[...] swędzi mnie glowa zawsze jak ją umyje i wyjde na dwor to sie drapie,ale to nic.Robie cykl omnadrenu i po cyklu takie swedzenie rozeszło sie po calym ciele:glowa,plecy,rece,klatka,brzuch, kupilem zel podprysznic z cynkiem ale nie pomaga to mnie lapie z 2-3 razy dziennie tak na 10-20minut i tak mnie swedzi ze hu... na ulicy jak mnie to [...]
Mam pytanie!!Nie chodze ju na silownie ale od czasu do czasu pocwicze w domu!!Cwicze wieczorem!!Robie pompki na krzeselkach - rece na krzeslach nogi na ziemi , odwrotnie i normalne potem taka sprezyne wyginam!!Podciaganie!!I rano sie budze nie mam praktycznie zakwasow!!Potem w ciagu dnia coraz bardziej sie intensywne robia az wkoncu wieczorem jak [...]
Witam. Czwicze już od ponad roku jednak ostatnio miałem dłuższą przerwe. Jednak po przerwie zauważyłem problem, który towarzyszy mi już od początku treningów. Mianowicie podczas ćwiczeń na biceps i triceps czuje jakby moja lewa ręka w ogóle nie ćwiczyła. Dokładnie chodzi mi o to, że jest duzo słabsza niż prawa ( wiem że to normalne bo jestem [...]
Ostatnio walczac z poczatkujacym i majac przeciwnika w gardzie mocno scisnalem go nogami, widac bylo ze go boli i ladnie wyciagnął rece, gdybym mial to lepiej wycwiczone to poszlaby podwojna balacha. Dzis sprobowalem tego z bratem na dywanie i wychodzi na to, ze mozna tym lekko poddusic. Czy ktos z forumowiczow to stosuje i z jakim powodzeniem? [...]
Cześć Zacznę od podstaw, mam 17 lat, wzrost: 182, waga: 62kg. Ogólnie trenuję jeździectwo i ostatnio zmieniłem trenera, sport wymagający, zwłaszcza kręgosłup dostaje po dupie :) Osoby uważające, że to sport w którym się męczy tylko koń to się grubo mylą :) Chcę zacząć trenować- bo brakuje mi tej siły i kondycji w czasie jazdy, tylko chcę to robić [...]
[...] oraz lista farmaceutykow na cykl: 30x BOLDA-MED 300mg 1ml BIONICHEPHARMA (tak zwany boldenon) 30x TESTOSTERONE ENANTHATE INJECTION 250mg 1ml GENESIS 200x METANABOL 5mg tabletki JELFA Musze z tego zlozyc cykl tak zeby wszystko mialo rece i nogi bardzo mi na tym zalezy , jesli potrzebujecie jakis dodatkowych informacje prosze smialo pytac ....
Mam ogromny problem i proszę o podpowiedź.Od stycznia do połowy marca zarzywałem testosteron propelicum.W tym czasie wpakowałem w siebie 29 strzałów(3 na tydzień).Efekty były mizerne-przy 189cm waga skoczyła mi z 78 do 86 kg.Ale nie o to chodzi.Pod koniec marca poszłem na imprezkę.Troszkę 'przypaliłem'i wypiłem conieco,w rezultacie czego [...]
WITAM, Mam do sprzedania rękawice EVERLAST MMA z edycji limitowanej Randy Couture. Występują w specjalnym kolorze - CAMO (moro). Wykonane z najwyższej jakości skóry. Posiadają wzmocnioną część mocującą oraz wyprowadzenie kciuka. Technologia EverDRI gwarantuje najszybsze odprowadzenie potu z dala od skóry. Pianka C3-FOAM bardzo dobrze chroni ręce [...]
[...] treningiem z kettlem . Znalazlem taki artykul w internetach https://www.onnit.com/academy/mma-fighter-kettlebell-workout-plan/ czy myslicie, ze plany przedstawione tam maja rece i nogi ? Dodam, ze mam 27 lat 178 cm 82 kg ( nie wiem czy to potrzebne :) ) Cwicze, od jakichs 2 lat ( boks + street workout ). Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam pewien problem już od dłuższego czasu, a mianowicie, chciałbym abyście doradzili mi i wytłumaczyli praktycznie wszystko, ponieważ jestem zielony w tych tematach jaką dietę i jakie suplementy kupić abym przybrał na masie mięśniowej. Moja obecna waga to 76kg przy wzroście 179cm. Moim problemem jest to, że mam szerokie biodra, chude ręce i [...]
