Viki - OCR, Trail Running, Hyrox

Fighter dzięki


7.10 poniedziałek

Tydzień lenistwa za mną. Chciałam w tym tygodniu wrócić do treningu siłowego nóg, bo od biegania i przeszkód jeszcze odpoczywam. Niestety jakieś choróbsko mnie bierze Dziś odpoczywam, bo czeka mnie ciężki tydzień, sporo spraw do załatwienia. Jak sie poczuje lepiej to coś poćwiczę, ale nic na siłę.

W kwestii diety to jest ostatnio dramat. Niestety brak czasu, brak siły na przygotowanie i ogólnie brak apetytu. I jeszcze mąż upiekł ciasto

Gratulacje !
Kuruj się fifarafa nadchodzi

Jakue te ciasto?

Jeszcze raz gratki

Jedz ciasto, jedz - na pewno smaczne jest:) Tak z 1kg mogłabyś dobrać - wstyd, żebyś wiatr robiła sztangą 27.5kg.
30kg brzmi dumniej:)

Viki GRATULACJE
miło popatrzeć na zdjęcia ,poczytać relację ,aż chce się samemu wznieść na wyżyny i dosięgnąć " nieba "

Wycwiel dzięki Mam nadzieję, że szybko odpuści bo juz mi sie nudzi, poćwiczyłabym coś

Dampaz dzięki
Ciasto orzechowe, pyszne. Duuuużo mielonych orzechów. Niewiele juz zostało




Paatik póki co to trzeba ciasto ograniczać, bo jest lekko powyżej 60kg A wiatr to tylko w MC, bo w przysiadzie to nie wiem czy wstane chociaż raz

Jawor dziekuje
I zawsze namawiam każdego, żeby spróbował takiego biegu, fajna zabawa


A póki nie ćwicze, to się udzielam artystycznie Piknik rodzinny będzie w tym tygodniu w przedszkolu, różne konkursy więc trzeba się wykazać
Jesienny wianek i ziemniaczana postać z bajki:









Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-10-07 20:21:17

Ciasto orzechowe , smacznie wyglada :) , szkoda że ja uczulony :p

Ciasto pycha, niestety juz sie skończyło. Ale dzis odkryłam coś innego, równie pysznego....


8.10 wtorek

Nic specjalnego. Samopoczucie nadal trochę kiepskie. Cały dzień w pracy a wieczorem na próbę robiłam świderki i kwiatki z ziemniaków, żeby jutro nie mieć problemów

Dieta nieliczona, ale mniej więcej podobny schemat jak przed zawodami, tyle tylko że ilości większe

Suple

- Szelazo SR,
- wit. C
- AllNutrition Omega 3 Strong
- SFD wit. D3 + K2
- wapń
- SFD Vita-min Complex Sport
- chrom
- AllNutrition Sleep Pro
- magnez
- AllNutrition Flex



9.10 środa

Totalny brak czasu. Nadal bez treningu i tak chyba zostanie do końca tygodnia :( Samopoczucie już lepsze, więc chętnie bym coś poćwiczyła, no ale nie ma kiedy. Dziś dokończyłam dekoracje i zrobiłam "ziemniaczane" ciastka - z mąki ziemniaczanej. Wyszły mega Na weekend mam zamiar tez zrobić, ale trochę zmodyfikuje przepis

Dieta dziś rozjechana, rano koktajl, później jakiś owoc i dopiero wieczorem obiad, no nie było kiedy zjeść.
Zaliczona tez wizyta u fizjo, gorzej się teraz czuję niż przed

Tym się dziś zajmowałam przez cały dzień - jesienne wazony i ciastka

Otwieraj sklepik z ciasteczkami albo kafejkę. Poważnie.

ps. Szkoda, że nie zjesz tych jeżyków, bo jeże są pod ochrona i nie można nawet dotykać.

Pewnie smakują jak wyglądają !