenie na prawko. A wie ktos może jak tam wyglada robienie specjalności na te koparki itp? Cały kurs + [...]

Witam mam karte powołania na 6 wrzesnia do kłodzka czy był ktoś tam?Czy można przed przysięgą mieć jakieś odżywki typu bcaa i witaminy typu centrum?

Założyłem grupe na facebook'u dla osób, które jadą do Węgorzewa na SP we wrześniu tego roku. Wbijać ! https://www.facebook.com/groups/1256447797739190/ Czytając wszystkie strony tego postu mogę wam koledzy powiedzieć, że możecie zabrać - suche żarcie (np. orzeszki, masło orzechowe), odżywki i witaminy, środki higieny osobistej, coś do prania (ja [...]

Ja przyszedłem 6 września a przysięgę mam dziś czyli po miesiącu, odżywki można mieć ale mało miejsca my akurat mamy na to, siłownię możemy chodzić co dzień po kolacji albo w weekend do woli.

No dobra, ale pozwolili Ci to wnieść te Twoje zapasy? Jak pytałem się kolegów to wszystko gdzieś tam się zostawia i nie można wnosić rzeczy osobistych, a co dopiero mowa o własnym żarciu... Trochę też tak dziwnie, mundur dostanę i co torba żarcia ze sobą pod pryczę? :P Wątpie aby to przeszło. Zadzwonie pod koniec sierpnia do tego Wrocławia i się [...]

Przeczytaj raz jeszcze, napisze jasno i wyraźnie - po 6-8 tygodniach odchudzania należy przejść przez okres stabilizacji wagi trwajacy około 2 tygodnie i następnie ponownie do odchudzania powrócić, wyliczając ponownie NOWE zapotrzebowanie kaloryczne, uwzględniając zmniejszony procent tkanki tłuszczowej. Jest to szczególnie istotne dla sportowców, [...]

/SFD/2016/9/28/cad90e513f0247ffa5753415c85c42ee.jpg Odżywka typu „gainer” zawiera przeważnie od 15 do 35 g białka w 100 g, resztę stanowią węglowodany, w małym stopniu tłuszcze, można powiedzieć, że jest to carbo z niewielkim dodatkiem odżywki białkowej. Jeżeli sądzisz, że podobne odżywki są zbędne i szkodliwe to ... przestań jeść węglowodany, [...]

Standardowe, tzw. osłonki dostępne po aptekach czy w ofertach firm co robią odżywki + probiotyki. Można też pobawić się ziółkami np zielem dziurawca, który pomaga w trawieniu. O profilaktyce na cyklu możesz też poczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiega%C4%87%2Fleczy%C4%87-t326383.html I w archiwum działu.

To lekko wk***ia bo bez odżywki nie dobije do dziennego białka. DO tego cię przeczysci to i reszta obiadu poleci. I już kalorie w plecy

Jak zachowa się teraz człowiek któremu od początku jego przygody z kulturystyką wmawiano że białko jest najważniejszym składnikiem diety? Ze jest to podstawowy budulec mięśnia bez którego nie osiągnie niczego dobrego w tym sporcie? I co niby teraz proponujesz mamy zrobic?odstawic białko i przezucić się na węgle?to ciekawe co ja będe jadł jak będe [...]

Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak białko wpływa na nerki? 1. Jaką rolę pełni [...]

1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, [...]

Jak pić odżywkę białkową? Odżywki białkowe stanowią duże udogodnienie dla sportowców. Dostarczają bowiem łatwostrawnych i szybko przyswajalnych protein. Stanowią pełnowartościowe źródło aminokwasów, które niezbędne są do właściwej regeneracji i hipertrofii mięśniowej. Do tego są łatwe do przygotowania i do spożycia. Często pojawiają się pytania, [...]