Witam jestem tu nowy i bardzo bym potrzebował pomocy Wiek:16 lat Waga:66kg Wzrost:174cm Cel treningowy:rzeźba Staż treningowy:Rok*********e inne sporty:Piłka nożna Dostęp do sprzętu :Full,ławka,modlitewnik,sztanga łamana,gryf prosty,obciążenie,hantle Dieta:Opisze poniżej :) Przeciwwskazania medyczne:Brak Zażywane suplementy:CreActivator Witam [...]
Witam wszystkich : ) Sporo się ostatnio działo w moim życiu. Dużo myślałem na temat mojej kondycji i sylwetki. Nie jest dobrze. Moja klatka piersiowa wygląda rodem z gimnazjum, zaś ręce to jakieś patyczki. Doszło do tego, iż po prostu się wstydzę ściągnąć koszulkę, bo wiem jak to wygląda. Po prostu – chudzielec. Także postanowiłem zmienić coś w [...]
[...] walk zawodowych tylko dla siebie- kondycja itp. ale tez do samoobrony(roznie bywa). Oba sporty sa skuteczne ale teraz: slyszalem glosy ze muai thai ma slabiej dopracowane rece, ale ma z drugiej strony szeroki wachlarz technik(lokcie, kolana- ktore sa skuteczne) bo wedlug mnie kopanie na ulicy mija sie z celem, z drugiej strony boks ma dobre [...]
Witam mam pytanie, otóż ostatnio dowiedziałem się od ortopedy że mam zapalenie mięśnia łokciowego w lewej ręce i że stąd są związane bóle przy łokciu czy też przy treningu podczas zginania łokcia. Jednak mam jeszcze jedną dosyć sporą wadę a natomiast mój lewy biceps jest cały czas dużo mniejszy od prawego już nawet o 2.5cm i miększy czy to też [...]
[...] (od strony mięsnia) Wiem ze zeby roznąć musi nastapic zerwanie mięsnia, ale czy to co mam jest objawem typowym?. Czy przeforsowałem się?, Jesli nie to jak sprawic zeby te cholerne rece przestały bolec, bo jak tak dalej pojdzie (mam plan robic dana partie co tydzien), nie bede w stanie pozadnie cwiczyc. Help!!!. Z powazaniem Zupełnie zielony :)
Płeć :M Wiek :20 Waga :80 Wzrost :194 Cel treningowy :masa priorytet rece Staż treningowy na siłowni :2 lata teraz rok przerwy i pierwszy trening po przerwie Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Trening Traktora, ale nie mam pojecia jak [...]
Witam! Mam stosunkowo długie ręce i problem przy siłowaniu się na rękę z osobami o krótkich przedramionach. Muszę mieć wtedy mniejszy kąt (bardziej wyprostowaną rękę) i jest mi zwyczajnie niewygodnie, siłuję się samym przedramieniem szczególnie z osobami o bardzo krótkich przedramionach. Jest na to jakaś rada? Pozdrawiam!
[...] nie wiem czuje jakby mnie coś blokowało gdy je przenosze i nie mogę wykonać w pełni efektywnego ruchu. Mógłbym prosić o jakieś konkretne ćwiczenia rozciągające na te partie mieśni lub typowe dla stylu motylkowego bo nigdzie nie znalazłem konkretów. Prosiłbym o jakieś ćwiczenia siłowe które można wykonywać w domu którę wzmacniają rece do motylka.
[...] SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :140 martwy ciag :200 przysiad :- krotko i na temat 1-3 antek 50 100 1500 1-8 oma 250mg e2d 1-8 bold 200mg e5d? pierwszy kontakt wiec nie wiem dokladnie 8-11 prop 100mg e2d ewentualnie jeszcze 7-11 wino 50mg e2d ma ten cykl rece i nogi? jesli nie to prosze o korekty i wskazowki pozdrawiam
SPRZEDAM SPÓDNICĘ ROZMIAR M. PRAWIE NIE NOSZONA. STAN IDEALNY. cena 17 zł Duża torba. Do trzymania w ręce. Elegancka.zapinana na zamek.Stan idealny - prawie nienoszona.cena 28 zł.więcej informacji udzielam na [email protected] SPRZEDAM BUTY BOTKI UŻYWANE GRANATOWE NAJMODNIEJSZY KOLOR W TYM SEZONIE STAN BDB ROZM 37 WYSOKOŚĆ OBCASA 6CM OBWÓD CHOLEWKI [...]
