Na

Witam. Mam krótkie pytanko co proponujecie na 3 cykl? Na 1 cyklu było: mono (MegaCaps Olimp) + witaminki + dieta... Na 2 cyklu: mono (MegaCaps Olimp) + jabłczan (TCM) + Nitrobolon 2 + witaminki + dieta... A na 3 co? Horse Power, Cell pump? Poradźcie coś...

Witam. Mam 14lat 172cm wzrostu i waze 80kg. Chcialbym sie zapytac co brac do jedzenia do szkoly by zdrowo sie odzywiac?? Dodam, ze czeszczam 5 razy w tygodniu na silownie i chcialbym miec ze tak powiem sile :) Pozdrawiam.

witam mam 23 lata kiedyś ważyłem 85 kg teraz zaledwie 64 a mam 187 cm wzrostu staram się jeśc często lecz w małych ilościach ale to nic nie daje od 2 lat przytyłem tylko co jest straszne tylko 2 kg proszę potrzebuje pomocy rady nie chcę wyglądać jak szkielet pozdrawiam sebastian

600zl na co wydać ? Dodam że mam białko ,witaminki itp ...A kreatynę ostatnio brałem 1,5miesiąca temu . Jestem ciekawy co zaproponujecie :)

Witam Moja dietka na mase 123 kasze zamieniam z ryzem, kure z wolowina itp do kazdego posilku poza potreningowym sa warzywa Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-06-19 20:33:43

Mialam robione szczepienie 6 dni temu, reka mnie nie boli nie mam goraczki, ale mam zgrubienie dosyc duze i czerwone bardzo mnie to swedzi czy to jest normalne? czy musze sie zglosic do lekarza? i dlaczego sie szczepi na tezec? Mam 65 lat

Witam ćwiczę około roku do tej pory miałem same treningi wytrzymałościowe i ogólnorozwojowe.Chciałbym się dowiedziedzieć na czym dokładnie polega trening na siłe,ile ćwiczeń powinno się wykonywać i ile seri do tego przyjąć. Jak coś czekam

zauwazylem, ze robiac biceps nie mam juz pompy tak jak kiedys. hantle robia sie lekkie. czy to znak iz pora na dolozenie obciazenia? ps. czy bez drazka mozna zrobic ladne plecy?

Witam,oto moja dieta. 9.00 1l mleka + płatki owsiane banan 12.00 5kanapek z serem 14.00 schab+ryż+surówka 17.00 kostka twarogu+miód jabłko/banan 20.00 6-8jajek 2kanapki Dziennie wypijam 3-5l wody. Mam 18 lat,196cm,ważę 98kg,ale jest szczupły. Oczywiście celem diety jest masa.

Witam, chciałbym prosić Was o ułożenie planu, do którego chciałbym się stosować na siłowni. Chcę zacząć od lutego, wszelkie dane macie podane. Wpierw pragnę iść w masę, następnie w rzeźbę :) Na siłownię chodził bym 3x w tygodniu (poniedziałki, środy, piątki). Pozdrawiam

Witam chciałbym aby ktoś z bardziej doświadczonych pomogl ułożyc czy tez doradził jakiś trening na rzezbe głownie chodzi mi o brzuch Wiek : 17 lat Waga: 89kg Wzrost: 173 Sprzet dostepny: ławka amatorska 2 sztangi, hantle, 60kg obciazenia Prosze o pomoc dzięki z góry

witam jaki byscie polecili suplement na wzmocnienie kosci ? cos typu wapna rozpuszczalnego we wodzie (musujace tabletki) czy cos innego ? Zmieniony przez - kamper w dniu 2014-04-02 22:43:56

Panowie jak to jest z płodnością NA cykl? Czy podczas brania towaru, zmniejsza się? W sumie mamy zablokowana produkcje(czy tam ograniczona) wlasnego testosteronu. Ma ktos jakeis badania na ten temat?

Witam Mam pytanie odnosnie zapasu jedzenia,czy np jak zrobie kurczaka na 3-4dni +sos ,wloze to do pojemnikow lub po prostu luzem do lodowki a pozniej do pojemnikow bedzie ok ? niestety czas mnie ogranicza

Mój wzrost - 180cm Waga - 62,5kg Wiek - 18 lat Taka dieta ujdzie? Biorąc pod uwagę że jestem ektomofikiem oraz od bardzo niedawna mam trening 3 razy w tygodniu (wyciskanie, wiosłowanie te sprawy). SFD/Images/2015/7/22/718cc5dadd764b398358bd87d01420b0.jpg

Od stycznia przymierzam się do redukcji. Planuję zrobić coś takiego: meta 1-4 30 mg ed prolka 1-7 400mg week prop 8-15 100mg e2d wino 7-15 40 mg ed co 5 tygodni oczywiście hcg 5000 week Obecnie leci: prolka 400 mg week wino 30 mg ed Kończe za tydzień i PCT

Witam, chciałem wykonać jutro badanie na poziom teścia podobno trzeba pójść na czczo, tylko pytanie ile musi czasu minąć od ostatniego posiłku ? wiem że na krew trzeba aż 14 godzin, dlatego pytam ponieważ chciałbym pójść o 7 rano a ostatni posiłek mam póżno

Witam nigdy nie byłem na treningu boksu ,opłaca się kupować rękawice worek itd

Witam często jak się spoce po ćwiczeniu mam krosty na głowie pryszcze ropne czym myć po ćwiczeniu głowę by szybciej wysychały?? /SFD/2021/8/3/6ca4e0590d8d431daeb5a19e83d19b38.jpg

Pompki na poręczach to ćwiczenie na jakie partie mięśni myśle że na triceps. Czy jakies inne mięsnie też pracują podczas pompek na poręczach?