rece

Nawet b.slaby nie sztuka napisac cos co pod reka lezy, zmiksowac, wrzucic, i poslodzic cukrem... Trzeba dobierac tak jak juz skladniki na koktajle aby mialo to rece i nogi Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-04 16:59:26

Trening: 1.Klata, biceps, brzuch Wyciskanie sztangielek skos dodatni (ciężar jednego hantla)- 25kgx13 30kgx10, 32.5kgx9, 35kgx5+1, 35kgx4+1 (Ostatnią serie z***ałem, miałem problem z zarzuceniem sztangielek. Potem źle się ułożyły ale i tak było ok.) Wyciskanie sztangi płasko- 70kgx8,7,6, 60kgx10+40kgxmax (Ło kur.va ale drop seria. Po niej już [...]

spokojnie ręce i barki wzmocnią sie w swoim czasie nic sie nie martw ;P

Monika właśnie nie wiem czy moja genetyka na to pozwoli bo ja odkąd pamiętam mam masywne nogi- nie zależnie ile warze.a za to chude ręce-kość promieniowa , nadgarstki masakra.

Molder zaliczył debiucik w MD. Własnie wpadła mi w ręce gazeta, i poza zdjeciami z gali, jest kilka jego fotek. Gratulacje!

klata , brzuch ale ręce i tak odstają dalej... polecam zwiększyć masę ramion w moim przypadku leciałem mniejszą ilość powtórzeń z wiekszym cięzarem 10/8/6 i zaczeło iść pozdro rybka

Molder, to duży zmasowany koń ( widziałem w Zabrzu) widzę, znajomości już ma skoro se wchodzi, jako VIP ręce i klata dobrze popuchnięte

Dobra, niedawno skończyłem drugie cardio dzisiaj jak zszedłem z rowerka to takie ssanie już miałem, rece zaczeły mi się trzaść. Wpadam do kuchni a tam oczywscie wszystko rozstawione całej rodzinki -> ciasto, jakieś płatki, nutella i plauszki Tak się patrzyłem na te paluszki i tak myśle "jeden zjem, tylko jeden" haha ale nie zjadłem [...]

4,5 kg czy nawet te 5kg takiego naprawdę CZYSTEGO mięcha to bardzo dużo. Gdyby większość poszła na ręce oraz inne szczegóły to by było COŚ :).

Ja jestem osobą, która sie nie poddaje, 40 mln nie rusze, mam nadzieje ze z czasem rusze Łódź lub jej część, mam czas, będzie to tylko z korzyścią dla mnie Jak ktoś chce czekać na pokolenie swoich dzieci -> niech czeka. Ja nie mam zamiaru i biore los w swoje ręce Mam coraz wiekszy wpływ bo jest to już jakaś tam liczba ludzi w Łodzi jak i [...]

Calderón: Mourinho jest jak Hitler Ramón Calderón, były prezes Realu Madryt, znany jest z kontrowersyjnych wypowiedzi, jednak jego ostatnie słowa zaskoczyły wszystkich – w wywiadzie dla Ona FM Calderón porównał Mourinho z Adolfem Hitlerem. – Walczył ze wszystkimi, zarówno w Portugalii, Anglii, jak i Włoszech – mówił [...]

Ja bynajmniej oceniam United jak i samego SAF wyzej niz Mou i Real Federacja nie wyciągnie sankcji wobec Mourinho Hiszpańska Federacja Piłkarska umywa ręce w "sprawie Mourinho", o której mowa w ustawie arbitrażowej, w celu zastosowania sankcji po szokującym zakończeniu Superpucharu Hiszpanii pomiędzy FC Barceloną a Realem Madryt. [...]

Brawo dla sedziego za nie podyktowanie 2 ewidentnych karnych dla Betisu az normalnie czlowiekowi rece opadaja jak sie oglada sedziowanie w La liga po prostu ŻENADA Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-03-10 23:57:21

[...] akryliku Tipsy , jezeli zostana w prawidlowy sposob nalozone potrafia miec dlugi termin trwalosci ok. 2,5 tygodnia. Jak nalezy to uzyskac?? wiekszosc z Kobiet poprostu myje rece i przykleja tipsa na paznokiec ZLE!!!!! Bardzo wazna sprawa przed przyklejeniem tipsa jest wybafowanie paznokcie trzeba pozbyc sie pirwszej plytki na paznokciu przez [...]

.. * * * Kiedy przychodzi miłość wzruszamy pogardliwie ramionami Dopiero późną nocą przy szczelnie zasłoniętych oknach gryziemy z bólu ręce umieramy z miłości

.. * * * Kiedy przychodzi miłość wzruszamy pogardliwie ramionami Dopiero późną nocą przy szczelnie zasłoniętych oknach gryziemy z bólu ręce umieramy z miłości

góra.. * * * Kiedy przychodzi miłość wzruszamy pogardliwie ramionami Dopiero późną nocą przy szczelnie zasłoniętych oknach gryziemy z bólu ręce umieramy z miłości

.. * * * Kiedy przychodzi miłość wzruszamy pogardliwie ramionami Dopiero późną nocą przy szczelnie zasłoniętych oknach gryziemy z bólu ręce umieramy z miłości

. * * * Kiedy przychodzi miłość wzruszamy pogardliwie ramionami Dopiero późną nocą przy szczelnie zasłoniętych oknach gryziemy z bólu ręce umieramy z miłości

[...] z dojsciem,lewy sierp na odejscie -duzo walki z cieniem w rundfach 3 min -duzo kopania na tarcze -szybkosciowki na worku 20 sec pracy max predkosc,max intensywnosc,same rece,40 sec odpoczynku-do odcinki -okopywanie sie -rozciaganie Na koniec wszedlem sobie na linie az do dachu hali,fajnie ze przy takiej wadze daje rade bo troche metrow ma ta [...]