rece

Jak mnie ten Colby Covington momentami wku**a. Kolejny raz popisał się jakim jest dupkiem. Mike Perry pochwalił się na Instagramie zaręczynami ze swoją dziewczyną i wielu zawodników mu pogratulowało, ale oczywiście taki prostak jak Covington dowalił takim komentarzem, że ręce opadają. https://i.imgur.com/N4HisLP.png [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Brandon-Vera-1.jpg Brandon Vera o potencjalnej walce z Vitorem Belfortem w ONE Championship i pojedynku jego marzeń Mistrz wagi ciężkiej ONE Championship Brandon Vera (16-7, 1 NC) przygotowuje się obecnie do pojedynku z mistrzem wagi półciężkiej i średniej Aung La N Sang (24-10, 1 NC), który odbędzie się w Tokio w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Darren-Till-Jack-Hermansson.jpg Fot. UFC Darren Till i Jack Hermansson ustawiają się na walkę Darren Till i Jack Hermansson nie czekali na ruch ze strony UFC i matchmakerów i wzięli sprawy w swoje ręce ustawiając się na pojedynek między sobą. W zeszłym tygodniu na gali UFC Fight Island 3, Darren Till przegrał [...]

https://i.imgur.com/cmS3Zw8.jpg Heraklesy rozdane! Jan Błachowicz Zawodnikiem Roku 2020 Najważniejsze nagrody w Polskim MMA zostały rozdane. Podczas tegorocznej gali Heraklesów przyznano dziesięć statuetek. Zawodnikiem Roku 2020 został wybrany Jan Błachowicz, który wywalczył mistrzowski pas organizacji UFC w wadze półciężkiej. W ręce Błachowicza [...]

https://i.imgur.com/QFhuPNu.jpg Cooper Neill / PFL Claressa Shields z problemami odnosi zwycięstwo w debiucie w zawodowym MMA w walce przeciwko Brittney Elkin na PFL 4 Claressa Shields jest teraz nie tylko bokserką, ale również zawodniczką MMA po zwycięskim debiucie w mieszanych sztukach walki w walce z Brittney Elkin na gali PFL 4. Claressa [...]

https://i.imgur.com/9dUTNhx.jpg Amanda Westcott @thisisamandaw Tyron Woodley nie chce się użalać po porażce przez nokaut z Jake'iem Paulem: „Kur**ko zawiodłem wielu ludzi” Zanim Tyron Woodley pojawił się na konferencji prasowej po przegranej walce przez nokaut z Jake’iem Paulem w sobotnią noc, widział już powtórkę skończenia i nie mógł uwierzyć w [...]

https://i.imgur.com/H5epO4E.jpg Jared C. Tilton /Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Ronaldo „Jacare” Souza zadebiutuje w boksie po przejściu na emeryturę w MMA Weteran MMA Jacare Souza przeniesie swoje talenty do bokserskiego ringu. Brazylijczyk Ronaldo Souza (26-10, 1 NC) to wieloletni zawodnik MMA w tym były mistrz wagi średniej Strikeforce i [...]

https://i.imgur.com/uMwFkb1.jpg Oleg Taktarov Były mistrz UFC Oleg Taktarov padł ofiarą pobicia, przeżył tortury i próbę morderstwa w Meksyku W 1995 roku Oleg Taktarov został mistrzem wagi ciężkiej UFC po zwycięstwie na gali UFC 6 w 17-minutowej walce z Tankiem Abbottem, a w 2022 roku przeżył tortury i otarł się o śmierć w Meksyku. 54-letni [...]

filmiki z wyciskania: https://www.youtube.com/watch?v=B9l6vaKnELk https://www.youtube.com/watch?v=dkeYIXnvgNw kamerzysta nawalił w drugim filmie z ujęciem z przodu, krzywo trzymał telefon i może się wydawać, że w jednej ręce sztanga mi ucieka. w rzeczywistości tak nie jest, fakt że miałem z tym problem na samym początku przygody z siłką, ale [...]

Wiem, Paatik wiem. Zrzut palenia jest planem na przyszły rok. Jak by nie patrzeć dieta redukacyjna jest dla orgaznizmu czynnikiem stresogennym. Rzucenie palenia też. Nie wszystko na raz. Chce do konca sobie sprawy poukładać w głowie z nawykami żywieniowymi. Potem palenie. Stresogenność diety jest małym kłopotem na tłuszczówce. Może źle to ująłem. [...]

