SCDriver a Ty chyba po pijaku tam jeździłeś tym roverem W sumie ja na wakacjach pochlałem jak nigdy i tak przez 14 dni. Osioł wspomniał ze przez odżywki rozwalimy sobie wątroby, ale Ty mało wiesz, jakim cudem cukry czy białko może to uczynić?? A w większości właśnie takie odżywki tu biorą ludzie. Ktoś powiedział że mass gainy są drogie np hi tec [...]
Medium: powiem tak HMB i kreatyna nie jest odpowiednie jak dla początkującego adepta kulturystyki. Poza tym patrząc w twój profil: nie widzę sensu robienia rzeźby, bo by troszkę wymiary spadły i masa. Proponuje zabrać się za trening ACT: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=18564 I o ułożenie sobie diety na mase, po przeczytaniu tych artykułów: [...]
Hehe, to ja miałem trochę inaczej niż wy, zaczełę ćwiczyć w wieku 13lat. Wyciskałem ok. 30 kilo na klatkę, teraz mam lat 15 i wycisłem 1x 110, przysiad ok. 100kilo, niepatrzałem na inne rzeczy, brałem tylko odżywki, miałem kreatynę po jakimś czasie drugą, puzniej miałem aminokwasy , dibencozide magnum, i jakieś białka z olimpu. Odżywki mi za wiele [...]
odzywki to nie są sterydy odzywki są zrobione w naturalny sposób a do tego gdyby były szkodliwe to byś mógł je tylko na lewo kupić Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
biboj przesadziłeś z dietą , po co Ci przy tak marnej wadze ponad 3g białka na kg. masy !!!!!! Opanuj sie - przy takiej ilości wegli i tłuszczy cieżko bedzie Ci to strawić (białko) i niepotrzebnie zmarnujesz odżywke , wogole dieta nieproporcjonalna - po co bawić sie w jakies obliczanie jak nie można spożywać wiecej niż 40 g, białka na posiłek bo [...]
scd: nikogo na złą droge nie sprowadzam , po prostu takie życie że nie wszyscy sie na suple zgadzają a jednak zbytnie podpadanie rodzinie nie jest najlepsze (bo kto Ci pozniej da kase na przemycane odżywki !? A tak - przemycisz, nikt sie nie dowie, z nikim sie nie bedziesz kłócił "że kreatyna to nie steryd" itd. i wszystko si . Co do [...]
[...] efekty beda nieporownywalnie MNIEJSZE. Tak samo jak odzywki w "zydowskich" porcjach . Ludzie, przeciez to proste i oczywiste !!!!"" ŻYDOWSKIE PORCJE... ODŻYWKI TO TYLKO UZUPEŁNIENIE DIETY A NIE POŁOWA DOSTARCZANYCH WARTOŚCI... HEH I POMYŚL CZASEM!. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP - Stowarzyszenie [...]
mam prosbe... a mianowicie napiszcie mi jakie najlepiej brac odzywki-podkreslam odzywki na poprawienie sylwetki i w jakich dawkach ,najlepiej nich ktos do mnie kliknie na GG to obgadamy :))) no chyba ze woli sie wypowiedzciec na forum to tez... bede bardzo zobowiazany . POZDRO ALL :0 )))))))))))))))
Strong07: chyba źle mnie zrozumiałeś... dostarczaj z początku ok 1,8-2,2g na kg masy ciała, ale NIE TYLKO Z ODŻYWKI, ALE Z JEDZENIA + ODŻYWKI! Ref: czytaj, czyli mięśnie wypoczęły... i nabrały "sił". hefek: nie porównuj atlasu do sztangi *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl [...]
Sorrki za literówki. Mam jeszcze jedno pytanko. Po jakim czasie według was powinno się zaczynać brać jakieś odżywki i jakie to powinny być te odżywki. Chodzi mi bardziej o żeżbe niż o siłę. Co byście mi poradzili??? I czy sześć miesięcy to doś aby zacząć coś brać bo wtedy akurat w wakacje bym zaczą.
Horse tak jak Scdriver napisal, popelniasz blad, wiecej nie oznacza lepiej!! Aruba w sumie mozna tak zrobic czemu nie, ale mi sie wydaje ze jednak 4 treningi tyg. dla poczatkujacego to duzo, wiec lepiej rob 3 treningi, a brzuch osobno w domu(do brzucha nie potrzeba zadnych przyrzadow). Kubasek niestety tak. Kubasek odzywki bierz jak najpuzniej, [...]
mam zjeść kreatynę później po jakim czasie mam rozpocząć następny cykl z mass xxl?I co mam brać po roku? - przez rok mam nic nie brać czy brać ale tylko gainery i odżywki białkowe?(myślełem też o dibencozide magnum)a po roku mam rozpocząć cykl kreatynowy czy jaki?Proszę pomóż mi mottor czy brać te dibencozide?gainery?odżywki białkowe?A od maja [...]
.dejwid. : wyciągnij wnioski Listek2004 : glukoze tak ale tylko po treningu w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach nie polecam odżywek najpierw dieta... potem odżywki Milutki : milutki to samo , najpierw dieta... a jak koniecznie chcecie odżywki no to albo gajner albo białko...
"...ale prawie wszyscy których znam w moim wieku biorą odżywki " - Taa to zacznij palić bo wszyscy palą. Nie chodzi tyle o wiek co o wiedzę. Jeżeli jej nie masz to odżywki fakt, dadzą coś, ale mniej niż wtedy gdybyś robił wszystko z głową. Podstaw nie masz. Zapraszam do działu "TRENING" oraz "ODŻYWIANIE".
" Activlab BCAA Extra- jeśli nie można pisać to ocenzurować" Niby czemu? Activlab współpracuje sfd + tutaj nigdy nie było tematu tabu nawet jak odżywki były niewiadomego pochodzenia jak na innych forach, tylko ich pimpowane marki. P.S Masz moją dyskusję odnośnie używania BCAA i EAA na J/NJ :-))
ZAPRASZAM DO CZYTANIA. :) Pewnego miłego, słonecznego dnia w mej pięknej główce zrodził się pewien pomysł. Patrzyłem już na pewnego kolegę od jakiegoś czasu z podziwem. I to bynajmniej nie, dlatego, że mi się podobał xD. Nie! Otóż po prostu chłopaczyna rósł jak na drożdżach. Nie byłem zadowolony z jego wizyt, ponieważ zawsze wiązało się to z [...]
wlasnie dlatego ze nie przelicza sie ceny odzywki na porcje i sklad panuje powszechna opinia ze sa droge i mnie nie stac na nie ktos mi kiedys zarzucil ze mam szmal i moge sobie kupowac drozsze odzywki- mam ale wydaje je ekonomicznie przedkladajac jakosc nad ilosc.
dobre chciałbym zobaczyć przykład rozpiski takiej diety. Ile max białka może pochodzić z odżywki? 400g białka w 6 posiłkach to prawie 67g na posiłek 400g w 7 posiłkach to 57g Stosowałeś tą dietke Quaz? kto inny z forum, jakieś opinie samopoczucie na tym Wrzuć rozpiske tego, ciekaw jestem ilości poszczególnych składników.
jak, ktos mysli, ze wyrob typu pasza jest fajny, bo bwt wyglada cikawie, to jest w wielkim bledzie akie były początki i kierunki zastosowania koncentratów białek serwatkowych w przemyśle spożywczym? Warto jest zapoznać się z początkami produkcji koncentratów opartych na białkach serwatkowych, oraz ich pierwotnym przeznaczeniu w przemyśle [...]
Dla 16 latkow
