Minuta po minucie: 1' Sędzia odgwizdał początek spotkania. 1' Grendowski strzela z 18 metrów, jednak zbyt lekko by zaskoczyć Kurdziela. 3' Dośrodkowanie Łuczywka z lewej strony, Skrzypek strzela szczupakiem z ok. 8 metrów, broni Stodoła. 5' Stolpa w walce o piłkę w powietrzu zderzył się z Krzysztofem Stodołą. Konieczna jest interwencja [...]
Jeśli tak Ci powiedzieli to spoko, to oni sie znają nie ja, ale trochę mnie to dziwi bo to nienaturalne. Cały sens chodzenia o kluch to zastępowanie tej "chorej" nogi. Dużo łatwiej jest utrzymać równowagę z kula w tej samej ręce co noga. A powiedzcie, ile wracaliście do pełnej sprawności, czyli z bieganiem itd po skręceniu kolana? Bo ja [...]
Tytułem wstępu do lekcji czwartej. Dostaje ostatnio dużo korespondencji związanej z tym tematem, odpowiadać nie będę bo nie mam czasu, wszystko będzie tu po kolei wyjaśniane. Ale tak na szybko parę słów w kwestii formalnej. - nie wiem czy zdążę dokończyć przed wakacjami ta serię "lekcji" - dziewczynom czekającym, że na koniec zaprezentuje nową [...]
Lekcja siódma Napięte, nie Ściśnięte. Czyli o jakie ćwiczenia chodzi Czyż nie jawi się ironicznym , że w dzisiejszych czasach masowego uczestniczenia we wszelakich zajęciach sportowych ulice zapełniają ludzie z „płaskodupiem” ? "hopsa hopsa, machamy nóżką w tył woła pani na TBC", „Przyjęłam wyzwanie i w 30 dni zrobię 500 przysiadów” chwali się [...]
no wiec :] wysłałem ten plan do oceny chciałbym żebyście powiedzieli mi jak ćwiczyć aby nabrać typowych kulturystycznych kształtów czyli być naprawde szeroki :P prosiłbym was o to żebyście zmienili w tym planie to co jest złe poprostu poprawili go :) zależy mi głównie na tej mocnej budowie i na tych mięśniach które są odpowiedzialne za siłe ciosu [...]
DZIEŃ 11! :-D Nietreningowy! :-D Słoneczko, opalanie się. :-D Wszystko idealne. hehe :-D Szamka samopoczucie. :-D Wieczór spędzony z padem w ręcę i kumplami przy FIFIE! :-D Zmieniony przez - HubiMariooo w dniu 2015-07-12 15:55:16
GYm4life jesli biceps mierzy się za zgiętej ręce zmax napięciem a nie na prostej to chyba przedramie tęz można... a nawet wedlug mnie trzeba bo mięsień to mięsień.. aa ja startowałem oj jakiś 53-4 kilo więc wiem jak to startować od zera:] jest dobrze! pozdr i cwicz dalej.
[...] focie wyglada jak by barki byly slabe i brzuch rowny/wiekszy niz klatka. zjechal bys z pasa chociaz do 83 to duzo lepiej by to wygladalo . przedramie 38 przy lapie 44 bardzo fajnie wyglada. tak dla scislosci, mierzysz na zgietej rece w lokciu czy wyprostowanej ?? jak wyglada z nogami ? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 03:19:44
[...] znawcy sa na tym forum.....Oki do rzeczy...Wszystko co piszecie do g***no prawda!! CH**A wiecie!! Niby czemu chlopakowi zwyklego bialka czy wegli odradzacie?? Sami pewnie jak tylko kogut zapieje stoicie przed lustrem ze strzykawka koksu w rece....Cwaniaki zastanawiam sie tylko czemu to robicie... z zazdrosci ze ktos moze byc wiekszy od was??!!
