rece

[...] mi nie ida =] a z barami tez dobrze ostatnio wykrecilem około 12-15 nut crackerow + kilka zwyklych na rokretke =] no i pare nowych rozkmin mam np taki invert na jednej rece =] gdzies na forum dawalem fotke inverta to taki robie na jednej łapie albo staram sie zrobuc 9 z 'L' trzymając sie za buta przekopane =]aha no i witam nowego [...]

60 kb :D na moim lączu :) ja tesz katuje jakies fajne freezy a i bola mnie plecy strasznie probowalem bary robic oparlem ciezar na lewej rece prawa noga w goze ale nieumie jakos plynnie zejsc na plecy :(( wsio boli z tylu

Yarek jak roisz barrelsy to ubierz bluze rece szeroko przed siebie i spec je jakos a dlonie powinny byc kostkami do ziemi =]]] ale i tak jak masz ped to nie powinienes naet ocierac dlonmi ziemie tylko tak do łokcia i reszta wlasciwie samo leci =] ja za pierszym razem zrobielm 4 obroty =] Herpu jak nie break dance to libacje =] hehe wiadomka ja [...]

hm... skoro stoisz pare sekund to dobrze ale zanim sie weźmiesz za 9 probuj robic rozne freezy na jednej rece w pionie i jak beda wychodzic to bierz sie za 9, no a bańke dalej kołuj =] ale zrob kilku dniowa przerwe zeby łeb troche wyzdrowiał bo tak to nie bedzie wchodzic tylko bolec

ale jazdaaaa zrobilem obrot barow superman tylko takich ze mam rece prote zloczone najdalej od siebie i zrobilem obrot tylko na tych dloniach ze caly w powietrzu tylko sie na rekach opieram mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi jak zainstaluje programa wrzuce photo z thomasem bez zmian, 9 nawet gorzej aha i sie nauczylem bridga na glowie =]

pozory nut crackery sa łatwe jezeli masz ped nogami (zreszta wtedy wszystkie sa latwe poza supermanami) na poczatku moze byc problem zeby rece skoordynowac z nogami , ale to przez chwile, ja robie akurat dosc wolno te nutcrackery bo jak chce szbciej to tak glowa przywale ze łojezu ale i tak jest dobrze z 8 zrobie spokojnie tak samo innych =]

[...] problem z tomasami ogolnie chyba nie robie ich najgorzej technicznie i wogule zmienilem sposob ich cwiczenia z tym ze jak wchodze na drogie kolo i jestem na prawej rece i nogi sa mniejwiecej po lewej stronie to jakos mam problem z podlozeniem lewej reki i spadam na dupe , niewiem dlaczego tak sie dzieje... wie ktos moze? Założyciel [...]

Yarek przy barrelsach trza przechodzic przez głowe , a co do skakania na jednej rece to ja podskocze 1-2 razy

ucze sie twistera na materacach =] juz szkacze ale za malo sie obracam albo laduje dobrze na rece ale od razu potem mi nogi spadaja jak przy swipesie albo laduje na łokciu ale fajnie jest bo przejscie mam juiz ładne =]

[...] do 38.9'C takze juz lepiej :D ja na bani zrobie 1,5 obrotu bez rąk hyhy :D a ze skorpiona robie prawie bridga na rekach, jedna noga mi źle idzie ale nie dlugo to wypracuje na jednej rece podskocze 2 razy zreszta teraz sie lecze takze zadnych postepow przez jakis czas nie bedzie o wiadomo osłabienie po chorobie bedzie *****nia straszna

bridge : najpierw stawaj na rękach i potem mostkuj , staraj sie ręce dawac jak najbardziej do tyłu a głowe do klaty no i sie wyginaj i oczywscie ćwicz! ale najpierw polecam nauczyć sie brdża na głowie banan : nie wiem co to jest koła thomasa to nie nauczysz sie ot tak dam Ci linka do strony na ktorej jest odpowiedz na wszystkie twoje pytania [...]

[...] sie pytaja czy przy wejsciu nie udezam sie prawym kolanem w czolko bo to tak wyglada ), tylko gdy juz mam oby dwie nogi w gorze i mam zamiar postawic reke prawa(ele jeszcze jestem na lewej) to przekrecam sie bardzo w lewo na tej lewej rece i zaraz spadam...dynamicznie;).niewiem moze nogi mam za nisko:/ niewiem czy skapujecie to co napisalem

7. mam pytanie zakldam ze przejscie thomas - 9 to dla ciebie nie problem wiec mam pytanie jak wyciagasz sie na rece to glownie wyciagasz dupa czy jakos specjalny wymach nogami?

hmm, szkoda, że tylko to masz do wyboru, bo do obrony to szczerze mówiąc nadają sie tylko style z combatu albo samoobrony - taka krav maga na przykład ale z tych dwóch radziłabym jednak kicka, bo tam przynajmniej sobie ręce wyćwiczysz (capoeira skupia sie przeważnie na nogach) z tym że musisz sie liczyć z tym, że po pewnym czasie zaczną sie [...]

ja bym dołożyła zamiast czegoś parterowego - boks na ogół w sekcjach kb jest tak, że nogami wymiatają, ale ręce są słabiutkie

[...] ( basen/rower ) i na kolejny znowu kb/domator. Z kondycja jest calkiem dobrze, za to na tym treningu domatora i odzywianiu zalezy mi, poniewaz od zawsze mam stosunkowo slabe rece w porownaniu do moich nog i chcialbym ogolnie sie coraz bardziej rozwijac . Jestem w miare chudy, mam 178 cm, a waga zmierze sie dokladnie, ale tak okolo 60-64 kg bedzie

[...] Pudzian na pewno jest silniejszy i przewaza masa ciala, ale Najman jakby nie bylo jest fighterem (tragicznie slabym, ale jednak) - na bank ma lepsza prace nog, szybsze rece, lepsza wydolnosc. Jezeli walka nie jest ustawiona, to mysle, ze roznie moze sie to potoczyc. Natomiast jezeli faktycznie jest to kupione widowisko, no to wiadomo, ze [...]

Ja myslalem ze pudzian nie odczuje ze sedzia uwiesil mu sie na rece

jak dil pewny to wole hygetropin znajomi mowia i widze po nich ze lepiej robi niz jintropin zreszta sie sam przekonam bo mam to i to na cykl no w temacie dalem faka ktory mi przeszedl przez rece iporownalem do org Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-24 14:52:38

oczywiscie rozpisze trening, tylko ze jutro :) z rekami chodzi o to ze przy FBW bede robil tylko duze partie, jak to ktos zalecal na forum, a w sobote partie weekendowa czyli bica trica i przedramie, zeby lepiej zegarek na rece wygladal ;)