PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

Marek-to Mariusz nie bije rekordów codziennie,ale 2-razy na dzień

On coś ukrywa przed nami film ucięty i nie wiadomo co było dalej :)

Marek-też odniosłem takie wrażenie że filmik się nagle urywa a tam jest jeszcze dorobione ze 2-powtórzenia :)

drazekm

On coś ukrywa przed nami film ucięty i nie wiadomo co było dalej :)

Marek - dalej może być tylko lepiej.....

Próbowałem jeszcze wyciągać szyję, jak to robi Łukasz, ale kurde jakoś dziwnie mi się kręci w głowie przy podciąganiu i nie umiem tego jeszcze, a wiem że z 5 ruchów przy takiej ilości podciągnięć by na pewno doszło.
No chłopy zaczynam to ogarniać (Techniczne) - a, tak się bałem ruszyć to wszystko, bo to nigdy mnie nie fascynowało, ale moje obliczenia się zaczynają zgadzać odnośnie podciągania Siłowego i Technicznego.
Czyli gdy się podciągamy Siłowo , to wkładamy w to wszystką siłę i nasz max wynosi 22x.
Gdy się podciągamy Technicznie, to wkładamy w to tylko 1/3 siły , a więc nasza ilość powinna wynosić = 36-37x.

Mariusz-u mnie to tak raczej nie wyjdzie,ale zobaczymy.W przyszłym tygodniu też się pobawię.

lukix

Mariusz-u mnie to tak raczej nie wyjdzie,ale zobaczymy.W przyszłym tygodniu też się pobawię.

Łukasz, -, Naprawde dal byś radę - uwierz mi , tylko musisz to wszystko ogarnąć.

Ja jakoś tak puchnę wytrzymałościowo jak widzę po sobie. Moc jest na początku a potem dość szybkie odcięcie. Na pewno mam więcej tych włókien szybkokurczliwych które mnie bardziej predystynują do wysiłku szybkiego, czysto siłowego.W szkole gdy byłem młodszy,to byłem dobry w sprintach i wszelkich rzutach a jak biegałem na 1000-metrów,to już było dość przeciętnie.Myślę że te 32-33,to może zrobię,ale i to nie jest pewne.

konik506

Czyli gdy się podciągamy Siłowo , to wkładamy w to wszystką siłę i nasz max wynosi 22x.
Gdy się podciągamy Technicznie, to wkładamy w to tylko 1/3 siły , a więc nasza ilość powinna wynosić = 36-37x.

Nie bardzo łapię w Twoich obliczeniach ale wg nich przy swoich 21 siłowych nie mam szans Cię pokonać.

Marek - to są znikome różnice podciągnięć, a więc próbuj. Jesteś zawzięty i podłapiesz technikę to jeszcze nas zadziwisz.

Mariusz-te 1/3 wkładanej siły w "siłowe" podciąganie,to spora przesada.Jakby tak było,to musiałbyś zrobić 22 x 3 czyli 66...Ja bym powiedział,że ruch jest w około 1/3 odciążany przez nogi,co pozwala dodać około 10-12 powt.Dokładnie ile można dołożyć,to już kwestia raczej indywidualna.