@HILDE rozumiem, że przechodziłeś przez coś takiego ? Jakbyś przechodził albo czytał uważnie co kolega napisał to byś zrozumiał, że mu się nawet nie chce jeść. A taki makaron z dżemem truskawkowym jest bardzo dobry i smaczny (posiłek głównie węglowodanowy dobry przed treningiem, oczywiście trzeba by jeszcze kawałek mięsa lub rybkę dorzucić). [...]
Dokładnie ;/ Mam nadciśnienie, wstyd mi iść na basen, mam ręce chudsze od większości dziewczyn. Wstyd mi zdjąć koszulke. Ciuchy na mnie wiszą czuje sie okropnie. Tym bardziej, ze jakby nie waga to miałbym dość dobre powodzenie u dziewczyn, a tak dupa... Przecież ja jej nawet nie obronię, kolesie 5 lat młodsi ode mnie są bardziej doroślejsi niż ja, [...]
W książce Stanislawa Zakrzewskiego pt.Siła,Sprawność,Piękno" o Wiesławie wnęku znalazłem coś takiego. Kiedy w 1965 roku spotkalem się z kulturystyką moje dane antropometryczne przedstawialy się następująco:wzrost 170 cm,waga 69 kg,obwód klatki piersiowej 86 cm,uda 52 cm,bicepsu 32 cm,pasa 73 cm,łydki 33 cm i karku 36 cm.Mialem wtedy 19 lat i [...]
[...] bylo. Superfight obnazyl braki jurasa, stojka typowo uliczna u niego. Jak na zawody tej rangi to nie ma szans by przeciwnik tego nie wykorzystal (szeroko rozstawione rece, brak gardy, glowa wysoko, sygnalizowane ciosy, i takie nieprzemyslane) Juras powinien wykorzystac swoje atuty czyli kopniecia, zdecydowanie za malo ich bylo. Teraz wie [...]
Nie rozstrzygnałeś niewiele wynika z tego nagrania. btw: nie znam się na mma, ale w kulance gdyby Kułak chciał, to na te wyciągnięte w górę ręce Igora balacha weszłaby jak złoto.
Kolejny tydzien zmagań za mna. No to efekt jest taki: Wszyscy mi mówia ze schudłem, ale centymetr w pasie wciąż pokazuje 89-90. Natomiast napewno mi się wyrzeźbiły ręce, a moja dziewczyna jeszcze twierdzi ze klatka. Waga pokazuje 76,5 kg, tak więc raczej stoi w miejscu. Jeśli chodzi o siłę to raczej brak zauważalnych spadków, ostatnio nawet proges [...]
PODCIĄGANIE SIĘ JEDNĄ RĘKĄ DO WYSOKOŚCI PODBRÓDKA(na obręczy)- 22 bez przerwy!!!, Robert Chisnall( ur. 9 grudnia 1952 roku) w Queen`s Univesity, Kingston, Ontario, Kanada 3 XII 1982 roku ( Także 18 podciągnięć dwoma palcami do tej samej wysokości i 12 razy jednym palcem). POMPKI NA JEDNEJ RĘCE- 5 GODZIN- 50010 John Decker (GBR) w 1987 roku POMPKI [...]
1) zdać zimową sesję..a potem niech się dzieje co chce. 2) masa, masa, masa...tak do 110kg.. i na ręcę z 43cm.. 3) spalić trochę brzucha... 4) mieć czas na siłkę, którego przez nauką i judo nie było przez prawie cały ostatni miesiąc.. 5) i pewnie jeszcze coś...
[...] napoju izotonicznego lub musujacej, szybsze przyswajanie) dziala regenrujaco (mozna wypic sok pomidorowy) 5. Magnez ma szerokie zastosowanie dla pijakow Nie trzesa sie rece, wspomaga prace mozgu i wiele innych ciekawych funkcji, ktore do tej pory nie sa do konca jasne. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 12:52:32 Zmieniony przez [...]
