Mam 1 puche CP 450g i zamirzam dokupić drugą i zrobić sobie cykl. Wcześniej już kiedyś brałem CP ale jak to po kreatynie bardzo chce sie lać I sie zastanawiam jak wziaść pierwszą dawkę, bo wstaje praktycznie o 6 i o 6:05 jem sniadanie i o 7 wychodze z domu i nie mam zbytnio kiedy wziaść pierwszej dawki:-/ i sie boje troche tego ze bedze mi sie [...]
[...] braki gdy nie zjem calego posilku. Chciałbym się poradzić na temat basenu. Mam odstające łopatki i zamierzam chodzić 2 razy w tyg. na basen by to skorygować i pytanie jak to wpłynie przy robieniu masy? W domu mam hantle, sztange z ławeczka, gryf łamany trochę na tym ćwicze. Po maturach lece na siłownie. Ale bardzo interesuje mnie ten [...]
Pisze aby poradzic sie jak przeprowadzic porzadny odblok w okresie zimowym przez około 14 tygodni deka z enanem, 250ml e5d aktualnie koncze redukcje 1-6 turanabol 50mg ed 1-14 prop 100 ml e2d 6-12 masteron 100ml e2d 6-12 clen, dawki rozne, zalezne od samopoczucia, okolo 80mg dziennie, 2tyg on/off w czasie cyklu co okolo 3 miesiace wchodzilo HCG, [...]
Skakanie z drzewa na drzewo wejscie jak najwyżej w jak najkrótszym czais itp. Tylko nie wiem jak ten sport ma na imie interesuje sie tym jusz 1 tydizne i mysle o tym za dłuszy okres trreningi itp. jesli ktos tesz uprawia ten sport to niech pisze . Napisałem ten post w Sportach Extreme bio jak wchodzisz na 70m drzewo to jest adrenalinka i wszysko [...]
[...] z testa prolo 3ml tyg . cykl do tej pory wygladal tak: 1 - 6 tydz x 3ml. jutro zaczynam siodmy tydzien i zastanawiam sie nad tym czy lepiej zrobic cykl 8 tyg , cz 10 tyg. jak zejsc z cylku? do konca 3ml tyg czy tapering(ewentualnie jak?) jest to moj drugi cykl (piewszy 70 mety) mam 22 lata. nastepnie jak z odblokowaniem? mam 36 tabsow [...]
[...] powierzchniowego i głebokiego palca IV,czesciowym uszkodzeniem zginaczy palca III. (pisze wszystko jedna reka-lewa) Moje pytania: czy odzyskam sprawnosc reki?? jak dlugo to trwa?? kiedy poczuje małego palca??(szyty nerw był) jak dlugo on sie zrasta?? kiedy zejdzie mi obrzeg po operacji?? czy normalna ta reka bedzie jak poprzednio?? [...]
hejka wdzieczny bym byl za pare podpowiedzie. 1. czy ktos zna szkole fit ess ze szczecina "active" ? jak tam jest moze ktos cos wie> 23 po drugie przydaloby sie jakies cwiczenia gimnastyncze moze ktos moze mi jakos pomoc jak wycwiczyc niektore pozycje jakie robia fitnesi :) i po drugie cholre mam hmm pryszcze nie duzo ale wysakuja i nie wiem od [...]
[...] tych wszystkich roznych tluszczy, weglowodanow itp. Ważę 65kg przy wzroscie 167. Mam nadmiar tluszczu w brzuszku, boczkach, udach. Chcialabym schudnac do ok 58kg czyli jakies 7kg. Tylko czy musze stosowac jakas diete czy wystarczy ze zrezygnuje z takich rzeczy jak slodycze, slodzone napoje itp (uwielbiam slodycze) Od tygodnia stosuje diete [...]
Miałem ostatnio(3 miesiące temu)problem bo kreatyna TREC( 500g) skończyła mi sie za szybko chyba niecałe 4 tyg. Wczoraj byłem w aptece i okazało sie że jest w miarce 6,5 g a nie jak pisze producent 5!!!
[...] pisze sie ze przy cerze tłustej, skłonnej do wyprysków nie powinno sie myc twarzy wiecej niz 2 razy na dzień (rano i wieczorem), a co mam zrobic jezeli chodze na siłownie, jak wiadomo poce sie, to by trza twarz zmyc z potu..czasem mam tak ze mam zajecia fizuyczne i po nich sie kompie po spocony jak śwnia jetem, a poźniej ide na siłownie, i [...]
