15 lat - do oceny - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2329

Witam wszystkich na forum.Chciałem wrzucić swoje fotki na sfd.Mam 15 lat 180cm wzrostu i wazę ok 73kg.Ćwiczę w domu,bardzo bardzo żadko na siłowni,często pływam od jakiegoś czasu(to znaczy od ok 6lat)
Pozdrawiam i proszę o ocenki te złe i dobre.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gucio15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2329

moje drugie foto,tym razem plecki...

...

RkW

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2097 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 69594

hools

Cytat roku by pio091: Ja mam 16 lat jestem w czasie cyklu metka jest cool ale musisz ją codziennie wypocić (zmniejsza skutki uboczne)

...

Colter

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3045 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30013

Jezeli na silowni cwiczysz sporadycznie to musze przyznac ze masz niezle podstawy do budowania masy.

P.S.-Też kiedys trenowalem plywanie:D

www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM

...

Gucio15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2329

I jeszcze jedno foto z przodu,nie wyszło zadobrze ale jest :D
POZDRAWIAM

...

Gucio15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 132 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2329

no nie wiem czy mam podstawy do budowania masy...nie sądzę bo staram się o nią od dłuższego czasu,idzie powoli powoli ale idzie:D (jestem chudo kościsty jak to niektórzy nazywają -akurat na zdjęciach tego nie widać...:P)
Mam jako taką diete,ale się jej tak nie trzymam bo jem wszystko-tłuszcze,węgle,białka i co wlezie.Poprostu dużo.
POZDRAWIAM

...