[...] jest to działanie dobrze udokumentowane (przeziębienia, schorzenia wątroby itd.). Niestety wywołuje np. podwyższenie ciśnienia krwi poprzez wpływ na inhibicję 11β-HSD2. „Nadciśnienie tętnicze to jeden z najważniejszych czynników ryzyka zmian w układzie krążenia, przede wszystkim udaru, choroby wieńcowej (szczególnie zawału mięśnia sercowego) [...]
[...] zapotrzebowanie przekraczające pewnie 5000 kcal dziennie. Jednak dla większości ludzi obowiązuje złota zasada: tuczy każda, znaczna nadwyżka węglowodanów i/lub tłuszczów. Najszybciej tuczy “obżeranie się”, gdy jesteś mało aktywny fizycznie. Najbezpieczniej jest się po prostu trzymać od takiego jedzenia z daleka. John Cisna schudł ponad 25 kg [...]
W miniony weekend w Dubaju odbyły się zawody World's Ultimate Strongman. Najsilniejszy człowiek świata 2020 Oleksii Novikov zaledwie o 1 punkt pokonał Mateusza Kieliszowskiego w walce o tytuł. Podobna sytuacja miała miejsce podczas Arnold Strongman Classic South America 2019, gdzie Ukrainiec także pokonał Kieliszowskiego o 0,5 punktu. Walka o [...]
[...] był nieco okrojony, ze względu na rezygnację kilku zawodników z różnych powodów. W tym roku był nieobecny na scenie Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay, Nick „The Mutant” Walker i Nathan De Asha. Końcowa walka toczyła się pomiędzy Hadi Choopanem, Samsonem Dauda i Derekiem Lunsfordem. Ostatecznie to ten ostatni zdobył tytuł Mr. Olympia w 2023 roku! [...]
Nazywane największymi zawodami w trójboju siłowym w historii, IPF Sheffield Powerlifting 2024 zdecydowanie spełniło, a nawet przekroczyło niektórych oczekiwania. Pomimo rywalizacji z najlepszymi trójboistkami świata Agata Sitko okazała się najlepsza. Zwyciężyła w klasyfikacji generalnej kobiet i ustanowiła trzy nowe rekordy świata IPF. Agata Sitko [...]
Bikini fitness to dość młoda kategoria zawodów sylwetkowych dla pań. Women’s Bikini-Fitness – wprowadzono w 2011 r. (w IFBB) i jest przeznaczona dla pań odżywiających się zdrowo oraz utrzymujących ciało w formie. Oceniane są zarysy sylwetki, proporcje, napięcie mięśni, zdrowy wygląd. Niepożądane są tu twarde, zarysowane mięśnie oraz zbytnie [...]
Nadciśnienie tętnicze zbiera krwawe żniwo, choć wielu ludzi szuka przyczyn pogorszenia się stanu zdrowia społeczeństwa w stosowaniu antybiotyków, szczepionek (rzekomo zawierają śmiertelnie groźne dodatki) czy też żywności GMO. Fakty są zatrważające. Na świecie nadciśnienie tętnicze jest główną przyczyną przedwczesnej śmierci z powodu choroby serca [...]
[...] (64) rywalizuje od prawie czterech dekad, zdobywając po drodze wiele tytułów mistrzowskich. W 2014 roku został czempionem kulturystyki 60+ i uzyskał swoją kartę IFBB PRO. Natomiast w 2015 roku wygrał OPEN w kategorii 60+w IFBB Pittsburgh Pro Masters, co czyni go żywą legendą kulturystyki. Arnold SchwarzeneggerBez wątpienia Arnold świetnie [...]
Chcesz się zaprzyjaźnić (lub nie zdobyć wrogów) i utrzymać członkostwo w siłowni? Poniżej znajduje się lista 20 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić w komercyjnej siłowni. Wskazówki mogą pomóc ci stać się lepszym w podnoszeniu ciężarów, jak i zdobyć szacunek, a może nawet poznać kilku przyjaciół. Wskazówki oczywiście z lekkim przymrużeniem [...]
[...] Bentley Continental GTC jest kolejnym pojazdem w jego kolekcji. Wielokrotnie był fotografowany, jeżdżąc nim w Los Angeles. Bentley Continental GT SuperSports Convertible Najwyraźniej Arnold lubi Bentleya i wcale mu się nie dziwimy. Ten model ma 6-litrowy silnik i 621 koni mechanicznych. Cena za niego wynosi około 320 000 dolarów. Bugatti [...]
