Z tego co pamietam z glowy to polega to na zaburzeniach krazenia obwodowego. Rece sa sine, zaburzona jest cyrkulacja, dretwieja. Jak sie nie zadba to moga tkanki obumierac z powodu niedotlenienia, ale to juz w ostatecznosci , rzadko kiedy. Zreszta podobnie łapke odcinaja w przykurczu vollkmana jak sie nie zadba:)
Moim zdaniem puszczą cię.Chyba jak ma te 7kiu to coś tam potrafi chłopak.Abyś po kolei robił to jeszcze na takim poziomie nie powinno być źle.A tak wogule zastanawia mnie czy te deski co rozwalacie to są podłamane,nie?Bo takie suche dziewczynki łamią te deski,widziałem zdjęcia.Koleszka co ma czarny pas w tym itf,mówił że te deski są podłamane bo [...]
mam 175 cm wzrostu a jeśli chodzi o fałdy tłuszczu to sory nawet nie ma po co wstawiać zdjęć, bo nie mam się za co złapać na brzuchu - wszystko jest "twarde",co rozumiem pod postacią masa podskórna? Masa tłuszczowa. A co do diety droga Martucco to lekarz powiedział, że jest jak najbardziej prawidłowa i wręcz może nawet jem za mało, także [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@sinboy123 1.Jaką ankietę ? Podaj linka 2.2991 kalorii dziennie 5.Obydwu słów nie rozumiem, wytłumaczę to tak, chcę dostać tkanki tłuszczowej i zamienić ją na klate, bicepsy itp.(jeżeli tak się to robi, jak nie mam racji to mnie poprawcie) 1.Ja katuje klate codziennie, ale na 2 sposoby, 1 z rękami najbardziej oddalonymi od siebie, a 2 gdzie ręce [...]
Wiem sporo o koksie, kiedys ze tak powiem no przelatywalo mi to przez rece caly czas, ale jakos nigdy nie mialem ochpoty srobowania tego, Mowisz mietek a powiedz mi lepiej poleciec z samym mietkiem ? czy dolozyc jakies ilosci propionatu ?? waga 91kg do wakacji mam nadzieje zejde do 85-87kg zrzuce ten smalec z siebie.
Ja w domu ćwiczyłem tak: PONIEDZIAŁEK Klatka: 1.Pompki klasyczne, na podwyższeniu lub na jednej ręce 2.Rozpiętki hantlami leżąc na podłodze 3.Przenoszenie hantla w poprzek ławki poziomej 4.Wyciskanie hantelek leżąc Triceps: 1.Pompki na poręczach 2.Pompki w podporze tyłem 3.Wyciskanie francuskie hantelka stojąc Brzuch: 1.Skłony w leżeniu płasko [...]
[...] co do wzrostu ...zalezy to bowiem od sportu jaki trenujesz ....w parterowych stylach (zapasy, bjj)goscie o wzroscie około 170 - 180 cm wiodą prym ....a to dlatego ze krótsze rece => krótsza dźwignia => lepszy efekt ....poza tym ludzie o wyzej wymienionym wzroscie mają optymalnie (dosc nisko)umiejscowiony srodek cięzkosci ciała co w rzutach [...]
" to dlatego ze krótsze rece => krótsza dźwignia => lepszy efekt " DOKŁADNIE to samo chciałem napisać. Czym krótszy koniec dźwigni to tym więcej za jego pomocą podniesiesz.
"DAJCIE MI ODPOWIEDNIO DŁUGĄ DŹWIGNIĘ, A PORUSZĘ Z POSAD ZIEMIĘ" (ARCHIMEDES) Tak jakoś mi się wydaje, że krótkie ręce i nogi to zaleta przy pracy z ciężarami - wyciskania np. (krótsza droga = krótsza praca). Dlatego mówi się, że dobrze być stosunkowo niskim do kulturystyki i innych sportów siłowych. Co do BJJ To dłuższa kończyna jest [...]
czytamy ale nikt tego nie testował tylko daje sobie ręce ucinać. to chyba nici z tego mojego testu bo musze weidzieć czy to sie rozkłada w wątrobie(mam chorą)
[...] glos, cos jak ta ku*** z "Na kazdy temat" w TVN'ie :> albo cos jak niektorzy ludzie z "Supli" o "saa" :> dsd miales kiedys lolka w rece? czy teraz akurat nie palisz i tak mowisz? jak dla Ciebie osoba palaca to cpun to dla mnie jestes narkomanem takim jak ci z centralnego bo kupujesz igly w aptece znasz [...]
[...] temat" w TVN'ie :> albo cos jak niektorzy ludzie z "Supli" o "saa" :> Wiem o co chodzi, zaraz doczytasz ponizej. dsd miales kiedys lolka w rece? czy teraz akurat nie palisz i tak mowisz? lolka kilka razy, regularnie pale z lufki szklanej, jak to w kielcach. jak dla Ciebie osoba palaca to cpun to dla mnie jestes [...]
Klatka jeszcze jakoś przejdzie, barki jak dla mnie za dużo jak na dwa aktony, ale biceps i triceps po 13 serii to już zdecydowanie przesada tym bardziej że na większy mięsień jakim jest najszerszy grzbietu robisz tylko 9 serii więc gdzie tu logika? Nie traktuj pleców jako jeden mięsień. To tak jak byś powiedział: dzisiaj robię ręce i zrobił po [...]
ja moge polecic dobre wysypianie sie i ogólnie higieniczny tryb zycia - a nie chemie... Zgadzam się, czasem jednak trzeba czymś sobie pomóc. Na pewno kiedyś Ci się zdarzyło zawalenie tyloma sprawami, że nie wiadomo w co ręce włożyć a doba powinna mieć 48 h a nie 24. Minie mój gorący okres to rezygnuje ze wspomagaczy i detoksuje organizm od tej [...]
Ale na drążku mi nie wychodzi podciąganie w stylu na plecy ;/ Chyba mam narazie zaslabe ręce czy co. Pointeresuje się z techniką wykonywania tego ćwiczenia i będe narazie z pomocą się podciągał.
Ehhh jak czytam posty ludzi co się nie dostali bo byli za słabi i nie potrafią się przyznać do tego, tylko wolą zwalić winę swojego nie powodzenia na jakieś mityczne "masy plecaków" to aż ręce opadają do samej ziemi. Nawet jeśli jakieś plecaki są to stanowią góra 5% osób które się dostały. A co do 100 z wf i dostania się tylko za to, to [...]
Trawa a doping
