Dieta do sprawdzenia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wally20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1280

180cm 74kg Zapotrzebowanie 2800kcal trening 5 razy w tygodniu. O warzywach pamiętam

Zmieniony przez - Wally20 w dniu 2011-09-08 23:35:20

http://www.sfd.pl/Wally20,_15miesięcy_stażu-t906182.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68749

slabo widac ale dieta srednia poczytaj podwieszone

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

otręby w diecie są zbędne
wywal szynkę zamień na mięso.
dodaj więcej warzyw dzieki temu zyskasz wiecej błonnika
Plus wymień posiłek przedtreningowy z potreningowym. Bedzie ok :)

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Wally20

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1280

No właśnie z tymi okołotreningowymi może być poblem, żeby zamienić. Dużo gorzej jak zostanie tak jak jest? A i jeszcze jakie mięso proponujesz? Dzięki za odp.

http://www.sfd.pl/Wally20,_15miesięcy_stażu-t906182.html

...