[...] utwardzamy sie inaczej - - stoimy w pozycji KIBA DACHI przodem do partnera a on nas kopie pisczelami po udach (zewn i wewn) - stoimy w KIBA DACHI bokiem do partnera, reka (rece) przycisniete do tulowia a partner kopie nas w biceps MAE GERI, YOKO lub MAWASHI. - KIBA DACHI przodem do partnera ktory nas kopie w brzuch MAE GERI - uderzamy sie z [...]
niom niechęć do Policji to ja mam pamiętam taką sytuacje sąsiedzi się kłócili żona sie wyprowadzila z dzieckiem on był z kochana i kumplami LIBACJA za***ista policje wezwala bo chciala ubranka dla dziecka wziasc ale Policja nie mogla wejsc bo któras tam godzina byla i ze dopiero na drugi dzien mogą wejść z drzwiami a tam rozp*****lali menele cały [...]
[...] mimo chudnięcia ogólnie boczki nie schodza tak szybko jak reszta fatu, i nawet na niskim poziomie BF dalej to tak srednio wyglada... Poradzilem sobie z tym trzymajac czysta diete przez dlugi okres czasu, powyzej 2lat wtedy powoli i metodycznie zlazły Pomogły mi takze skrety z gryfem na karku i sklony w bok ze sztngielka trzymana w jednej rece.
[...] szkolenia do stopnia mistrzowskiego, ktory uprawnia cie do sparingow. - 30 miesiecy x 150 pln = 4500 - zwykle treningi - ok 20 x 1000 = 2000 - zajecia chi-sao (lepkie rece) - ok 12 x 15 = 1800 - za kolejne stopnie uczniowskie - ok 1200 - za udzial w seminariach - do tego pareset zlotych za sprzet do cwiczen. W sumie zaplacisz ok 9500 [...]
Tak Delon widzę różnice - w sposobie nauczania, w sekcjach chi dan sau, chi sau, chi gerg, biu tze chi sau itd.. Ale dla mnie osobiście największa różnica jest w sile, zwrotach, o wiele więcej jest też poruszania się, schodzenia z linii ataku (bez odpychania rąk przeciwnika – tak jak ćwiczenia na drewnianym manekinie, musisz ciągle koło [...]
[...] wydatki..oczywiscie mowa o VT ... a za tydzien Phillip Bayer przyjezdza ma seminarium wiec materiał bede miał z 1 reki ..morał z tego taki ze jak czytam wasze posty to rece mi sie normalnie załamują jak to z was kase zdzierają... bo u mnie nie ma stopni za które musze pąłcic nie ma podziału ch-sao , trenuje wolne chi sao..wogole nie wiem co [...]
Slawecki a na gołe zęby też? 1.Sparing jest metodą treningową. 2.W sparingu najważniejsze jest bezpieczeństwo osoby, z którą ćwiczymy. 3.Nie jest istotne kto wygrywa, liczy się doświadczenie, które się ze sparingu wynosi. 4.Sparing to nie jest bójka. 5.Ochraniacze pozwalają na zwiększenie siły uderzenia. 6.Dla mnie sparing na gołe ręce może być co [...]
Niesamowicie widowiskowe Obok TKD i aikido-capo jest chyba najbardziej efektowna. Ale mam pare pytan: -czemu (w paru miejscach) walka byla przerywana po trafieniu ktoregos zawodnika? Gośc daje drugiemu plombę i sie rozchodzą na boki-zamiast walczyć w zwarciu-czy to wlasnie formula semi-contact? -dużo było scen typu: zawodnik zaczyna biec do [...]
[...] zawodnik biegł i bił, by jakkolwiek trafić-a nawet po trafieniu z rozpędu się czasem wywalał W dodatku te ciosy nie miały chyba za dużej siły? Bo facet zamiast cofać rece by cios miał rozpęd-bił caly czas mając je wyciągnięte przed siebie (jak lunatyk). Gdyby tak wyglądał atak rekami dowolnego zawodnika w dowolnej formule-to aikidocy juz [...]
iceman. Też bym chciał zobaczyć takiego kolesia w walce z karateka Wystarczy trzymać bliski dystans i low kick ,ręce, kolano itp i by sobie za dużo nie pofikał tych koziołków he he.
