rece

wiecie moze jaka przyczyna, jak zwalczac trenuje zapasy i z 2 miesiace temu bolaly mnie miesnie przy zgieciu lokciowym, jakby naciagniete bol mocny. przeszlo mi i znow zaczyna sie to samo, bola jak prostuje rece. przechodzi godzinke po treningu, bede wdzieczny za pomoc

Jakie mięśnie mogę wyrobić pływając kraulem, żabką i stylem grzbietowym(ręce naprzemian). I czy mając dietę masową mogę samym pływaniem zrobić masę?

kupiłem odżywke na mase olimp czy stosować diete i jakie stosować ćwiczenia czy ćwiczyć ostro czy raczej nie jak będę ćwiczył tylko i wyłącznie ręce to przybędzie mi masa właśnie w rękach czy na całym ciele przepraszam jeśli pojawiło się już to pytanie

Witam wpadł w moje ręce taki o to zestaw jak na załączonym zdjęciu. Będzie to mój pierwszy cykl a że jestem w tym temacie zielony proszę ekspertów o jakieś rady jakie dawki i co ile bić, czy coś jeszcze do tego będzie mi potrzebne ? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-08-26 18:47:50

witam Zaczynam grac w piłke reczna i mam bardzo slabe rzuty w porownaniu do innych. Moje rece sa dosc slabe. Jak mam cwiczyc aby to poprawic?? Z gory dzieki!! Mam 13 lat PS jesli napisalem w zlym dziale (jestem nowy) prosze o przeniesienie do odpowiednigo.

Witam. Mam 16lat i cwicze od miesiąca Chodzi o to, że jak lewa ręka normalnie pracuje bolą mięśnie, tak prawa nic. Obie ręce obciążam tak samo niewiem co jest nie tak. Zmieniony przez - bachum w dniu 2010-04-10 15:53:34

witam obli mnie podbrzusze jakby ktoś kuł mnie szpilką.Spóźnia mi sie miesiączka dwa tygodnie.Test robiłam trzy razy i wyszedł pozytywny ,ale badanie krwi negatywne.Niewiem co o tym myślec.puchną mi ręce i nogi ,przynajmniej dwa razy dziennie mam mdłości .pomóżcie mi .

witam mam pytanie wpadł mi w rece ten wlasnie "lek":) jak sprawdzic czy to orginał bo wiem ze winstrol musi sie oddzielac od wody czy ten anabolic tez? Stanozolol U.S.P Jurox

Hej, chciałabym zapytać z jakim obciążeniem (jak je wyliczyć?) ćwiczyć trening siłowy ? Ile na nogi , ręce itd. ? Chciałabym osiągnać ładnie wyrzeźbioną ,zgrabną sylwetke, a nie taką męska, kulturystyczną, na pompowaną. Pozdrawiam ;)

Czy jest możliwe rzeźbić jedną partie a równocześnie robić mase na w innej parti ? bo chciałbym robić rzeźbe na klacie a ręce jeszcze troche masy dowalić , wiem że na 99% to nie możliwe ale może jest jakieś wyjśćie;P?

Mam problem. JEstem bardzo chudy ale niewiadomo czemu mam duzo tłussczu na nogach brzuchu klatce. Ręce ma przerazliwie chudy. BOje sie redukwac te 2 kg ok tłuszczu poniewz waze tylko 56kg. PYtanie czy macie jakies sposoby na moj oroblem. I czy redukowac czy masowac , poniewaz chce miec ten kaloryfer na wakacje

Witam, jeżeli po treningu przez kilka godzin mam napięte mięśnie w różnych miejscach (w tych które w danym dniu ćwiczyłem) i uwidoczniają sie na nich żyły ( głównie ręce) to znaczy to cos szczególnego, typu że poprawnie wykonany trening na daną partie mięśni/zle wykonany?

Witam Chciałbym prosić o rady.. Na dystansie 300m moj wynik to 37s a na 400m 58s.. nogi mi i rece mi wysiadaja na ostatnich 100m i kapa.. trenuje 5 razy w tygodniu, co powiecie na jakas kreatyne? jablczan? bo to chyba za mala sila, a nie wtyrzymalosc?

Witam! Wpadł mi w ręce taki plan treningowy o chciałbym się dowiedzieć co o nim myślicie? Jeśli jest ok chciałbym go stosować + cardio/interwały (20-30min) po nim. /SFD/Images/2016/4/16/b0e687e16cbe4fca953dc129172af1b3.jpg

Witam ! Stosował ktoś Red cella ? bo wpadł mi w rece i chyba dołoże go do cyklu z XP. Słyszałem ze zbiera dobre opinie... Pozdrawiam

Trafiła mi w ręce taka metka z pmp, jest ona chyba z tego nowego wypustu, spotkal sie ktos z nia? http://zapodaj.net/069ecd94375f0.jpg.html http://zapodaj.net/fef68b355f8ed.jpg.html http://zapodaj.net/0074568c064da.jpg.html

Chodze na silownie dopiero 2 tygodznie. Prawa reke mam tak jakby silniejsza od lewe tzn gdy podnosze sztange lezac to nierowno prostuje rece najpierw prawa potem lewa. Chce sie dowiedzic czy to zbiegiem czsu sie wyrowna czy mam stosowac jakies specjalne cwiczenia???

Wyobraźcie sobie ze gosc jest cały chudy.... jak patyk. Nogi chude, rece chude jak patyki.... i wogole chudy... ALe odłożyła mu sie duża fałda tłuszczu na brzuchu.... Jak takie coś zrzucić ?

Witam was . Mam bardzo powazny problem , gdy wyciskam na klate pierwsze 2 razy idzie mi leciutko bez wysiłku zas póżniej Tak jak by mi drętwiały rece (skurc) i wiecej nie podniese . Moze brakuje mi jakies witaminy czy co ? Czekam na konkretne odpowiedzi. Pozdro

mam gips na prawej rece , zlamany nadgarstek. czaly czas od 4dni mam mrowienie w kciuku, bylam u lekarza dwa dni temu na kontroli , wycial mi gips przy kciuku juz mam luz ale dalej czuje to mrowienie.