[...] g***no prawda!! CH**A wiecie!! Niby czemu chlopakowi zwyklego bialka czy wegli odradzacie?? Sami pewnie jak tylko kogut zapieje stoicie przed lustrem ze strzykawka koksu w rece....Cwaniaki zastanawiam sie tylko czemu to robicie... z zazdrosci ze ktos moze byc wiekszy od was??!! Ludzie facen jest dorosły!! i mial 6 miechów stażu!! Wiec co stoi [...]
Jakim splitem jechałeś przez ostatnie 2 lata? Miałeś jakieś efekty czy nie? Bo jak rozumiem porządna miska jest? Bo zastanawiam się co to znaczy, że Twoje ręce "reagowały świetnie" na superserie. Tych serii generalnie wydaje mi się dosyć mało i przez to sesje treningowe będziesz mieć mega krótkie, a to moim zdaniem nie jest dobre. Wydaje mi się [...]
Wand- Jackson: Dobra walka, tylko krótka. Obaj mają podobny styl i umiejętności, tak że walkę danego dnia rozstrzyga to, kto był lepszy w danym ułamku sekundy. Nog-Mir: Straszny niedosyt. Mir boksował słabo, ale na zupełnie nie ruszającego się Noga to spokojnie wystarczyło. Nog wyglądał jakby go obudzili z drzemki po niedzielnym obiedzie i [...]
ta trenuj na maksa! tak tak przychodzisz tu i pytasz się prosisz o pomoć ale po ch*j to robisz skoro i tak zrobisz po swojemu? może nie jestm jakies szonga bonga z 30 letnim doświadczeniem, ale już coś o tym wiem, a jak chcesz tak robić to rób ale od siebie powiem, że przez tyle treningów w tygodniu zrobsz krzywde, ja sobie zrobiłe(mam uszkodzony [...]
[...] jakbym się podciągał na tricepsach (?). tzn. - być może napinają się i blokują mi ruch podciągania - w każdym razie - one właśnie męczą mi się najszybciej choć mam je dość silne - a nie robię żadnych innych poważniejszych ćwiczeń na rece i barki. Ktoś wie czemu? wiem że wszystkie mięśnie pracują - chodziło mi o to które najwięcej - dzięki za odp.
[...] czasem mi sie udalo.Mam czesto doly,zanizona samoocene.Cwicze sobie z ciezarkami ponad rok w domu ale mam chec to wszystko rzucic bo i tak efekty kiepskie.Chociaz obwod w rece wiekszy,ale malo z tego sily.Ostatnio na silce na studiach na klate cos probowalem,raczej malo bralem.Kolega ktory ma mniej w lapie wiecej wyciska.Ogolnie niemial [...]
wtk123, biutze: Instruktorzy sztuk walki, niezależnie od stylu, na ogół "dokładają do interesu". Jeśli finansowo "wychodzą na zero" to jest dobrze. (Mówię o ludziach pracujących w innej branży, którzy wieczorami prowadzą treningi-a tak działa jakies 90% instruktorow). Opłata za treningi jaką płacą adepci pokrywa nie tylko [...]
Jako dowód na stwierdzenie faktów /www.youtube.com/watch?v=C_NuvNSJSJs Fanka Deli podobno już jako dziecko był uczniem sikunga MN i do tej pory nie nauczył się jeszcze słynnych ciosów łańcuchowych scena czas:0.40-0.42 co pokazali polscy mistrzowie żeby ten z 3 st nie był spięty to w sekcji chi sao miał tyle możliwości że byłby górą wystarczy [...]
DO wypociń genghis khana: "w WT na przykład jedyne "osobliwe" techniki treningowe to chi-sao, reszta wygląda tak samo jak we wszystkich stylach"--bzdury totalne, kopnięcia, każde uderzenie, każdy łkieć z WT jest osobliwy, jedyny i niepowtarzalny dla innych tzw.styli walki. -"opuścisz łokcie dostaniesz w żebra (pomyślisz [...]
ZAGŁEBIE SOSNOWIEC !!!!!!!!!