Witam, sorka że odświeżam temat po tak długim czasie ale nie chcę robić nowego tematu. Mam pytanie odnośnie witamin. A mianowicie jakie witaminy kupiłeś? Z apteki czy jakieś firmowe olimpa itp? Ponieważ ja mam podobny problem ale ja wiem że jestem alergikiem. Mam 3 koty w domu a jak byłem młodszy to od sierści miałem czerwone plamy i ciekło mi [...]
Cóż, należało by pewnie dla ścisłości zaznaczyć ile to jest "dużo", ale od końcówki 14 wieku znajdzie się trochę książek... ze wcześniejszymi faktycznie jest kłopot - znajdzie się pewnie ze 2-3... może przybędzie kiedy Watykan "zeskanuje" swoją bibliotekę 8-) Takie drobne ilości w Chinach też można znaleźć. Ale to są tylko bardzo niewielkie [...]
[...] cwiczyc,lykac saa i odrazu bujac sie itd...na imprezie co to nie on...pozniej w******l raz dostanie drugi trzeci az sie uspokoi Ja zauwazylem ze po paru cyklach teraz bedac OFF jak sie mocno w****ie i wciagu dnia jakas mocna kawe wypije to w czasie agresiva rece mi sie trzesa,przed braniem saa tego nie mialem...chyba tego nie pisalem
Gryf mam do wyciskania 160cm na rece 100cm;) wiec starcza, a pewnie widziales tam taki krotki ktorym robie bika:D:P dalem go na stojaki zeby bylo lepiej widac^^
na tych zdjeciach wczesniejszych widac ze miales malo fatu teraz Cie troche zalalo to raz. Jak wyglada Twoj rozklad B/T/W ? Podejrzewam ze za duzo wegli w diecie. A i niewidze jak wyglada Twoja lordoza, ! Zrob zdjecie bokiem na brzuch ale podnies rece aby mozna bylo zobaczyc kregoslup z profila
[...] byc kategorie wyzej otóż gdy bokserzy zbijając wagę tracą na sile. ja walilem spara z koksem 30 kilo ciezszym i sam przerwal po 2 minutach a z zawodowcem 10 kilo lzejszym dostalem w******* nawet nie wiedzialem kiedy ma takie *******niecie jakby ci mialo rece urwac i znowu mamy do czynienia z dużą różnicą umiejętności technicznych i kondycji.
Ja się po prostu nabijam bo tu się taka licytacja robi... 60 kilo różnicy i koks ma dwie lewe ręce, albo może 40 kilo różnicy i koks już coś umie, albo 20 kilo różnicy i koks to nie koks tylko słaby bokser... I pytanie który wygra... Mam swoje zdanie na ten temat, ale nic nowego nie napiszę, a to co zostało napisane do niektórych i tak nie [...]
Chyba trochę przeceniacie wartość masy, liczy się bardzo wiele rzeczy, zasięg rąk, szybkość uderzeń i przede wszystkim umiejętności, trenuje od 3 miesięcy MT z kolegą, ja ważę 55kg, on 70kg i gdy są na treningach takie luźniejsze walki to daje sobie z nim radę między innymi dzięki temu, że mam dłuższe ręce od niego;)
[...] lopatek klokcie blisko tulowia, wioslowanie - dobrze abys mial lustro i na bierzaco korygowal swoja postawe w tym cwiczeniu plecy rownolegle do podloza, w lezeniu przodem rece za karkiem i skłony tulowia w tyl cofniecie lokci i sciaganie lopatek, cwiczenia przy scianie lub drabinkach - trzymamy drabinke na wysokosci polowy klatki piersiowej - [...]
pichciu - staż mam 6,5 roku i niestety na każdy kilogram musiałem zawalczyć, a wydaje mi się że dużo straciłem przez niewielką wiedzę o treningu. Ten plan który mam teraz wydaje się że jest najbardziej optymalny dla mnie, niemniej jednak na pewno są w nim błędy dlatego proszę wszystkich o uwagi, nieważne czy miłe czy ostre przyjmę każdą krytykę. [...]
dyskusja po KSW VI ...
