[...] ETAP 150-spiec (dlonie plasko na brzuchu, lokcie wysoko bez potpierania o ziemie ) bez odpoczynku odrazu: 15-scyzorykow odrazu po scyzorykach(bez odpoczynku) 150-spiec (rece proste wyciagniete do przodu miedzy zgietymi nogami) odrazu po 15-scyzorykow 150-spiec (rece na karku-lokcie szeroko!) 15-scyzorykow 100-spiec lezac na boku (rece na [...]
Dobra, jedziemy z treningiem <całość planu jest na 12 tygodni> MODYFIKACJA NR 1: (od teraz) DZIEŃ 1 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 3x12 ZAMIAST PRZERW pomiędzy seriami: a. skoki w bok obiema nogami 10x (skok w lewo + prawo = 1x) b. flutter kicks (10x) c. sit-up 10x 6b. uginanie ramion ze sztangą 3x12 60 sek DZIEŃ 2 [...]
[...] ważny jest ruch rękami. Ręce pracują symetrycznie, łapiemy dłońmi wodę i ręce ciągniemy po obrysie "odwróconej S-ki" ramiona przenosimy ponad woda do przodu, rece są proste a palce dłoni odchylone do tyłu, kończymy uderzenie nogami. Kończymy wdech. ręce są z przodu przed głową, jak przy skoku na główkę. Nasze dłonie i ręce oraz [...]
To ćwiczenie na najszerszy to ni mniej ni więcej rodzaj ćwiczenia jakie sie robi na najszerszy przy wyciągu ściaganie w dół ale bez uginania w łokciu lub w leżeniu chyba młotki, nie wiem.. Nie, robie to nachwytem, na takim podeście w piwnicy ( zabudowane rury). Kłade ręce blisko siebie na nim, zwyczajnie klękam ( bardzie zaawansowani mogą jak [...]
siema wariacie:) widze ze jest poprawa ale to jeszcze nie to:P kombinujesz z ciosami, jest dobrze nie bijesz jednej akcji;) dobra to tak garda, jest lepiej trzymana bo masz przy mordzie te ręcę, ale to jest amatorski sport, i w takich walkach też są pkt za uderzenie w czoło:) więc.. DO GÓRY ŁApY! chyba musze sie przejechać do ciebie i zrobić to co [...]
Mnie dziś pierwszy raz na tej dawce 20mg trochę ręce w nocy zdretwialy. Póki co jest dobrze ale daje dużo argininy na noc, może to pomaga. Dzielę też dawkę na 10rano I 10 wieczorem. Sen lepszy i krótszy. Do tego te sny :-D Kina nie trzeba.
jak dla mnie mk 677 rewelacja, wytrzymałem tylko kilknaście dni na 30mg ,odstawiłem przez back pumpsy bo nie dało się żyć,nawet chodzić nie mogłem :) ale na pewno wrócę do tego na jesień w mniejszej dawce. apetyt lepszy i mega regeneracja. jedyny minus to te pompy i sporo podlewa . ręce trochę zaczęły drętwieć w nocy Zmieniony przez - skyboom w [...]
Ja to podziwiam niektórych, np Lodzianin'a, że wam się chce na jedne i te same pytania za każdym razem odpowiadając, mimo iż gotowe odpowiedzi są najczęściej jedna lub dwie strony wstecz... Ja zanim się tutaj odezwałem przeczytałem cały temat kilka razy, żeby to miało ręce i nogi. Nie tylko tutaj...
Nierozumiem niektórzy biorą się za środki a nieznają ich działania...yoszka min 2h po węglach tak w teori a u mnie w praktyce to min 3h a najlepiej 4h po posiłku lub naczczo i wtedy czuje dopiero yoszke a wiec jak ktoś daje 1h po posiłku to szkoda kasy tylko... no i jw na czczo to dopiero jest j**niecie ręce latają i zimny pot %-)
Co myślicie o połączeniu GW/Cardarine oraz Kreatyny? Występuje jakaś synergia(oba środki zwiększają "energię") czy nie? Pytam głównie z takiego powodu, że zaraz ruszam z GW, a w ręce wpadła mi kreatyna. Nie wiem czy dorzucać kretę bo obawiam się, czy poczuję wtedy działanie GW, a właściwie czy odróżnię działanie GW od Kreatyny. Co myślicie? [...]
