Powtarzałem setki razy, że armageddon to ekstremalny plan który można stosować w wyjątkowych sytuacjach. W dodatku jest to metoda wyłącznie dla osób o dużym stażu. Armageddon robi się raz na kilka miesięcy a nie 2 razy w tygodniu. Potem są takie efekty, że spada 4 cm w bicepsie. King - proponuj, bo mnie ręce opadły Zmieniony przez - krzych666 w [...]
Tak zrobie dwie na prawej ręce, ale na lewej ani jednej;/ tak do połowy sie opuszczam maks, tzn ja aktywność fizyczną jakąś tam miałem ćwiczyłem z miesiąc potem przestawałem potem znowu tak itd.. no ale można nazwać to że zaczynam.. :)
staż, to około rok i 3-4 miesiące, lecz miałem złamaną ręke, a teraz wyskoczył mi ganglion na prawej ręce. Ogólnie to jeśli chodzi o nadgarstki to jest słabo. Nogi troche zaniedbałem bo też mam problemy ze stawami, troche je ćwiczyłem ale rewelacji nie ma, bym powiedział, że kiepsko. Od Września zaczynam je robić, bo troche dałem odpoczynku. [...]
nabylem kolejny produkt w swoje rece jest to Tonic Nawilzajacy AVON Pełna nazwa Alcohol-Free Toner AVON(Solutions) tak z przodu jest napisane hmm tylko nie wiem czy moge tego uzywac czy przypadkiem nie jest to dla starszych osob.? Cytuje " zawiera antyutleniacze ktore zwalczaja wolne rodniki hm" Hipoalergiczny nie zatyka porow [...]
OOOOOOOoo asz rece mi drgaja serio . nie mysalem ze asz tak wam zaszkodzilem . Kurcze ludzie przepraszam . Ale mi zal , juz nie bede pocalujcie mnie w dupe ;)
barki tez ciezko wchodza ale to prawdopodobnie przez prace bo praktycznie ciagle mam rece w gorze a tak jest ogolnie w porzadku, dieta dietą , ale powinno cokolwiek widac a tu nic juz nawet 2x w tygodniu robilem siady itp , znajomi mi odradzali juz sam nie wiem, mam tez problemy z kolanami odczuwam mocno przy treningach . tak samo tylek chcialbym [...]
to super jesli sie nadaje , nie lubie oszukiwac bo wiem ze szarpanie g**** daje chodzi o technike nie o ciezar a co do ławki to nie mam tak wysokiej zeby sie na niej połozyc i wyprostowac rece w dół zeby podłogi nie dotknac, ale koncepcja dobra , pozdro Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-08-24 14:02:26
Więc zacznę najpierw od wzrostu zawodnika. Zgadzam się, ma on decydujące znaczenie, dokładnie długość rąk - mniejsza odległość podnoszenie, ale i krótsze kości - mniejsze momenty zginające w stawach. Widać to szczególnie u ludzi robiących rozpiętki, czy unoszenie hantli na boki. Sam mam długie ręce i dobrze wiem jak ciężko to jest w porównaniu z [...]
Jak się logujesz na forum 1 raz to powinien taki duuuuuuży napis wyskakiwać w którym będą posty podwieszone... ręce opadają, spam się szerzy dobra, Everr usuń to wkońcu...
nie no ręce mi opadają looknijcie w post już się jakiś typ wpisał.... EDIT: Kobrys to nie do Ciebie Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-06-29 22:12:16
ok podjąłem decyzję o oddaniu posta w ręce Apoka albo Krzycha zrobiłem to z kilku wzglądów, między innymi z braku czasu oraz dlatego iz nie mogę na bierząco aktualizować posta - moderator może zamykać i otwierać posty nazbierało się troche zmian, a w szczególności posty Wodyna piszę właśnie maile do Apoka i Krzycha zabaczymy jak sie do tego [...]
Panowie sorry- moją wypowiedź napisałem jeszcze przed powstaniem/ przeczytaniem waszych- Gladiator bez urazy. A o zwarciu myślałem właśnie podczas wejścia w atak przeciwnika z bejzbolem- bo to jest najlepsza obrona i tu bejzboj jest bezużyteczny; ty masz obie ręce wolne i masz szansę na wykorzystanie tego, że gość jest "związany" [...]
Każdy zawodnik zyskuje dużo dodatkowych punktów jeśli w trakcie walki stosuje uderzenia i kombinacje, charakterystyczne dla stylu jaki reprezentuje (dlatego, jeśli będzie 6 różnych sztuk walki, niezbędne będzie 6 sędziów punktowych, po jednym z każdego stylu) Stary, komplikujesz sobie życie jak możesz. A z całego systemu ocenianiam wynika, że [...]
ćwiczę dokładnie według planu tylko dodałem brzuch na koniec that's all ;) progres jest ale mały. najbardziej chciałbym rozbudować klatkę i ręce i brzuch..
jw. Ciężarki nie dodają siły tudzież szybkości tylko wytrzymałość. W treningu przyłóż się do biegu bokserskiego, potem zrób właściwy trening po nim walkę z cieniem z ciężarkami (nie opaskami) a na koniec bieg truchtem i takie delikatne kółeczka i machanie wyprostowanymi rękoma (jakbyś się uczył latać). najpierw machanie - ręce w bok, potem w przód [...]
[...] Dla pan uwaga nie ma szatni oddzielnej. Slowem taka piwnicza silownia pod komercyjna przykrywka. Obiekt ma swoje najlepsze czasy dawno za soba. Kiedys jak byla druga sala obecnie zaadaptowana na kolko plastyczne mialo to rece i nogi. Reasumujac mozna ta silownie doprowadzic do stanu bez wielkich kosztow ale od lat nic sie tam nie zmienia.
[...] 2. wyciskanie hantli siedzac 4 serie po 12powt 3. unoszenie sztangi do brody stojac 4 serie po 12powt 4. szrugsy ze sztanga 4serie po 10powt trening5 rece biceps 1. seria laczona analogicznie jak 1 dniu podciaganie podchwytem max ilosc powt uginanie ze sztanga stojac 4-5 powt 2. uginanie z [...]
ok dzięki powolij to zaczyna mieć ręce i nogi hehe, sam rozumiesz to już troszkę nie te lata , żeby zaczynać ,ale jakoś strasznie mi się chce , zobaczymy na ile wystarczy zapału, jeszcze raz dzięki i pozdrawiam wszystkich , którzy podzielili się ze mna swoją wiedzą
MATEO BAN NA IP!!!