Dzisiejszy trening. Wszystko poprzedzone rozgrzewką: 2x5, 1x5, 1x3, 1x2, Przysiad 2x5, 1x5, 1x3, 1x2, Ohp 2x5, 1x5, 1x3, 1x2, Martwy ciąg Serie robocze: Przysiad: 3x5 -50 kg Military press 3x5 -30 kg Martwy ciąg 7x5 -85 kg Dalej: Hantelki :uginanie na zmianę do przed ramienia: 4x10 10 kg( na każdą rękę ) 3x10 12 kg 4x5 14 kg Rozpiętki na ławce [...]

Brann - a Ty nie przesadziłeś teraz w drugą stronę? Te ciężary to mają być na prawidłowo wykonanych ćwiczeniach. Moze i 50 kg przysiadu faceta nie zabije, ale MC z 90kg to skrzywdzic trochę moze jak kręgosłupem pociągnięte. Ręce zawsze pierwsze puszczają przy ciągach, dlatego niektórzy mają paski do nadgarstków (lub rekawiczki w komplecie z [...]

Ok, do ławki dołożę 2,5. Tylko gdzie wlozyc te ceicznia? Po np. Benchu męczyć jeszcze rece i klatkę pomkami, drążkem? Czy wrzucić je w dni MC i OHP? Dipsy, dipsy.... do ćwiczenia podszedłem raz. Mam wrażenie ze robie je za płytko. A jak próbuje głębiej...No coz ...nie daje rady :)

Nie wiem, czy to perspektywa, ale masz za wąsko ręce i cofnięte łokcie na filmie. Możliwe. Następnym razem nagram film z przodu. Dłonie staram się układać trochę szerzej od barków.

Skoro realizuję program który mi zasugerowałeś, i który na razie przynosi wymierne i widoczne efekty to wydaje mi się że w kwestiach technicznych też możesz mi pomóc. Dlatego Ajazy. Masz mnie na garbie :PZ tego co napisałeś na razie zrozumiałem tyle że szerzej i ręce ustawiać tak żeby sztanga lądowała poniżej mostka . Muszę przeczytać jeszcze [...]

Strasznie ale to bardzo strasznie utrudnianiacie podjęcia zdawałoby się banalnych decyzji żywniewowych. W takim razie twarożkiem zaliczyłem falstart- trening za 2 h{{:-(|-O Zgadzam się, co by człowiek nie jadł to i tak znajdzie się jakieś badanie na "nie". Jak ja czasem czytam, jak szczegółowe dyskusje wynikają z banalnych rzeczy to ręce opadają [...]

Żeby uciąć spekulacje: No cóż -kiedy żona dowiedziała się ile chcę wydać na rower stwierdziła że jestem trochę nienormalny( to stwierdzenie jest ogromną niesprawiedliwością gdyż i tak przyciąłem rowerowy budżet do niezbędnego minimum) Żona chwile przemyślała, zmieniła strategie i uderzyła znienacka z flanki. No bo skoro stać nas rower za taaaaką [...]

Ja się zastanawiam jak zegarek który jest na ręce mierzy takie rzeczy jak długość kroku czy kontakt z podłożem i jeszcze odróżnia lewą nogę od prawej ;-) Rozumiem jakieś czujnik na nodze ale zegarek dla mnie mało wiarygodny ;-)

Ja mam nadzieję, że jak sparowałam Suunto z pasem Suunto, a Polara z pasem z Decathlonu to one działają z tymi pasami, a nie że Suunto korzysta z tego z Decathlonu, bo to by znaczyło, że wcale się nie naprawił }:-( Brann a jak sam zegarek V800? Bawiłeś się już ustawieniami i funkcjami? Bawię się, bawię, Pod względem opcji i czytelnosci (banalne [...]

Brann a skad Ty wiesz ze zegarek leci na pasie a nie na pomiarze z nadgarstka? Viki - ciekawa jestem jak na Twojej ręce bedzie wyglądał. U mnie był jak czołg. Nie wyobrażam sobie. A niebieski pasek ładny:) Ja to sroczka jestem - kolega zegarek musi być przystojny jak już sie ze mną pokazuje:)