ODŻYWKI

Od lutego Akademia Fitness i Kulturystyki co tydzień! 5 lutego, na antenie telewizji Tele 5, będziemy mieli okazję zobaczyć kolejny odcinek Akademii Fitness i Kulturystyki. Akademia jest jedynym cyklicznym programem TV o tematyce kulturystycznej i fitness w polskich telewizjach. Poniżej podajemy szczegóły programów. Emisja premierowa 5 lutego [...]

Nie inwestuj kasy w odżywki tylko w dietę. Z tych produktów co podałeś to zostaw jajka,owoce,kasze,ryż,pieczywo ciemne,twaróg, mleko do płatków owsianych,jakieś mięso chude,ew. te wafle ryżowe, resztę wywal.Poczytaj trochę a na pewno ułożysz sobie sam taką dietę jaka będzie Ci odpowiadała i daj do sprawdzenia /zdr. Zmieniony przez - aleg w dniu [...]

I czy na noc też dorzucic 40g bialkowej odzywki?

bralem ostatnio nox pumpa i bez rewelacji . Nowa seria tej odzywki jest slabsza od starszej .

Dzieki za linka, czyli juz wiemy o czym rozmawiamy Ja widze zastosowanie tej rosliny jako ewentualne wspomaganie po treningu w celu przyspieszenia regeneracji. Ale takich srodkow jest duzo na rynku (np zenszen), a i dzialanie jest niewielkie. Prosze pamietac, iz przemysl produkujacy odzywki jest orgomny i bardzo chciwy na nasze pieniadze, jesliby [...]

Panowie wydaję mi się,że sceptycyzm z jakim odnosimy się do wszelkich produktów pochodzenia ziołowego jest podyktowany : -wygórowanymi wymaganiami,jakie stawiamy tym produktom-oczekujemy nie wiadomo jakich przyrostów siły i masy po zastosowaniu jednego cyklu, -mimo wszystko niską popularnością wśród współczesnej młodzieży( i nie tylko) środków [...]

niby nie mam tendencji ale zawsze sie duuuuużo ruszałem ale nie wiem jak to bedzie na studiach na pewno nie bede miał tyle czasu - a gainera jeszcze nigdy nie brałem bo zawsze miałem dobrą dietę, zastanawia mnie to czy dorzucić kasę zeby mieć "mniej ale lepszej odżywki" Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie [...]

Jeżeli z siłowni do domu dzieli mnie 1h drogi a wiem ze nie będę w stanie zjeść na siłowni posiłku mogę pokusić się o wykorzystanie odżywki białkowej?

to tu u nas na forum znajdziesz wszystko, zaglądnij do działów trening dla początkujących, odżywienia i ew. odżywki(jeśli jesteś zainteresowany suplemencją) tam masz zbiory najpotrzebniejszych linków w dziale, a w nich najważniejsze informacje, o dietach, treningach, O WSZYSTKIM. Kupa pożytecznych wiadomości...

seba co to za plan wogole nie to ze czepiam ale--no co ty a kreta-podwieszony w odzywki i suplementy --ale robisz zle jak chcesz wiedziec czemu to poczytaj albo zapytaj

jeśli bardzo chcesz w diecie mieć odżywki to zostaw je tylko po treningu-hard mass czy carbo-w miejsce pozostałych posiłków daj konwencjonalną żywność Słonecznik ma słabą proporcje kw.tłuszczowych,więc zamień go na orzechy włoskie/migdały/pestki dyni. Jeśli sok to tylko wyciskany przez Ciebie,niekupny Jeśli jogurt i inne przetwory mleczne to [...]

tez jestem przeciwnikiem zalecania bez refleksyjnego. ale nalezy pamietac ze sportowcy naleza do specyficznej grupy ludzi. w zywieniu czesto pamietaja jedynie o proporcjach bialek/wegli/tluszczy, o warzywach zapominajac. co do dodatkowego spozyca witamin w postaci suplementow to zdania sa podzielone. faktycznie pojawiaja sie glosy, ze syntetyki [...]

a czy ja mowilem ze to sa jakies super wymiary?? wiem ze slabe, chce cos z tym zrobic. z dieta ciezko, bo w pracy po 10 godzin, odzywki jadlem, cos tam daly ale chcial bym cos mocniejszego. nawet niech da te 5 kg to bedzie dobrze.

wiem ze dieta jest wazna, ale ciezko ja trzymac i trzeba sie czyms wspomoc. jak chodzilem na miejska silownie, pamietam kazdy mowil mi na poczatku ze on to nie bierze koksu, tylko sama dieta i odzywki, ale z czasem doslownie kazdy sie powoli przyznawal ile dopakowal w miesnia :)

Waga 53 kg jest aktualna ? Jeśli tak to potrzebujesz 2g białka na 1kg. Wychodzi 106g co nie jest jakimś wynikiem z nieba, żeby potrzebny był proch. Spokojnie można to uzyskać z jedzenia. 4 jajka rozmiaru M czyli ok. 240g - 24g białka kurczak 150g - ok. 32g białka kurczak 150 g - 32g białka twaróg na noc 100g - 18g białka Tylko z 4 posiłków masz [...]

Widzisz Kamilu na 4 Twoje posty po mojej wypowiedzi w 3 mnie obraziles :-) Tobie wolno bo jesteś zasłużonym użytkownikiem forum :-D wiedzę masz, ale co z tego jak Twoje odpowiedzi zawierają coraz częściej przekleństwa, złośliwości i zgryzliwosci. Pewnie teraz tak wygląda promowanie forum sfd :-D pozdrawiam a ja podziwiam Kamila za wytrwalosc bo [...]

może specjalistą nie jestem ale w końcu kiedyś trzeba zacząć się uczyć, ale zielony całkowicie w tych sprawach też nie jestem. A że odżywki ze sklepu są słabe jest to moja opinia i możesz jej nie podzielać, poprostu Ja tak uważam! Waże 80 kg i raczej wolno nabieram masy ale i tak przytyłem 10 kg, mam dobrej jakości mięśień i nie mam ani grama [...]

Co masz na mysli piszac ze odzywki sa slabe? Jaka diete aktualnie przestrzegasz oraz jak wyglada Twoja suplementacja?

A ja mysle ze nie masz pojecia o diecie Odzywki sa tylko uzupelnieniem diety...

odzywki gowno dają..? dołóż do nich diete !! bo jak bedziesz pakował w siebie same tablety i proszek to masz racje g**** to ci da.