Witam wszystkich ponownie. Powróciłem na siłownie po treningu domatora (brzuszki, podciąganie, pompki na milion sposobów ;D) dodaje 3 fotki robione fonem ale coś tam widać, dostane w ręce lepszy aparat to i lepsze foty będą. Dietę trzymam od miesiąca a treningi na siłowni wznowiłem 2 miesiące temu proszę o komentarze ;) Pozdrawiam. :D
Witam wszystkich ponownie. Powróciłem na siłownie po treningu domatora (brzuszki, podciąganie, pompki na milion sposobów ;D) dodaje 3 fotki robione fonem ale coś tam widać, dostane w ręce lepszy aparat to i lepsze foty będą. Dietę trzymam od miesiąca a treningi na siłowni wznowiłem 2 miesiące temu proszę o komentarze ;) Pozdrawiam. :D [...]
obciażenie robocze w ćwiczeniach przysiad- nie robię, ale zacznę. martwy- nie robię, ale zacznę. wyciskanie- 60kgx10 Mógłbym spróbować tego Twojego planu _ardiuś14_ lecz mam jeszcze kilka pytań co do niego.. PONIEDZIAŁEK:Klata i ręce -Wyciskanie na ławce skośnej 3serie,12-8 skos dodatni czy ujemny? sztangą czy hantlami? -Wyciskanie na ławce [...]
https://i.imgur.com/0lg8raJ.jpg UFC/Twitter Dustin Poirier wskazał zawodnika, który według niego okazałby się najtrudniejszym przeciwnikiem Dustin Poirier wymienił zawodnika z dywizji lekkiej, który jego zdaniem stanowiłby dla niego największe wyzwanie. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC Dustin Poirier (28-6 MMA, 20-5 UFC) przegrał tylko raz [...]
Cormier jest ciężki do przejścia, też mocno bije i ma profesorskie zapasy. Johnson miał mało do powiedzenia, nie sądzę by wygrał boksem z Cormierem. Janek Błachowicz ładnie zawalczył w 1 rundzie się chyba podpalił i ręce już upuścił nisko. Widać, że poprawił zapasy, niech nie robi już więcej BJJ bo ma je naprawdę dobre, ale brakuje mu solidnych [...]
Możemy sobie gdybać w drugiej został zniszczony i w momeńcie kolan można by dać 10-8 Mousasi trafił Weidmana 33 razy w drugiej rundzie Chris trafił go 5 razy ,jak to nie jest dominacja to nie wiem ,no i co próbował wygrać przez zasady jak ciota położył ręce na ziemie w momeńcie kolan ,ZAMIAST ZAKRYĆ TWARZ ABY NIE DOSTAĆ. Weidman został zgwałcony [...]
Jak sie nad tym dobrze zastanowic, to sa 2 opcje: 1) albo Weidman sciemnial, 2) albo nie sciemnial. W przypadku 1) dobrze ze przerwano, ma za swoje i sam sie doprosil, w przypadku 2) jeszcze lepiej ze przerwano, bo nie byl w stanie walczyc. Jakby na to nie patrzec Weidman ta walke po prostu przeyebal i nie ma tu usprawiedliwienia i powodu do [...]
Ni właśnie mi się wydaje że hantel 1-2 kg są dla dziewczyn ćwiczących aerobik. Na siłowni ćwiczyłam na 3kg i 5 kg, ale nie wyobrażam sobie machać takimi ruszając się. Może będziecie się śmiać , ale po podnoszeniu rąk non-stop przy ćwiczeniach na aerobiku ręce mi mdleją juz bez obciążenia, a jakbym miała mie ć w ręku 3kg to chyba by mi odleciały
[...] z wyciskiem,ale juz doszedlem do tego skad sie to bierze.Mam trening WL w srode,a w ten dzien musze bardzo wczesnie wstac do budy,8 lekcji i ostatnie 2 WFy,co musi niezle rece orac i zostaje wtedy malo sil na wycisk.Dlatego w przyszlym tygodniu bd cwiczyl wt-czw-sob i zobaczymy czy cos sie zmieni ;) Co do wymiarow-aktualnych nie znam [...]
[...] efekty. Wzrost :193cm Waga:ok.100kg-tutaj nie wiem,bo sie nie wazylem,wiec "ok." ;) Nadgarstek:18cm -nigdy nie mierzylem wczesniej %) Przedramie: 36cm (na zgietej rece) Ramie:39,5cm Barki: +/- 130cm Klatka:118cm Pas:-zmierze z rana. Udo:67cm Łydka:39cm Tym planem (wyzsze repy) pojade do konca stycznie. Potem 8 tygodni ciezkiej silowki. [...]
Karate Uechi-ryu
