rece

nic ci nie jest. problem to bedziesz miał jak ci sie rece do kieszeni nie bedą mieściły

wygladacie naprawde kiepsko. ciekawe gdzie tym masz 38 w bicu chyba jak zlaczysz obie rece na raz i mierzysz ahahaha beznadzieja,. a ten drugi szopen skad uciel z oswiecimia ahaha ja beznadzieja obydwaj wy chyba nie wiecie jak wyglada 38 i 35 i bicu ahahaha chuderlaki bez masy nie ma klasy

Masz dwi mozliwosci, albo pokombinujemy z forumowym treningiem domatora i cos z tego dla ciebie ulozymy. Nie bedzie to trudne. Klatka, rece, nogi, wszytsko da sie robic po domowemu Albo udasz sie do Empiku czy pogrzebiesz na internecie i kupisz jakas plyte z cwiczeniami np. Cindy Crawford, Tamelee, czy inne i pocwiczysz na poczatek z nimi. Na [...]

Poniedziałek 22.03.2010 - OWB1 - 4km - gimnastyka - RT 6x100m - rozciąganie - Siła biegowa: Skipa A,B,C 6x50m każdy ( pomiedzy skipami powrot w truchcie 50m a pomiedzy serią ok 2min) Wielkoskok 4x50m Wyskoki z nogi na noge 4x50m żabki 3x25 powtórzeń - OWB1 - 2km Dom: brzuch 3x35 skośne mięsnie i 3x30 grzbiety Uwagi: lekko zamulone ręce po siłce, [...]

Do takich "zastosowań" najlepiej sprawdza się rękawice motocyklowe poczytaj sobie o nich, a zobaczysz ze b.dobrze ochraniają ręce i nadgarstki oraz posiadają plastikowe elementy na kościach http://www.allegro.pl/search.php?string=rekawice&from_showcat=1&country=1&category=156&change_view=1&order=pd&change_view=1 [...]

Masz rację jak już wyżej napisałem zdaje sobie sprawę z tego że pod względem uszkodzeń przeciwnika najlepsze są odsłonięte kostki Spotkałem się już z metodą przez Ciebie podaną i nie jest zła dobrze chroni np nadgarstki pięść jest w pewnym stopniu lepiej zaciśnięta ale mi głównie chodzi o kości śródręcza to z nimi mam problem zdarzało mi się je [...]

Ja robie powyżej 20 na jednej ręce. Nie jest to takie trudne jakie sie na poczatku wydaje!

Co do podciągania na 1 ręce to jak narazie dla mnie jest to coś niemożliwego

A mi sie twoj avatar kojarzyl z jakims czarodziejem. A te dwa kroki to myslalem ze to jego rece ktorymi probuje wywrozyc cos na jakiejs kuli

[...] to jest m.in. czarodziej... Thiago: Kolor i twarz to nie wszystko... Gariick: Pompki sa malo warte. kolega wyciskal 112,5kg. przezucil sie na pompki, w tym na jednej rece... i to na piastkach. Na poczatku robil 14 powt. Po 2 latach morderczych treningow mimo dobrych predyspozycji do przyrostu czystej masy miesniowej , malego stresu(mial [...]

A nawet o Thiago2!! to i ja sie w temacie wypowiem zeby nie bylo własnie zrobiłem 12 na prawej ręce zrobiłbym z 15 ale po co...

no jak wstaje rano to czasami bola mnie rece ogólnie od barków bicepsy tricepsy nie wiem juz sam ... to jak mam poprzepalane to juz nie moge cwiczyc tym FBW wytłumacz tomek

no jak wstaje rano to czasami bola mnie rece ogólnie od barków bicepsy tricepsy nie wiem juz sam ... to jak mam poprzepalane to juz nie moge cwiczyc tym FBW wytłumacz tomek

Kask,komentował tego nie będe,bo mi już ręce opadły.....powiem tylko grzecznie wg mnie jest tak: 1.psycha 2.technika potem długo,długo nic 3.warunki fizyczne "lepiej by trzech sądziło, niż czterech niosło..."

[...] czy nie. Zdazaja sie czasem skrajnosci ... Akurat atakowanie punktow newralgicznych to kiepski pomysl jesli nie masz mozliwosci ucieczki. Bardziej skoncentrowal bym sie na rece z nozem ale teoretykow nie brakuje. Smiesza mnie te nazwy bo co one maja na celu? Dla mnie zlota seria oznacza K.O. a to nie jest takie proste jak Was ucza. P.S. Jesli [...]

[...] cie nie interesuje, a szkoda. "Akurat atakowanie punktow newralgicznych to kiepski pomysl jesli nie masz mozliwosci ucieczki. Bardziej skoncentrowal bym sie na rece z nozem" Powiem to jeszcze raz. Kop w newralgiczne miejsce(jaja), to tylko jedna z opcji i napisalem nawet do jakiej sytuacji sie tyczy... Opcji z przechwytem [...]

[...] razy w tyg 2) Ile czasu dziennie pływać i jakimi stylami (nie potrafię jedynie delfinem - inne technicznie dobrze wykonuję) ? stylami wszystkimi ktore umiesz, dodatkowo same rece, same nogi, rozne dokladanki itp. Nie wiem ile jestes w stanie przeplynac, mysle ze 1,5km co calkiem dobry wyczyn 3) Jaki progres stosować - szybkościowy czy coraz [...]

1-5 meta 30mg 1-4 enan 300mg c4 dni 5-12 enan 300mg c3dni tak skoro propa nie ma sensu, chyba ze ewetualnie mi jeszcze winko by wpadło w ręce to może bym na koniec dodał jeśli jest sens, jak myślicie? Ale raczej tak jak wyżej na samym teściu enanie.

co ty myslisz że kreatyne to jakis koks ???? człowieku to sie bierze jak ma sie jakisz staż a nie 12 lat / ćwiczysz na silce a siłowanie na ręce to nie ten dział

To zapisz się na boks. Większość znanych mi "tajbokserów" szlifuje ręce an boksie. To o co pytasz to totalne podstawy, ale uwierz nie da się tego wytłumaczyć przez internet. Co więcej jeśli nie opanowałeś jeszcze tych podstaw, to znaczy że nie opanowałeś moim zdaniem podstaw w ogóle. W boksie podejrzewam, że w MT wszystko jest ze sobą powiązane. [...]