spadek siły

Witam, mam problem 10 dni temu skończyłem 8 tygodniowy cykl na Horse powerze+ mono sfd. W trakcie cyklu siła szła dobrze, nie sprawdziłem maksów w podstawowych bojach, ale czułem duży progres w seriach. Jednak po odstawieniu przedtreningówki i skończeniu cyklu mam mniej siły niż 2 miesiące temu Domniemam, że po prostu organizm przyzwyczaił się do horse'a, jest to spadek chwilowy i zaraz wszystko wróci do normy, ale nie ukrywam, że trochę mnie to wku...a. Miał ktoś może tak i może się podzielić spostrzeżeniami?

Często po odstawieniu kreatyny ludzie notują spadek siły. Może nie dopilnowaleś diety albo się przetrenowałeś?

Żarcie trzymam przyzwoicie, mniej więcej tak jak na cyklu, waga się utrzymuje stała. A co do przetrenowania to nie widzę jego objawów u siebie.

A może, zrób sobie przerwę z tydzień od siłowni. Żeby ciało odpoczęło.

Też miałem spory spadek siły po kreatynie :)

Jeżeli produkt X działa, to po odstawieniu produktu X powinny się pogorszyć wyniki.
Jeżeli się nie pogarszają, to produkt X nie działał.

Jak spada Ci wysycenie kreatyną, to spadają możliwości wysiłkowe. Nie oznacza to że "leci mięso", tylko fizycznie nie jesteś w stanie zrobić 100 % tego, co z większa pulą fosfokreatyny.

Możliwe też, że trochę przesadzasz z wielkością tych spadków ;)

Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-05-30 20:43:22

nie przesadzam z wielkością spadków niestety ze 120kg x6 w serii wyciskania na 110x5 na ostatnią serię to jednak ogromny spadek. Stwierdzam, że to jednak przetrenowanie, póki brałem to g**** to tego nie czułem, ale teraz objawy chyba się zgadzają Robię sobie 2 tyg. wolnego od siłki, może pomoże

pomoże napewno, parę dni wolnego potrafi zdziałać cuda :)