ale bcaa

te 2 bcaa lepsze.tak bcaa i przedtreningówkę przed treningiem.jak i bcaa również możesz w trakcie treningu tzw.porcja przed,porcja w trakcie.nie,bcaa to nie potreningówka ale została mi doradzona wyżej zamiast potreningówki? Właśnie nie wiem zależało by mi na jakiejs profesjonal nej odpowiedzi czemu bcaa zamiast ppotreningowki.

Panowie z góry przepraszam że wcinam się z troszke innym tematem ale mam takie szybkie pytanko na które szkoda nowego tematu zakładać, mianowicie: Czy w czasie redukcji konieczne jest BCAA? Przymierzam się do redukcji od września i niestety taki okres że z kasą ciężko i kupiłbym Scorch'a (koszt ok. 100zł) i wtedy na BCAA już nie bardzo miałbym [...]

[...] Tluszcze w okolotreningowych tak czy nie? j/w mity zostawy za sobą :) 3. Braki tluszczu uzupelnie omega 3 z olimpu. Ile brac dziennie? Moga byc 4 capsy? gold omega 3 tak ale nie okołotreningowo 4. Witaminki od olimpu, Multiple sport. Jak rozlozyc capsy na dni? Jednego dnia witaminy i mineraly czy jednego dnia witaminy drugiego mineraly? [...]

poniewaz bcaa xtra to bcaa+glutamina w proporcjach 50/50 biorac 10g bcaa xtra masz tylko 5g bcaa. a przyjelo sie ogolnie by dostarczac 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu ale czystego bcaa-to takie minimum.

[...] antykatabolików podanych powyżej zdecydowalbym sie oczywiście na BCAA (które zastąpiłbym zwykłym WPC ), potem postawiłbym na HMB którego działania cięgle nie jestem pewien, ale jednak uczciwie sie przyznaje, że stosuje jakiś czas, chwila prawdy przyjdzie wraz z letnią redukcją.. Co do tauryny moim zdaniem jej działanie antykataboliczne (jeśli [...]

dorzucić bcaa ? kaps czy proch w jakiej ilosci o jakiej porze po treningu i przed snem ? odpowiedz sobie na pyatnie po co sa bcaa? antykatabolik glownie,ty - sorry - ale raczej zaczynasz i nie masz za bardzo co chronic zamiast bcaa kup bialko czy gainera Jak są fundusze,to dorzuć. Ekonomiczniej wychodzi w prochu,niż w kapsach,a dwa to,że nie [...]

[...] Xtra przed treningiem + 8g rozłożone w trakcie całego treningu (razem wyszło 8g czystego BCAA) Pomiary: Dzisiaj jako, że jest pierwsza sobota miesiąca powinny być pomiary, ale zapomniałem o nich przed treningiem więc będą z jutra z rana robione. Mam tylko problem z wagą, bo jeszcze w czwartek wieczór było 79,4kg, a wczoraj już 80,2 i dzisiaj [...]

Ja wlasnie mam zamiar je kupic u Gorala, 2opakowania + 3 Gratis po 15,9zl za opak. Ktos napisal, ze Vita-Min Multiple Sport Drozsze ale Lepsze...Nic bardziej mylnego. Przyczyna: Wieksze dawki; Skutek: Drozsze Nie lepsze tylko maja wieksze dawki ale niech ktos luknie jakie, 2000% RDS B12, 1000% RDS B6 ktorej jest od cholery w innych odzywkach np. [...]

[...] 10 kg x 12 15 kg x 10 20 kg x 8 23 kg x 6 Ściąganie liny wyciągu górnego z zatrzymaniem 3*10 30 kg x 10 40kg x 10/10 Swobodny zwis na drążku 3*30sek <--- w sumie to robiłem brzuszki na tym ale niech będzie i swobodny zwis Cardio 25min Suplementacja Bcaa - 10g TCM - 10 g O3 Vitality Sport /SFD/Images/2015/4/29/747959c3f69944db89f4b24fb31fe0c5.jpg

[...] a co dopiero ćwiczyć, malutkie ciężary nie przygniatały nigdy w życiu nie miałem takiej pompy i nie byłem tak pobudzony na treningu... Jak wróciłem do domu brat do mnie: 'ale masz oczy wyyebane' %) Po treningu pompa utrzymawała się przez ok 45 min, nie mogłem spiąć klatki myślałem że rozciąganie coś pomoże a pompa się tylko nasilała przez to [...]

tabate nie rob rano! cardio jeszcze spox ale hiit/tabata niebezpiecznie koa + bcaa -> cardio pozniej posilek/bcaa kiedy konczycie?