[...] siebie kalorii. Widzę tu post chłopaka w moim wieku, mojego wzrostu ale lżejszego ode mnie o dobre 30kg ;D, który ocenia swoje zapotrzebowanie kaloryczne na ~3000kcal (choć jak pisze, nie robi konkretnej masy) - skomentowana jako dobra dieta. Ja na masie, przy treningu aerobowym i siłowym nie przekraczałem nigdy 2700 kcal!!!! Co jest? Jakie on [...]
Panowie witam po raz kolejny. By nie zaczynając dwóch tematów piszę w jednym. Proszę o info czy jakość w suplementach kupionych u nas w kraju jest znacznie gorsza od suplementów kupionych w USA, czy może nie ma różnicy. Mam okazję kupić suplementy, lecz w dużej ilości i nie wiem czy to ma sens czy zbytnio nie za duży, bo trochę złotówek trzeba na [...]
[...] poziomie (pn,śr,czw,sb) w dni kore tego zestawu nie cwicze zawsze po treningu walne kilka serii zwyklych brzuszków (nogi na ziemi nogi w gorze), podnoszenie nóg leżąc Macie jakiś pomysł?? dnia na brzuch w ciagu tyg nie przeznaczam żadnego bo tak jak pisze jest on cwiczony codziennie. Jeszcze jedna sprawa ponieważ lece ciągle treningiem 5 ponad 5 [...]
Witam, mój problem polega na tym że chcę zacząć podciągać się na drążku... Chciałbym to robić na strychu ,na takiej bali drzewa jak na obrazku Oczywiście na tej poziomej jakby ktoś nie wiedział.... Tylko nie wiem jak umocować drążek ,tzn jak go przykrecić żeby był dobrze ustawiony itp.NIe chcę kupywać żadnych drążków rozporowych ponieważ chcę [...]
Witam, pisze z prosba do ludzi znajacych sie na temacie, i prosze sie nie smiac hehe otoz kompletnie nie wiem jak poradzic sobie ze swoim plaskodupiem, jestem po dosc ciezkim wypadku mialem operacyjnie nastawiane biodro (rozcinane) pozniej lozko wozek kule i tak przez pol roku no i posladki straszeni opadly, wygladaja poprostu zle w porownaniu do [...]
[...] że odżywianie okołotreningowe moim zdaniem musi być dopięte na każdy guzik, piszę do Was z zapytaniem i w celu uzyskania opinii na temat mojego odżywiania okołotreningowego, jak i samej suplementacji (chodzi mi bardziej o suple). Czy taki zestaw jest okey? Pełnowartościowy posiłek (lecz z mniejszą ilością węgla) 1-1,5h przed treningiem, a przed [...]
Witam. pisze w tym dziale, poniewaz nie jestem juz poczatkującym, ale jak najbardziej początkującym jeżeli chodzi o gimnstyke. Wiem, że ćwiczenia powinny się składać z serii powtórzeń, tylko ja nie bardzo wiem co w moim przypadku byłoby najlepsze. Głównie zależy mi na: -wzmocnieniu mięśni przy stawach łokciowych i w kolanach -wyrobieniu brzucha i [...]
[...] na ławce żołnierskie. A więc przejdźmy do sedna sprawy kończymy z LA i Zajmujemy się od września bb chcemy rozpisac sobie plan na cały sezon (wrzesień 2013-sierpień 2014) i tu pojawia sie pytanie czy możemy zacząć odrazu od splita czy FBW? Jeżeli od splita to jak rozpisać trening na cykle prosiłbym o jakiś link lub lekki zarys jak to zrobić
Siemanko kochani forumowicze :D Pisze bo mam maly problem :) znacie moze jakies dobre ziolka albo cos innego co pomoze mi sie pozbyc nadkwasoty badz zgagi ? Normalnie czasami to jest nie do wytrzymania :D Dzisiaj po sniadaniu jak zjadlem sobie rybke to jeszcze 3 godz pozniej mi sie kwasami odbijala a na treningu jak popilem woda to juz wogole [...]
[...] odnośnie sterydów ;) Więc mój zdrowy rozsądek podpowiedział mi bym zajął się raczej suplementacją :] niż truciem się. A więc prosiłbym o doradzenie mi czegoś. Nie mam diety jako takiej... niestety uczę się :]. Jak wspomniałem w topicu mam 9cio miesięczny staż na siłowni, na suplementację jak narazie mogę przeznaczyć 200 zł maksymalnie na raz:]. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