Zamula na pewno nie od mk kiedy jest legitne, wręcz przeciwnie - polecam androchem. Gościu przestań pier***** bo ręce opadają. Mam MK właśnie od Andro - kończę drugą buteleczkę. Na 100% legitne. Na 100% zamułę mam od MK. Wcześniej nie miałem a wraz ze zwiększeniem dawki MK efekt się pogorszył. Nie lubię takie pierd**** i wmawiania drugiemu że jest [...]
Słuchajcie, o chodzi z tym dretwieniem rąk na Mk? Wczoraj wieczorem musiałem trochę porobić przy suficie i aż mi ręce zdretwialy kilka razy że czucie traciłem, tak długo je w górze trzymałem %-) Czucie oczywiście wróciło, ale martwi mnie to że nadal czuje dzisiaj mówienie w koniuszkach palców... Mk biorę od 4 dni z andro.
Ja jak mk próbowałem to przy pierwszych tabletkach dostawałem czegoś podobnego do hipoglikemii tj. cały zalany potem ręce roztelepane,że widelca nie mogłem utrzymać do tego jakieś dziwne mocne bicia serca/niemiarowość,aczkolwiek takie objawy ponoć są spowodowane wyrzutem greliny i stąd takie objawy podobne do hipki,niestety nie miałem na tamtą [...]
Ja jak mk próbowałem to przy pierwszych tabletkach dostawałem czegoś podobnego do hipoglikemii tj. cały zalany potem ręce roztelepane,że widelca nie mogłem utrzymać do tego jakieś dziwne mocne bicia serca/niemiarowość,aczkolwiek takie objawy ponoć są spowodowane wyrzutem greliny i stąd takie objawy podobne do hipki,niestety nie miałem na tamtą [...]
Ja jak mk próbowałem to przy pierwszych tabletkach dostawałem czegoś podobnego do hipoglikemii tj. cały zalany potem ręce roztelepane,że widelca nie mogłem utrzymać do tego jakieś dziwne mocne bicia serca/niemiarowość,aczkolwiek takie objawy ponoć są spowodowane wyrzutem greliny i stąd takie objawy podobne do hipki,niestety nie miałem na tamtą [...]
40 dni na mk677 waga plus 4 kg siła na plus jak było na ławce w serii 112 kg teraz jest 120 kg Pompa na treningu lepsze nabicie Obwody w ręce około 1 cm przyszło Podobno rozkręca się po 3 do 5 m ce zobaczymy Planuję brać to cały rok 20 mg rano
Wcale nie dziwne, to znaczy że mk działa :D Jak rozumiem że pijesz do tego zjawiska że bolą nadgarstki i/lub drętwieją palce przy wysokim GH? Ale mnie bolą kostki pięści tylko... i to lewej - jak reumatyzm jakiś %-) Dlatego piszę że dziwne bo gdyby całe ręce albo palce to rozumiem.
Ja byłem zadowolony z LGD, brałem 21mg ed. W pewnym momencie wystąpiła u mnie dziwna reakcja skórna na dłoniach, wyglądało to nieciekawie, dermatolodzy podejrzewali ostre atopowe zapalenie skóry, toczeń i kilka innych rzadkich chorób, ale generalnie byli bezsilni w starciu z tym i rozkładali ręce, skierowano mnie nawet z tym do szpital. Jeden [...]
Nie mam żadnego interesu żeby promować jakąś markę tutaj. Wrzucam jako ciekawostkę bo czułem się zobowiązany, otrzymałem w tym temacie pomoc odnośnie mk bo nie wiedziałem które wybrać. Oczywiście sam też patrzę na takie wrzucane wyniki z przymróżeniem oka bo wiadomo teraz wszędzie każdy chce zrobić interes. Jeszcze dodam że na początku stosowania [...]
(L)Betkaa / Rekompozycja...
