18 lat do oceny

plecy jak widać nie jest najlepiej wymiary
biceps-44
obwód klatki 125
przedramię 38
obwód pasa 92

Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:46:09

No tlusty to on napewno nie jest chyba nie widzieliscue tlustego typa. Brzuch faktycznie do poprawki bo wzgledem calosci wypada gorzej

staż 3 lata z przerwami nie jest dobrze więc słowa krytyki i porady mile widziane
zapomniałem dodać
wyciskanie na klatę 160
barki 110
martwy ciąg 230

potem dodam więcej zdj
Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:51:45

Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 02:52:36

plecy jak widać nie jest najlepiej
czemu tak uwazasz? moim zdaniem plecy zle nie wygladaja.
na drugiek focie wyglada jak by barki byly slabe i brzuch rowny/wiekszy niz klatka. zjechal bys z pasa chociaz do 83 to duzo lepiej by to wygladalo . przedramie 38 przy lapie 44 bardzo fajnie wyglada. tak dla scislosci, mierzysz na zgietej rece w lokciu czy wyprostowanej ?? jak wyglada z nogami ?

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 03:19:44

przy napinaniu trica nie umiem barka wyciagnac do tylu zeby go napiąc

trochę nie wyraźne imitacja barka z bicepsem

łapy
odpowiadając na wczesniejsze pytanie przedramie mierze na lekko zgietym łokciu nogi wstawie jak zrobie jakies zdj

Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 04:12:18

Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 04:16:04

Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 04:18:07

jak dajesz do oceny to zdejmij koszulke, wstydzisz sie ?

daje przodem na razie mam tylko takie

Zmieniony przez - pelikan250 w dniu 2009-08-01 14:21:51

tu kawałek imitacji tricepsa

łapa i klatka bardzo słaba bo miałem zerwana lewa rozpietke 7 miesiecy temu

tłusto, zredukuj to troche pozniej rob sucha mase