Ogólnie Wydaje mi się że w przypadku uszkodzenia stawów, tym bardziej jeżeli chodzi o stawy nadgarstka przejściem na kalistenikę będzie gorszym rozwiązaniem niż wykorzystanie maszyn treningowych czy wolnych ciężarów. Musimy pamiętać że kalistenika wymaga od nas znacznej siły mięśniowej chwytu dlatego ręce bywają mocniej obciążone niż w przypadku [...]
Teraz spojrzałem na mojego posta o XPanddzie... Za***iście merytoryczny... Panowie, to nie śmietnik ! Ani dyskusja na temat poczty polskiej !!! Po co piszecie bzdety nie na temat. Ręce opadają, jak mi 17 latki doradzają co i jak kupować i jak brać. No litości... Sio ! Czekam na kogoś kto ma coś powiedzenia na temat.
Quart jeśli masz takie obrazki z ćwiczeniami na ręce,plecy oraz nogi to bardzo cię proszę prześlij mi je na maila. Dam od razu kilka sogów. Unikaj sterydów, bądź czysty!
tomot - oni przekraczaja bariery i nawet jakby odcieli im rece to by walili dalej serie na klate ale fakt ze motywacja wazna - nieraz odklada sie sztange po 10 ruchach mowiac - ee nie zrobie a jak nawet to mnie przygniesc moze i lipa.. a jak ktos stoi obok i asekuruje to nie boisz sie tego i idziesz po rekord ruchow np to nieraz bedziezs [...]
O Shidokanie jest w temacie "Ktore Karate" Warto zajrzec. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88026 Ale wkleje to jeszcze raz dla Ciebie tutaj :]. Czym jest Shidokan? Shi - samuraj (wojownik) Do - droga Kań - stowarzyszenie, organizacja Organizacja kroczących drogą Samuraja, drogą Bushido Techniki Shidokanu [...]
Klata: spróbuj pompek z dłońmi pod brzuchem i z nogami szeroko, potem pompek z dłońmi pod pasem (nie dotykając nogami podłoża wogóle, bardzo ciężkie) Triceps: spróbuj pompek na 1 ręce, potem stojąc na rękach (przyda sie sciana) z rękoma wąsko ( <- bardzo ciężkie) Zmieniony przez - r4vall w dniu 2007-12-03 19:21:54
a co do ćwiczeń na plecy domowym sposobem to masz wszystko czego potrzeba, jakbyś jeszcze miał drążek to już wogóle. No ale z tym co masz możesz robić: - tzw. grzbiety - połóż się na dwóch krzesłach/pufach tak, żebyś nogi miał na nich a ciało od bioder w góre poza nimi, poproś choćby brata, żeby przytrzymał Ci nogi, ręcę zapleć za głową i wykonuj [...]
Wojtkov no niby wzrost dużo daje ale w odległości do kosza nie pomoże jak masz krótkie ręce,bo w końcu ten zasięg sie liczy ale i tak wole mieć krótsze łapy i wyżej skakać niż być drągiem co sie ledwo od parkietu odrywa Dzięki bardzo za odpowiedzi!! Dałbym każdemu po sogu ale niestety nie mam abona:/ Może kiedyś...
Ale Wy bzdury piszecie o tym zasięgu. Ja mam 185 cm a zasięg 233 cm. Jak tak stoję przed lustrem to wydaje mi sie, że mam długie ręce. Nie wyobrażam sobie, że mógłbym mieć 10 cm dłuższe łapy. Bym wyglądał jak małpa wtedy.
No chyba faktycznie musisz wyglądać jak małpa z tymi łapami. Ja naprawdę uważam, że mam długie ręce. Jakbym miał dłuższe łapy o 15 cm to bym przy wyprostowanej pozycji i luźno opuszczonych rękach dotykał kolan. Nie wyobrażam sobie tego, że ktoś przy wzroście 190 cm może mieć 255 cm. To jest jakiś kosmos.
[...] kilkanascie dni aby sie troche pozrastalo a pozniej z 2 miesiace u fizjoterapeuty i miejmy nadzieje ze uraz dalej sie nie posunie a techniki stojkowe jesli chodzi o rece mozna ja jestem po operacji 4 tygodnie i dalej mam nadzieje ze bede mogl po powrocie trenowac a propo wejdz sobie w dzial zwichniety bark jest tam 700 postow na temat [...]
UNIFIGHT System ten został stworzony dla policji i specjalnych służb w Rosji. Organizowane są też zawody które polegają na pokonaniu toru przeszkód takich jak: bieg po równoważni potem bieg slalomem, bieg przez płotki, czołganie się, rzucaniem nożem do celu, strzelanie z paintballu - zastępstwo zwykłej broni dla celów bezpieczeństwa na zawodach, [...]
Fakt, leczę się za granicą. Na marne "pocieszenie" Ci powiem, że tu też dzieje się dużo złego. Jak dobrze trafisz, to Cię wyleczą, a jak ciut gorzej to wykończą... Też nie jest fajnie, też jesteś dla wielu z nich tylko kawałkiem mięsa do zarabiania pieniędzy... Biurokracja bywa okropna, terminy długie (chyba że masz nóż na gardle i to łaskawie [...]
Fakt, leczę się za granicą. Na marne "pocieszenie" Ci powiem, że tu też dzieje się dużo złego. Jak dobrze trafisz, to Cię wyleczą, a jak ciut gorzej to wykończą... Też nie jest fajnie, też jesteś dla wielu z nich tylko kawałkiem mięsa do zarabiania pieniędzy... Biurokracja bywa okropna, terminy długie (chyba że masz nóż na gardle i to łaskawie [...]
squrwiell powiem może tak znam 3 osoby z siłki co leciały megace,jedna zrobiła na tym trochę postępu,mozna powiedzieć w dobrym kierunku ale chłopak trzymał ostro dietę,2 pozostałe po kilku tyg wyglądały jak prosiaki,jeden po odstawieniu boryka się teraz z tłuszczem,ogólnie dziwna sprawa bo nie bierze już tego długo a tyje,a drugi po odstawieniu [...]
Witam. Prowadzenie dziennika miałem zacząć wczoraj, jednak z przyczyn "wyższych" nie mogłem tego zrobić. Także od dzisiaj nadrabiamy straty i ruszamy z tematem. Jako że uważam iż muszę trochę bardziej popracować nad klatką piersiową to postanowiłem, że właśnie tą partię przez najbliższy miesiąc będę trenował 2 razy w tygodniu i dzisiaj na tapetę [...]
[...] to podstawa , ja też wyłapałem kontuzję prawie 2 tyg wstecz i to zapewne poważniejsza od ciebie ale miskę staram się trzymać bo to podstawa a na tą chwilę nawet nie moge wziąć 3 kg w rece podawałes jakies ia na cyklu? exe/ari? bo e2 jest za nisko ? 5000 hcg wbij 2*2500 i powtórz badania Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-10-13 20:49:32
