To jest wuja zwany "respirator" najsmieszniejszy czlowiek jakiego widzialem, ma 16 lat i jeszcze zbiera pokemony hahaha... OdDaM kOnIa W sZyBkIe ReCe....:D
W sobote bralem udzial w zawodach na przeciaganie liny, i nastepnego dnia poszedlem na silownie i okazalo sie ze mnie bardzo rece bola, pomiedzy bicepsem a przedramieniem na zgieciach, chyba sciegna. Musialem oczywiscie wyjsc z silowni bo nie moglem z bolu wytrzymac, i do tej pory mnie bola. Na silownie nie chodze do dzisiaj. Co wziasc kolagen czy [...]
[...] zwieksza uzycie i spalanie glukozy, ochrania czy cos takiego rozklad zdrowych kwasow tluszcowych (jezeli dobrze zrozumialem) zapobiega niedotlenienia miesnia sercowego, moze tez zapobiega niedotlenieniu innych tkanek miesniowych zadaje to pytanie czysto teoretycznie gdyz wpadl mi w rece ten srodek i przeczytalem ulotkie i sobie tak pomyslalem
Hej, to mój pierwszy temat więc proszę o wyrozumiałośc i w razie czego nie usuwać tematu tylko napisać mi co mam zmienić/dodać! Więc chciałbym abyście mi ułożyli tygodniowy trening :0 co chciałbym rozwijać : głowie ręce i klatke i brzuch , nogi i ogólnie cały dól mam dobrze rozwinięty bo gram w nogę i codziennie jeżdże rowerem, posiadam: ławeczke [...]
witam!!! chodzi mi o cwiczenie na trica wyciskanie francuskie siedzac i czy mozna miec roztaw rak na szerokosc barkow???bo jak mam rece blisko siebie to sztanga mi sie kolysze i niee zabradzo wchodzi mi to cwiczeni.mam sztange i hantle.raz robie francuskie lezac do czola a raz siedzac i z tym siedzac jest problem.jakie cwiczenia sa dobre na trica [...]
Witam, Zacząłem dietę 17 lipca i od tamtego czasu schudłem 26 kg, biegałem i biegam 2 - 3 razy w tygodniu, ale mam inny problem. Warzyłem 110, obecnie warzę 84 kg, i planuje zejść do 80 kg ale problem mój polega na tym że brzuch mi mało zmalał - nogi, buzia , ręce wszystko zmalało tylko nie brzuch ... Obecnie zacząłem robić A6W i jestem w 5 dniu i [...]
Witam, nie wiem czemu ale zawsze dużo kości było u mnie widocznych ... Żebra, klatki piersiowej, odstające łopatki ... Mierzę 186 cm przy wadze 71 może to być tego powodem? Jeśli tak to dlaczego inni przy podobnym wzroście i nawet mniejszej wadze nie mają tak widocznych żeber jak ja? Żebra to porażka a klatka to pomiędzy cyckami widać kości no i [...]
witam.podczas pracy kucia młotkiem i majzlem w ścianie zacząłem odczuwać ból w prawej ręce między nadgarstkiem a łokciem od zewnętrznej strony ręki.w miarę uplywu czasu ból się nasilał.ręka na odcinku 15 cm mi trochę spuchła.przy poruszaniu nadgarstkiem w górę i w dół zacząłem odczuwać każde ścięgno i trochę mi tam chrupie. wszystko trwa już 5 [...]
Witam, od jakiegoś czasu mam bardzo nieprzyjemny problem z drętwieniem rąk. Przyjmuję GH od początku rok kalendarzowego z przerwą maks 2-3 tygodnie. W tym momencie mam Omni, od 4-6 tygodni cały czas drętwieją mi ręce. Do tej pory taka sytuacja miała miejsce tylko maks do 2ch tygodni od zmiany producenta, lub ponownego podłączania. SAA obecnie to [...]
Siema. mam do sprawdzenia taki trening z wlasnym cialem: pompki na jednej rece pistolet podciaganie na linie glute ham raise wioslowanie cialem pompki na poreczy wszystko w seriach laczonych tak jak jest podzielone zaczynam w kazdym cwiczeniu 3 serie po 3 ruchy i progres bedzie wygladal tak ze: 3x3 3x4 3x5 jak dojde do 5 powtorzen dodaje [...]
