SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

16 lat do oceny

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 11951

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7986


witam

przegladalem wasze foty wiec postanowilem ze czas na moje
troche o sobie. Łacznie cwicze kolo 1 roku i 3 miesiecy z
czego te 3 miesiace to mozna nazwac je zwiedzaniem silowni
a mnie turysta .

Aktualna waga 94 startowalem z 80 kg
wiek 16 w grudniu 17
wzrost 185
wymiary szczerze mowiac nie robie pomiarow chyba ze czasem zrobie
pomiar bicepsa ewentualnie klatki


suplementy jakie bralem to kreatyna monohydrant firmy vitalmax'a 300 g

poprzedni cel masa
aktualny cel jeszcze kolo 2 tygodni masa potem ruszam z redukcja

to wszystko teraz czas na fotki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7986


`
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
x-ray ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7467 Wiek 47 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32016
Licze, ze tych zdjec bedzie wiecej.

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7986


`
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7986


`
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1241
hmmm . . . wporzo masa, wrzuć foty po redukcji myśle że będzie git Pozdro

"Praca , praca i jeszcze raz praca to tylko ona prowadzi nas na sam szczyt"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7986


`
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 201 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 7986


ostatnia fota
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 571 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4560
hehe jaki brzuch wciagniety

tlusto, mala lapa ale jak na 16 lat nie jest zle, masz jeszcze duzo czasu,
powodzenia w dalszych treningach

pozdro

Na początku stworzyłem niebo i ziemię

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 185 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6183
Niezłe plecy, ale to wszytsko jakies takie bez wyrazu - za duzo fatu

sdsfsdfsd

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 416 Napisanych postów 15594 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 91830
bledy w diecie
za duzo lub zly rozklad kalorii
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

15 lat i pól roku ćwiczeń

Następny temat

3,5 roku cwiczen

aerofull