[...] okres czasu od momentu wypicia bcaa? a ile mięśnie stracilibyśmy w przypadku nie wypicia bcaa a ciężkiego treningu siłowego po 8 czy 10h postu? bcaa podnosi poziom insuliny ale należy pamiętać że bcaa to nie glukoza podniesie sie poziom insu,upcha glukozę co jest we krwi i spowoduje większe spalanie tłuszczu w celu pozyskania energii Zmieniony [...]

Drogie są te aminokwasy Bcaa Xpolode co podałeś ..100zł a ja szukam białka + BCAA do max 180zł . Wiem , że cuda to nie będą no ale lepsze to niż nic. Ostrowia ale jaka ostrowia ? Chodzi ci o te białko Ostrowia WPC 80 ? I dlaczego to białko na allegro wiadro kosztuję 2kg 65zł a na tej stronie sklepu 105zł ? Tamto w wiaderku to jakiś szajs czy co [...]

[...] Trening Bieżnia 40min + rozgrzewka i cooldown – łącznie 50min. Dieta po treningu – płatki, rodzynki, orzechy włoskie, odżywka – kura, warzywa – miały być szaszłyki ale szamałem składniki osobno, bo nie miałem czasu zrobić j.w. + ryż brązowy orzechy nerkowca+białko makrela wędzona Suplementacja: Przed I po siłce BCAA Omega 3 Animal [...]

Dzięki Mariusz za wyczerpującą odpowiedz :) Rzeczywiście jestem trochę młodszy, ale kto wie może w wieku 83 lat też będę trenował:) Odnośnie diety zrobiłem trochę modyfikacji i proszę o dalsze dobre rady... Oto moja dieta: 7:30 - mleko 300 ml - płatki owsiane 70g - orzechy włoskie 15g - chleb schulstad Fit 65g - szynka 15g 650 kcal, 27 g. białka, [...]

[...] kcal, białko: 237g, tłuszcze: 83, węgle 217g 2,8/1/2,5 DN 2379 kcal, białko: 194g, tłuszcze: 81, węgle 215g 2,2/1/2,5 Ogólnie wiem, że mógłbym mieć jeszcze lepszą dietę, ale jestem bardzo ograniczony czasowo:/ Praca i studia w tym wszystkim nie pomagają... Bardzo bym prosił o sprawdzenie tej diety i mam nadzieję, że tym razem będzie w miarę [...]

[...] pracy, więc szpinaku nie dam rady wyjąć i jeść:) A ogórek albo sałata zamiast marchweki ? I dodaj jakies weglowodany złozone, mozesz nawet sobie zrobic kanapke z tego serka, ale na dobrym chlebku. To jabłko - ostatecznie przed posilkiem 14.00 - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy 60g 342 kcal, 37 g. białka, 3 g. tłuszczów, 41 g. węglowodanów. OK [...]

albo redukcja albo siła . ciezko bedzie to polaczyc. W tym dziale kazdy Ci powie ze najpierw sie zaczyna od diety dopiero kolejnym etapem sa suplementy."malo weglowodanow" to nie wszystko, musisz dostarczac organizmowi wszelkich potrzebnych skladnikow w odpowiednich proporcjach. przy redukcji wskazany jest ujemny bilans kaloryczny. [...]

[...] do wyboru albo samochód, albo rower. Wiadomo że wybrałem rower :-) A że teren jest dość spory to kilka kilometrów dziennie zawsze wpadnie. Czasem w deszcz, pod wiatr, ale zawsze to zdrowej heh Dzisiaj dzień nie treningowy. Także odpoczynek, relaks. Jest chwilka czasu to może napiszę o aktualnej suplementacji. Rano przed śniadaniem 5g [...]

Mariolka miałam BCAA G-Force od Treca cytrynowy, w smaku fajny orzeźwiający ale dosyć sporo "pływającego styropianu", Ruda poradziła łyżeczką do buzi ale mi kapeć w ustach się robi %-) Ja bardziej poleciłabym Anabolic BCAA System też od Treca tyle, że to w pigułach jest. W Kiju świetnie się spisał i teraz do niego wróciłam :-))