Wally20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1280

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko Waleski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Koluszki

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 10 wskazówek

Uprawiane sporty kiedyś piłka nożna, teraz siłownia rekreacyjnie

Ostatnia aktywność 14.12.2021 (21:20)

Data rejestracji 15.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	"Wally20" witam, to moje drugie podejście w galerii, ponieważ za pierwszym razem miałem zbyt krótki staż. liczę, że teraz obędzie się bez kłopotów ;-) informacje na mój temat w profilu. brakuje tylko wyników siłowych: ławka płaska 135kg martwy ciąg	73	2012-12-21 21:57
Po siłowni, o siłowni	spadek siły witam, mam problem;-) 10 dni temu skończyłem 8 tygodniowy cykl na horse powerze+ mono sfd. w trakcie cyklu siła szła dobrze, nie sprawdziłem maksów w podstawowych bojach, ale czułem duży progres w seriach. jednak po odstawieniu przedtreningówki i	7	2013-05-30 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia <br><br>180cm 74kg zapotrzebowanie 2800kcal trening 5 razy w tygodniu. o warzywach pamiętam zmieniony przez - wally20 w dniu 2011-09-08	6	2011-09-08 23:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2013-12-13 23:02
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-12-13 23:01
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2013-12-04 22:35
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-12-04 22:31
Po siłowni, o siłowni	spadek siły	2013-06-04 18:30
Po siłowni, o siłowni	spadek siły	2013-05-30 11:47
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-27 11:31
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-27 11:13
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-26 23:47
Galeria Zdjęć	Jordino 192 cm. Powrot do formy	2013-05-26 23:18
Galeria Zdjęć	Jordino 192 cm. Powrot do formy	2013-05-26 22:54
Galeria Zdjęć	Szanowny zdj. 5,8	2013-05-26 22:37
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-25 23:25
Galeria Zdjęć	Szanowny zdj. 5,8	2013-05-25 10:14
Galeria Zdjęć	Szanowny zdj. 5,8	2013-05-24 23:29
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-24 13:02
Galeria Zdjęć	Future-aktualizacja s.44	2013-05-21 23:29
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-21 20:53
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2013-05-19 21:45
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-19 20:57
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-19 20:27
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-19 18:24
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-17 14:12
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2013-05-17 11:54
Galeria Zdjęć	Muzzy17 - Galeria zdjęć	2013-05-16 11:14
Galeria Zdjęć	15-sto latek...początki	2013-05-16 11:09
Galeria Zdjęć	Nowy 70kg staż prawie 2 lata. Czy już redukcja ?	2013-05-16 11:07
Galeria Zdjęć	Gawlak foty 1,2,4	2013-05-15 23:50
Galeria Zdjęć	15-sto latek...początki	2013-05-15 23:41
Galeria Zdjęć	"Wally20"	2012-12-28 22:49