Szanowny zdj. 5,8

Maćko

przez dwa lata zrobiłeś regres, nie znasz wgl swojego ciała, białko jak już pisałem to strzał w noge. Pieniedzy na diete nie masz a na suple masz? coś chyba tu jest nie tak

Jaki regres kolego, przecież on zrobił jakość i wytrzymałość mięśni Teraz jak kupi białko to będzie miazga Sorry nie mogłem się powstrzymać, ale wstawiając tu zdjęcie musisz liczyć się z konstruktywną krytyką, a nie kwestionować opinie innych użytkowników i upierać się, że jednak robisz za****ste postępy

Zgadzam sie z wami panowie, lecz nie da sie zrobić zaj**istych postępów na samych pompkach, więc regres może i jest widoczny. Mi chodzi o to że przez ten czas co nie chodze na silke tylko robie trening domatora to czuje że jakość tych mięśni się polepszyła no i wytrzymałość, lepiej trenować w domu niż wgl nie trenować, dla chcącego nic trudnego :D A jak mi nie dowierzacie to zobaczycie że kiedyś naprawde będzie miazga :) To jest tylko kwestia czasu bo musze znaleźć prace zarobić coś hajsu i wtedy wezmę się za siłkę z powrotem na poważnie.

Witam wszystkich ponownie. Powróciłem na siłownie po treningu domatora (brzuszki, podciąganie, pompki na milion sposobów ;D) dodaje 3 fotki robione fonem ale coś tam widać, dostane w ręce lepszy aparat to i lepsze foty będą. Dietę trzymam od miesiąca a treningi na siłowni wznowiłem 2 miesiące temu proszę o komentarze ;)

Pozdrawiam. :D

xadet1993

Witam wszystkich ponownie. Powróciłem na siłownie po treningu domatora (brzuszki, podciąganie, pompki na milion sposobów ;D) dodaje 3 fotki robione fonem ale coś tam widać, dostane w ręce lepszy aparat to i lepsze foty będą. Dietę trzymam od miesiąca a treningi na siłowni wznowiłem 2 miesiące temu proszę o komentarze ;)

Pozdrawiam. :D

masuj, masuj i jeszcze raz masuj dobrze, że w końcu dietę trzymasz, bo dieta to jest jednak podstawa, co każdy kumaty wie
powodzenia

od miesiąca trzymam i już efekt widze diety xd

Witam wszystkich :) Wrzucam parę fotek do konstruktywnej oceny, wiem fotki są chu***** jakości no ale coś tam widać, wkrótce będą nowe ale to za jakieś 2-3 miesiące. Fotki robione po treningu pleców tricepsa i brzucha więc jest delikatna pompa :)

super sylwetka, ładnie ci poszło przez ten rok.

Super to wygląda , powodzenia i wytrwałosci w dalszych treningach

elegancko.