rece

Jak w ankiecie, mam 16 lat, 179 wzrostu i 68 kg. Chciałbym spytać czy jak na moją wagę i taki staż 35 w obwodzie ramienia i 30 w przedramieniu to dobry wynik ? Oraz jeszcze jedno. W prawej ręce mam 35 i 30 , a w lewej 34 i 29 . Czuję, że lewa ręka jest słabsza. Jak to zmienić ?

Witam, podajcie mi jakie cwiczenia mozna wykonywac aby przydalo sie to wszystko w kickboxingu, chodzi mi o sile i wytrzymalosc, najlepiej na rece i nogi ;d, z gory THX "Trza być twardym a nie mientkim!!!"

spotkał się ktos z taka opinią czy sam miał taki objaw, ze na boldzie szczególnie w nocy k****sko dretwieja ręce? Zmieniony przez - azazelll w dniu 2016-11-29 17:11:28

Witam mam 178cm 60kg wagi i 15 lat ćwicze od 4 miechów mięśnie brzucha (tylko) i jako taki kaloryfer mam tylko ze mam ręce jak u muchy czy jak zaczne robić masę to kaloryfer mi zaniknie i od nowa bd musial wytrenować?

Witam chcialbym zeby ktos pomogl mi w diecie , mam 18 lat okolo 91 kg zaczalem trenowac silownie i biegac tzn. klatke bidepsy brzuch rece plecy tak ogolnie i czy moglby ktos mi poleicc jakas najlepsze diete na zrzucenie okolo 7-8 kg przy tym czesciowo sie wyrzezbic pozdrawiam

ile razy w ciągu dnia moge ćwiczyc na drążku?czy 5 razy będzie dobrze?i mam pytanieczy ręce mogą osłabnac w 2 tygodnie,ponieważ miesiac temu robiłem 20 pompek na kościach a teraz jest mi bardzo ciężko tyle zrobic:/

Siema.Moja prawa ręka jest dwa razy wieksza od lewej.Problemem jest to ze na drugi dzień po ćwiczeniach biceps prawy czuć że wczoraj pracował w lewej ręce brak tego uczucia zero zakwasow nic.Jak sobie z tym radzić? Jak wyczuć, zmęczyć lewy biceps?

co sądzicie o takiej dawce dziennej pompek: 20 pompek na szerokosc ramion minuta przerwy 20 pompek - nogi na podwyzszeniu minuta prserwy 20 pompek rece wąsko moze wyprobowaliscie jakas inna kombinacje?:) pozdrawiam wszystkich kulturystow!!

Mam mały problemik, a mianowicie jezeli sie podciagam czuje jak przechodza mi po prawej rece prądy i reka mi drętwieje, mam to tylko z prawą reką. Czym jest to spowodowane i jak moge temu zaradzic ??

Witam mam taki mały problem otóz chodze na siłke 2 miechy i zauwazyłem ze jedna ręka(prawa) jest troche większa od drugiej.W dzien po treningu w większej ręce czuję dalej napompowanie.I mam takie pytanko czy to się wyrówna? (jestem prawo reczny) NO PAIN NO GAIN!!!

Witam! Mam pytanie czy od mety strace szybkosc i skocznosc? Bo chciałbym poprawic swoja mase miesniowa , ale tez miec szybsze rece i byc bardziej skoczny! Moge brac mete czy lepiej nie ?

po zewnętrznej stronie kciuka,przechodzący na cały nadgarstek.Boli od trzech tygodni.Dłon muszę układać do wewnątrz.Nie mam siły w tej ręce.Nie mogę zacisnąć pięści.W tej dłoni nie mogę ściskać.Napewno nie nadwyrężyłam tej ręki ,bo zaczeła mnie boleć jak nic nie robiłam.

Mam pytanie>od penego czasu okolo 3 tyg na dloniach obserwuje tak jakby odbarwienie plamy czerwono biale i ręce sa dość cieple nie boli nie swedzi nasila sie ta przy wysilku np.gra w siatake.Wyglada jakby krew nie dochodzila.Moze wiecie co to moze byc??pomocy!!

Czy to jest normalne ze jak się wraca bezpośrednio po siłowni to się ręce trzęsą??/ Ale tylko przez jakiś czas???

czy posidając bardzo długie ręce moge przy wyciskanie sztangi zza głowy opuszczac gryf tylko do czybka głowy, czy raczej do poziomu uszu, czy do karku. Jaki sposób jest najlepszy i prawidłowy?

bol w lokciu na kosci lokciowej , utrudnia mi opieranie i przy dotyku boli , prosze o odpowiedz co to moze byc , czy jest mozliwe zeby tam robila sie woda? czy jest to zwiazane z bolem szyjnym po prawej stronie mam bol w szyji a bol w lokciu tez wystepuje w prawej rece

Ojjjh dluuugo mnie tutaj nie bylo troszke wypadlem z obiegu teraz powolutku przygotowuje sie do sezonu :) chce go zaczac od dki z EC, omy i mety i provironu jak to wszystko jakos sklepac zeby mialo rece i nogi. Z gory thX

jak w temacie, zegarek starannie wykonany, bardzo ladnie prezentuje sie na rece. cena 200zl do uzgodnienia. foto wysylam na maila, jednak ze wzgledow technicznych mozliwe dopiero w przyszlym tygodniu

Witam, Trenowałem boks przez jakieś pół roku czasu i chciałbym sie dowiedzieć czy można zwiekszyć siłe swojego ciosu dwu krotnie i jak to zrobić?? Chciałbym sie jeszcze dowiedzieć jak nabrać dobrej kondycji przy worku bo postoje 3 minuty i już mi rece opadaja :/ Dzieki za odpowiedz

Witam, mam 19lat 187 wzrostu i 68kg wagi, ręce i nogi mam anorektycznie chude (duzo i zdrowo jem) na brzuchu troszke tluszczu . Co mam zrobic by uzyskać w miare normalne ciało? nie chodzi mi o statnie sie kulturystą tylko normalnym zdrowo wyglądającym chlopakiem :) pozdor dzieki za odp:)