[...] od odstajacych kosci miednicy i mnie to w****ia... Chce sie jakos poszerzyc w tym sektorze. Wiem ze musze sie skupic na skosnych. Moglby ktos jakos fajnie rozpisac mi caly trening brzucha, kladac szczegolny nacisk na skosne zeby to mialo rece i nogi? http://img9.imageshack.us/i/image121mi.jpg/ Zmieniony przez - xeroboy w dniu 2009-09-14 17:08:30
[...] odzywek, ani nic w tym stylu, bo wiem, ze moja kochana mam wyrzucila by je do kosza, wiec to odpada. Mam jedynie w domu hantle 5 i chyba 10kg. Myslalem o takie cwiczenia na rece i moze jakies brzuszki. Czy dalo by sie cos z samymi hantlami zrobic? Nie mam za bardzo kasy na silke. Wiem, ze to bez sensu co pisze, ale chce sie wziac za siebie, a [...]
witam 2 tyg. bije hgh 4jm/ed i mam maly problem , strasznie popuchly mi rece ciezko zacisnac mi je w piesc i wogole sa takie odretwiale. czy ta opuchlizna bedzie sie utrzymywac od konca cyklu? jest jakis sposob na zmniejszenie tej opuchlizny? z gory dziekuje za pomoc
Wiatam właśnie kończe koljny cykl masowy i przydałaby sie jakas zmiana planu . Czytałem kiedys o takim planie co sie łaczy w nim całe rece (znaczy barki,tric,bic) .Niesttey nie moge tego treningu znaleśc nigdzie może mi ktos poda linka (jak ma ktos u ulubionych) Ewentualnie niech rozpisze partie mięsni w odpowiedniej kolejności jak powinno sie [...]
Mam problemy z kocentracja,zawroty glowy,mam ucisk w glowie przy stresie sie mocno zaciska? dretwieja mi rece. bralem omke pol roku temu. co mi moze byc? mam skierowanie do neurologa le musze czekac 2 mies.a chce dzialac (brac cos) leki na to nie koks :P czy jest to spowodowane tym ze naczynia stwardnialy w glowie i starcily elastycznosc?tak jak w [...]
Witam, Nie wiem czy to odpowiednie miejsce na ten temat ale mam pytanie odnośnie mojej budowy, czy mój typ to mezomorfik? Długie ręce i nogi, szerokie barki i wąska talia. Chciałbym się upewnić :) Dodam że na siłownie chodzę 3 tygodnie. Diety jakos super nie trzymam ale zacząłem jesc sniadania, wiecej owoców i warzyw, 0 słodkiego i nie jedzenie 3 [...]
witam trenuje koszykówke i chcialbym abyście mi doradzili w pełni suplementacje moje treningi wyglądają tak : pon,śr,pią 11:00 trening rzutowy wraz z rozciaganiem 18:00 siłka wt,czw 11:00 1,5 godzinna gierka w kosza 18:00 siłka no i z tego co czytałem to dla sportów zespołowych najlepszą kreatynką byłby cytrynian, ale prosiłbym o poradę co i jak [...]
Witam chciałbym się dowiedzieć które wiosłowanie jest lepsze które lepiej wpływa na plecy bo przy wiosłowaniu pół sztangą to całe ciało pracuje można powiedzieć a na wyciągu i maszynie same plecy i ręce bo np u mnie wiosłowanie pół sztangą to 70kgx5 a wiosłowanie pół sztangą na maszynie to 60kgx5 a np na wyciągu czyli siedze na przeciwko wyciągu [...]
Witam, otóż od jakiś 4 dni pojawiły mi się na dłoniach bąble na prawej ręce aż do ramienia a na lewej do łokcia. Na razie byłem u internisty i mi przepisał leki "DEXAPOLCORT" i "KLABAX". Lekarka mi powiedziała, że to wygląda jak użądlenie jakiegoś owada do tego jak byłem mały to miałem skazę białkową. Wydaje mi się, że to wina tej skazy ostatnimi [...]
Witam. Mam do was takie jedno pytano , jakieś 2 lata temu siedziałem na nudnym wykładzie i byłem podparty ręką przez jakieś 2 godziny potem miałem tak ścierpniętą rękę że czułem w niej bardzo mocne mrowienie przez jakieś 1/2 roku i nawet teraz czasami odczuwam mrowienie w ręce po tak długim czasie nie chodzi tutaj o całą rękę ale o ostatni palec [...]
