rece

zamiast uginania daj podciąganie podchwytem, zwykłe pompki rób na 3 podpórkach, pod ręce i nogi byś mógł się niżej opuszczać. pompki wąskie rób po podciąganiu podchwytem by tric odpoczął trochę po pompkach. możesz biegać w dni nietreningowe.

opisze o co mi dokładnie chodzi na przyładzie BJJ- na typowym BJJ nie ma uderzen w dosiadzie ani z gardy więc można że tak powiem skupić się bardziej na chwyach i ręce mogą być bardziej zaangarzowane w np zmiane pozycji natomiast w MMA trzeba bronić się przed uderzeniami i to ogranicza w pewien sposób zaangarzowanie rąk. Zmieniony przez - kondek w [...]

ja mowie o zakupach jak juz masz kartke w rece a nie czy latwo zalatwic

Cześć! Na pewno kup sobie zwykły spalacz. Ja polecam Schorcha, dobry jest tez Tight. W ogóle nie wiem jakie masz doświadczenie, ale mnie np. clen niszczy. Nawet w małej dawce, boli mnie głowa, ręce latają jak moja żona po pustym sklepie - masakra. A tak w ogóle to bierz spalacze (to się też tyczy innych substancji, również anabolicznych) od [...]

najważniejsze są jaja A tak na serio, to z deczka głupie pytanie. Już sensowniej byłoby się zapytać stójka czy parter. Popatrz na Crocopa i powiedz, że stójka czy nogi nie są ważne. Popatrz na Fedora i powiedz, że ręce czy parter nie są ważne. No ale sorki. Nie popatrzysz, bo oglądasz UFC Zmieniony przez - kopt w dniu 2006-12-22 08:42:55

Głupi temat. Dla każdego co innego. I ręce i nogi są ważne. Nie wyobrażam sobie walki MMA z poważniejszą kontuzją ręki lub nogi (chwyty niewykonalne). Jakim cudem ktoś może walczyć z kontuzją ręki? Przecież żadnej techniki w klinczu nie wykona ani na glebie. Jeszcze w boksie to rozumiem (był przypadek, że polski bokser chyba na olimpiadzie złamał [...]

bo całość musi miec ręce i nogi

ja mam w rece metypred- methylprednisolum , lek na astme , po kilku słowach od Infamous i gostka zinnego forum (pulmonolog) lek ten biore tylko gdy łapie mnie wirus bo mam wieksze problemy z astmą. to jest glikokortykosteroid -masa tłuszczowa jak juz pozdro

I dlatego wybrałem kalistenikę bo bardziej mi się przyda niż kulturystyka,i dlatego martwię się o każdy nierówny mięsień bo myślę że w lewej ręce jest za dużo siły a prawa nie będzie dawała rady

[...] bo co ziom to ziom (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

[...] takie wpadki zdarzaja (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz [...]

ogolnie chcialbym sprobowac tenn 1 ml deci bo wpadla mi w rece holenderska a raczej jej nie sprzedam wiec ja wukozystam

Zwis na drazku na 1 ręce ? o to chodzi ? Jeśli tak musisz wzmocnić chwyt i grzbiet. Pzdro

Wspinacze nazywają to przyblokiem. Wykonują je też ludzie, chcący podciągnąć się na jednej ręce. Jest masakrycznie ciężkie. Musiałbyś zacząć podciągać się wąskim podchytem z obciążeniem. Gdy będziesz kilka razy podciągał dowieszone 50% masy swojego ciała możesz pomyśleć o pierwszych przyblokach (na początek mogą być takie, że jedną ręką chwytasz [...]

Wyjątkowo duże masz przedramię jak na 14 lat.Ćwiczenia na przedramię to polecam Tobie nawijanie ciężaru na drążek,trening na ściskaczu.Na samym początku wystarczą, później możesz jakieś inne dorzucić.A jak zmierzyłeś przedramię, strzelam, że od kąta prostego.Przy takim przedramieniu to pomyśl o uprawianiu siłowania na ręce. Co do diety to [...]

Mam teraz dużo wolnego czasu, jestem na zwolnieniu, to zacząłem czytać na ww temat. Pozwalam sobie wkleić tłumaczenie tego co dziś poczytałem. Zaznaczam, że należy traktować to bardzo luźno, mój angielski zardzewiał, translator nadaje się do pchania karuzeli, a artykuły są bardzo ogólnikowe. Pradal Araya lub bradahl serei jest systemem walki bez [...]

kamil to ciekawe co mówisz bo ja myślałem ze własnie za dlugie beda i bede sie garbil , plecy mi nie beda dolegac do sciany calkowicie, ja mam krótkie ręce i powinno byc ok, najwyżej zrobie małe dziury w scianie zeby sie lokcie miescily :D:D:D. poręcze już zamowione beda w okolicy srody- czwartku wiec sie zobaczy co i jak. dzieki za rade

ja mam równe 18, ale rece mam jakies krótkie od małego i jak wyciskam powyzej 80 kg cięzary to musi mi ktoś pomóc zdjąc sztange bo sam niedam rady bo łapki krótkie.

a kogo to? Nie zgrywaj cfaniaka;albo ankieta,albo dziekujemy. ten srodek to nie zabawka. mozesz miec 44 w rece a udo 40.. Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-06-22 22:51:01 Zmieniony przez - SaMuRai-N w dniu 2007-06-22 22:51:34

Buakaw pewnie wygra,ma świetne nogi (oczywiście niechodzi mi o wygląd, tylko o technike :)), a i rece faktycznie trochę poprawił. Lubie Zambidisa, ale coś mi się newydaję, żeby w tym roku miał jakąś większą szansę na chociażby finał, dlatego będę kibicował Pramukowi.