PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Mateusz-co do sędziego,to chyba się na razie nie zmieni,bo p.Możarow już się chyba zadomowił na festiwalu i będzie prowadził wiele konkurencji.

Co do Twojej zmiany podejścia w podciąganiu,to bardzo dobrze,bo myślę że wyniki 50+ będą normą u najlepszych.Ty masz technicznie potencjał na 60+ i to da Ci na pewno bardzo dobre miejsca.Ciekawe w jakiej formie zjawią się medaliści ostatnich M.P? Czuje jednak że będą bardzo dobre wyniki. :)

Ja po prostu pamiętam ile muscli robiłem w jednym ciągu bez odpoczynku, wiem na co mnie stać. Jak wcześniej napisałem, że zrobię 27 muscli up to zrobiłem. Dlatego jak mówię że zrobię 16 muscli up w minutę też nie ściemniam, no ale niestety tak jak mówiłem po Pabianicach, a jak mi się nie uda to dopiero się ugryzę w język, ale naprawdę szczerze wątpie :)

Mateusz-jeśli chodzi o moje zdanie,to też uważam że zrobisz 16-"takich" muscli jak na tym filmiku.Może robiłeś wolniej,ale nikt nie wziął pod uwagę,że robiłeś z idealnie prostych rąk.Nikt poza Tobą nie zbliżył się nawet do takiej jakości wykonania.

zupełnie nie wiem ile będę w stanie zrobić powtórzeń technicznych, mam nadzieje że będzie to + 50, a na zawodach to może być róznie, ktoś może w domu i 70 robić a na zawodach może mu wyjść max 55, z uwagi na gorszy drążek w dodatku nie sprężynujący, była już taka sytuacja tutaj na forum był filmik że chlopak zrobił coś koło 40 na zawodach a tu na forum link daliście jak machnął ze 60. :)

mam materiały archiwalne Video 1,07 - 16 muscle up (wrzuce na forum dziś lub jutro), z tym że tam się wtedy wybitnie nie spieszyłem. Sądzę że gdybym się spieszył, zrobił bym dużo dużo więcej, następna sprawa, ten gościo z telewizji z racji nie prostowanych rąk przy muscle upach, śmiem twierdzić że jest odemnie dużo gorszy, więc dlaczego jego poziom miałby być dla mnie kosmiczny i nieosiągalny, trochę się zbulwersowałem.

Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-27 20:33:43

Nie bulwersuj się chłopaku :) zgłoszenie,to wysłałeś ze zdjęciem?-bo jeszcze Twojego nieopublikowali.

jeszcze nie wysłałem im zdjęcia właśnie :) wyśle jak będę miał czas :)

drazekm

Sprawdzałem czasy Mariusza i Jarka w muscle ups i widać że jedynie Jarek miałby szanse wyrównać się lub wyprzedzić o 1 ruch tego gościa a z tego co pamiętam Ty muscle rozłożyłeś sobie w znacznie dłuższym czasie,więc poziom raczej jest dla nas z wyjątkiem Jarka jak najbardziej kosmiczny.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-03-27 18:42:20

Marek - nie prowokuj mnie, he,he.
Trening dzisiaj zaczelem od podciągania technicznego, w pierwszej serii zrobiłem 40 technicznie, w drugiej seri zrobiłem 35 technicznie. Chwilę oddechlem i zrobiłem podciąganie siłowe i pierwsza seria 20 siłowych, druga seria 15 siłowych, no i znowu chwila przerwy na złapanie oddechu.
Kolejna seria na treningu robiłem drabinkę z Muscli, a wyszła mi tak.
1-2-3-4-5-6-7
Od jednego do trzech co pół minuty, a od 4 do 7 co minutę przerwy.
Po Musclach znowu chwila na złapanie oddechu i zrobiłem 5 seri pompek na 30,25,20, 15,10.
Na koniec treningu wszystkiego rodzaju brzuszki.

W niedzielę wyciskałem na klatkę i robiłem pompki na poręczach, to dopiero dzisiaj mi zakwasy mineły. Terz w niedziele podciągałem się podchwytem i uginałem ramiona sztangą stojąc na biceps i powiem, że byl tez niezły zakwas.

ja po 30 technicznych dyszałem jak traktor ze zmęczenia :D:D nie iwem jak Ty tak dajesz radę tyle serii :)

matkus1

16 muscle ups w minutę, z całym szacunkiem Marek, ale mam wrażenie że mnie prowokujesz :) oczywiście, że ten wynik jest w moim zasięgu :) no ale teraz mam inny trenning i nie zamierzam nikomu nic udowadniać, dopiero po Pabianicach będą mógł się w to zabawić,
Mój dzisiejszy trening:
- 5 podciągnieć technicznych (1 seria)
- 10 podciągnieć technicznych (2 seria)
- 20 podciągnieć technicznych (3 seria)
- 30 podciągnieć technicznych (4 seria)

He, he Mateusz czy ja dobrze czytam?
Chłopy w Baniach nam się po....liło, zamiast jak zawsze jechać siłowe to my techniczne, he,he...

No Mateusz to z tymi musclami to dobrze pociągleś - ja terz na dniach spróbuję.