W czasie weekendu chętniej sięgamy po alkohol, słodycze, niezdrowe przekąski i fast food. Stosunkowo często wybór pada na pizzę. Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez tego pieczonego w piecu, drożdżowego placka posmarowanego pomidorowym sosem i posypanego tartą mozzarellą. Jak dużo kalorii ma pizza i co w sobie kryje? Czy pizza może stanowić [...]
[...] kolejny spełniła jedno ze swoich największych marzeń. W dniu jej 30-tych urodzin odbyła się premiera linii suplementów o nazwie ALLDEYNN zaprojektowanych przez samą Maritę. Na wyjątkowo gustownie zaprojektowanych opakowaniach produktów widnieje motyw róży, która kojarzy się z Deynn. Oprócz pięknego opakowania, gdzie widać damską rękę, produkty [...]
[...] miejsce 2006 IFBB Pittsburgh Pro Figure – 1 miejsce 2006 IFBB Olympia Figure – 1 miejsce 2007 IFBB Olympia Figure – 1 miejsce 2008 IFBB Olympia Figure– 4 miejsce 2009 IFBB Jacksonville Pro – 3 miejsce 2009 IFBB Olympia Figure – 7 miejsce Najszczersze kondolencje dla rodziny i przyjaciół Jenny Lynn-Powell. Była i zostanie prawdziwą legendą...
Dane z National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) z badania przeprowadzonego w USA latach 2003-2004 wskazują, że wśród dorosłych w wieku 20-39 lat 28,5% jest otyłych. W grupie wiekowej 40-59 lat problem otyłości dotyka ~37% osób, a w grupie powyżej 60 lat 31%. Otyłość zdefiniowano jako BMI wynoszące co najmniej 30. W kolejnych [...]
[...] maluszek. Źródło: instagram Ojcem będzie Bartłomiej Chybowski, który wygrał tegoroczne Debiuty w kulturystyce mężczyzn pow. 90 kg. Ma już córkę z poprzedniego związku. Nasze obawy, o których pisaliśmy TU: Fitplota Najbardziej gorące fit pary w Polsce! niestety się potwierdziły, więc pięknej Agnieszki prędko na scenie nie zobaczymy. [...]
Marta Banasik oficjalnie poinformowała na swoim Instagramie, że znalazła nową miłość! Nie mogło być inaczej i padło znowu na kulturystę. Jest to 28-letni Łukasz Sosiński, zawodnik kulturystyki do 90 kg, który wygrał debiuty w 2014 roku oraz zdobył tytuł V-ce mistrza Polski. Pojawił się również w naszym rankingu: ZOBACZ: TOP 10 HOT kulturystów [...]
Po 11 latach przerwy zawody Masters Olympia wracają już w ten weekend. Odbędą się one w BT Arena w Cluj w Napoce w Rumunii. Po raz pierwszy w historii zaprezentują się zawodnicy i zawodniczki w aż 10 kategoriach. Impreza Masters Olympia przez lata była filarem IFBB Pro League. Dexter Jackson był ostatnim zawodnikiem, który w 2012 roku zdobył tytuł [...]
[...] która zdobyła 3 miejsce podczas zawodów Diamond Cup Malta 2017 właśnie relaksuje się w oczekiwaniu na niedzielne wyjście podczas Mistrzostw Europy 2017 w Santa Susanna. Na swoim instastory zamieściła dość odważne zdjęcia w skąpej bieliźnie… Ta 39-letnia zawodniczka ma figurę, której mogłaby pozazdrościć niejedna o wiele młodsza [...]
Yeon Woo Jhi ma 34 lata, pochodzi z Korei Południowej i zdecydowanie wyróżnia się na tle innych azjatek. Prawdopodobnie nie zauważylibyście nic niezwykłego w tej dziewczynie mijając ją na ulicy. Jest bardzo atrakcyjna, ma dziewczęcą, subtelną twarz, ale… nie jest to zwyczajna dziewczyna. Swoją przygodę z siłownią zaczęła jak każda przeciętna [...]
[...] w najwyższym stopniu pomagają zachować prawidłową gęstość kości. Nie zapominaj również o regularnych spacerach. Są one dobre dla układu krwionośnego i oddechowego. Nadwaga i otyłość są dużym obciążeniem dla naszych kości. Z tego powodu warto dbać o zachowanie prawidłowej masy ciała. Pomocna w tej kwestii będzie zarówno aktywność [...]
