rece

Ja nie wiem, aż idzie ręce załamać. My forumowicze mamy większą wiedze od dietetyków. Ja nie wiem co to za kraj xD

Najlepszy typ zatrzymywany przez policję, mają go na muszce, ma trzymać ręce na widoku i gada: I want an autograph!

W pasie z 90 na 78. Ręce długie trudno wypełnić, ale przynajmniej na MC łatwiej :)

Rece 42>41 Nogi 63 nic nie spadlo Klatka 112->109

szkoda mi Kuszczaka, mogł to obronic bez problemu ale w pewnym momencie schowął rece bo myslal ze pilka pojdzie nad bramka, niestety przeliczył sie Niech mu sie to nie odbije na psychice bo mysle ze czesto beda wspominac mu ta interwencje brawa dla Jelenia, ktory moze przekona do siebie Janasa i wyjdzie w parze z Zurawskim w podstawowej 11 na [...]

ale trzeba po nim myc rece jak po samoopalaczu , a po balsamach nie trzeba myc rak , poza tym z samoopalaczami nie chodzi mi o nierownomiernosc tylko po prostu o szkodliwosc dla skory

jeszcze 11 dni (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to [...]

Ręce opadają, z tego co widzę po sterydy już zdążyłeś sięgnąć - a wiedza na temat treningu znikoma. Nie wiem jaki masz staż bo nawet nie podałeś, ale sądząc z jakości twojego treningu i absurdalnych pomysłów - jesteś mocno początkujący, w takim razie sięganie po sterydy to śmiech na sali. Nie wiem co ci poradzić bo podejrzewam, że teraz bez SAA i [...]

jedno ćwiczenie? mam 3 ;) hantla za głowe jednorącz. Potem taki, że się pochylasz (troche jak skoczek) i prostujesz ręce, no i pompki tyłem. Nogi na krzesło i jazda. Nie musisz mi pisac ćwiczeń, bo je znam. Chodzi mi tylko i wyłącznie o połączenie. Zmieniony przez - kery17 w dniu 2010-04-03 15:09:35

Moim zdaniem priorytetem jest sprawdzić czy jest tam ta efka w środku, ktoś kto miał wcześniej kontakt z nią będzie wiedział to już po pierwszych porcjach. Ja zarzuciłem jakiś czas temu rzekomą efkę z red pitbull no i fajnie pobudzenie, pocenie itd, a że wcześniej efki nie jadłem żadnej to byłem zadowolony. Dopiero jak teraz wpadła mi w ręce efka [...]

To gdzie mam iść do weterynarza? Naprawdę już ręce opadają na lekarzy a z tego co widzę znajdzie się taki ktoś jak Ty który zawsze wie lepiej i zamiast pomoc woli się nabijac. Nie wnosisz nic do tematu to po co Się udzielaasz?

Jak wspomniałem, nie sądzę żebyś chodziła pospinana codziennie prezentując biceps, a zdjęć w normalnej naturalnej pozie z opuszczonymi ramionami nie widziałem. Nie da się spowodować zmniejszenia partii bez zaprzestania wykonywania ćwiczeń ją powiększających- w tym wypadku pracy. Możesz rozpocząć trening czegokolwiek; bieganie, siłownia, [...]

mozleiwe tez ze masz tak jak ktos wyzej powiedział brak witamin i chyba nawet brak zelaza bo kiedys cos mialem tez ze rece mi sie trzesly i na nic nie maielm ochoty to lekarz przepisal mi zelazo zebym brał ...:) a najlepiej bedzie jak pojdziesz do lekarza.

dodałem sobie już do ulubionych. teraz nie ale na pewno wieczorkiem przy twarogu :-) ogarne cały artykuł. dziekuje raz jeszcze. jakoś mi nie wpadł w ręce sam ;-)

[...] schemat podales bedziesz realizowal 2 x tyg. - zamiast 3. idz juz cwiczyc i nie rob waskiego gardla. masz wazniejsze poroblemy do ogarniecia(zarcie;regeneracje). rece opadaja..... w Twojej sytuacji,ja bym pomyslal o jeszcze wiekszym "zageszczeniu" sesji-czyli zastosowal plany skrocone. 3 glowne cwiczenia + 1-2 dodatki. TO WSZYSTKO! [...]

LH i FSH teraz tez przed cyklem zeby miec z czym porownac po odbloku Tak jak pisałem . Co do treningu to obecnie trenuje 3x trening 1x dzien off 3x trening np : plecy/klata/łapy/off/nogi/barki/łapy/off Rece 2x ze wzgledu ze sa najsłabsza partia. Z tym odblokiem to napewno poczekamy jak dobrze dotne bede chcial przejsc na suste/deke/metke i zrobic [...]

[...] bolec jego uderzenia to wtedy zaczynam bic .. Jak juz na ulicy mnie ktos zaczepi to wtedy nawet jak to jest taki lescz co sepi 50 gr to zaczyna mi bic serce i trzesa mi sie rece w sumie to znam swoja wartosc ale i tak sie boje co do koscia od karate to on jest ze mna w klasie wiec tak czy siak bic sie z nim nie bede ------------------- [...]

[...] siedzac z reka... tym sie nie przejmuj poza tym widze ze robisz prosty blad w liczeniu serii - jak cwiczysz kazda reke osobno , to nie liczy sie ilosci serii sumujac obie rece jak tty to zrobiles , lecz ile bylo powtorzen dla kazdej reki a wracajac do meritum to cwiczysz za duzo i tyle , moja propozycja dla ciebie cwicz bicka dwa razy w [...]

[...] drobnokoscisty chudziutkim ektomorfikiem,ktory poprostu strasznie sie spasl i wygladal okropnie,no wiesz,duzo fetu takiego galaretkowego(jak na pupie niemowlaka)w okolicach tylka i pasa,a reszta to jest rece i nogi cienkie jak patyczki ze sylwetka wyglada komicznie,jesli tak wygladales to naprawde musiales sie napracowac by dojsc do czegos

OK, poczytałem ogólnie o FBW i chyba wiem o co chodzi. Kolejne pytanie to pomiary. Chciałbym monitorować przyrosty ale doradźcie mi gdzie i jak się mierzyć? Np. czy klatke mierzy się przy wdechu czy wydechu? biceps przy wyprostowanej czy zgiętej ręce itd. Co z obwodem w pasie bo zależnie od tego czy brzuch jest wciągnięty czy nie rozjazd w [...]