rece

trening zrobiony skatowałem ręce trzeba teraz odpocząć a wieczorkiem granderbi

Zmodyfikowałem kółko do mięśni brzucha: zwiększyłem rozstaw między kółkami oraz założyłem im oponki z uszczelki do okien. Zrobiłem 6x6p ze stania do prawie poziomu (ręce wyciągnięte wprzód). Daje popalić! Pójdę na trasę 7km. Prawdopodobnie zrobię dzisiaj barki i tyle. :-) Jutro wyjazd do Sopotu. Ciekawe jak tam będę wyglądać 8-)

Klasyka :-D widzisz ręce uniesione teksty nawijanie wyciągane dłonie ?!

Trochę pobiegałem 200m/100m chód. Aktualne zdjęcie po przebyciu trasy (w ręce trzymam jabłko, które dostałem od znajomego). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0b810b07525f4c91a9ead85e49fb6254.jpg

_Boston_ jak nie ma noża to może być po prawej, w lewej ręce jest pilot do TV A Ty się żywisz plackami tylko ;)

Simonidas kiedys wrzucałem tu ten trening(Holyfielda) po angielsku za to,ze ci się chce tłumaczyć masz Soga CAŁY TRENING-WSZYSTKO-Trening dla bokserów,Tajboxerów,kickboxerów Technika,Siła,Szybkość,Kondycja,Ogólnorozwojówki itp. 1. Trening ogólny z treningiem siłowym dla początkującego 1 runda = 3 minuty, po każdej rundzie 1 minuta przerwy (lub [...]

te wszystkie ćwiczenia są ok ale nic nie zastapi sparingów na stole i to one właśnie w siłowaniu na ręce są najważniejsze,sam wielki JOHN BRZENK sparuje się 3 razy w tygodniu,ćwiczenia z ciężarami dadzą oczywiście wytrzymałoś ale stół to podstawa.

[...] wiec sugerowalbym nie wrzucac tu takich glupot. Sam krym nie jest warty interwencji Stanow. Jedyne co moga zrobic, to poinformowac, ze monitoruja sytuacje i patrza Rosji na rece czy wezmie tylko krym, czy cala Ukraine, bo obok tego nie przeszliby juz neutralnie (tak jak Rosja nie patrzylaby neutralnie na podbijanie przez USA ameryki pln czy pd) [...]

bo przez ten kask glowy nie wyjmiesz, a ja mam dlugie rece, wiec brabo, anakonda czy gilotyna to moje techniki

Ja za 10 dni mam nadzieje jakies głowy, ręce albo nogi pourywać na ADCC %-) Zmieniony przez - Seba- w dniu 2014-04-17 20:34:08

No artoskopia to w istocie nic strasznego, choć myślę, że to indywidualna sprawa, bo jak już wcześniej wspomniałam babki przede mną strasznie jęczały... Ale z tymi łyżwami to przyszalałaś, ja byłam pierwszy raz gdy byłam zdrowa i nie przewróciłam sie ani razu, jakoś dla mnie to było łatwe, problem miałam tylko z zatrzymaniem się z dużej prędkości [...]

Sis, nie jestem zbyt doswiadczona, wiele osób tutaj to kolanowi eksperci. W dniu urazu, byłam na pogotowiu, ale uznano, że jak nie przyniosłam kończyny w ręce to wszystko jest ok.Następnie przez miesiąc co tydzień chodziłam do chirurga, a on macał i kazał smarować Voltarenem. Po miesiącu się poddał, stwierdził, że terapia "macana" nie [...]

a można złamać na raz dwie ręce?:D

k_remy. Też słyszałem o takim przypadku jak ktoś jechał na rowerze i połamał obie ręce (chciał wjechać między blokami mieszkalnymi, ale coś tam chyba w międzyczasie zrobili). W sumie to pewnie sporo by się znalazło takich przypadków ,pewnie głownie na budowach. Gorzej, że nie możesz wtedy sam wykonywac podstawowych czynnosci fizjologicznych [...]

jakieś 2 tygodnie temu zaczeła mi drętwieć w nocy ręka, potem cała lewa strona ciała, przestraszyłem się że to serce. Z upływem dni drętwienie było coraz bardziej wyraźne i męczące, poszedłem do lekarza. Zrobili mi EKG pomierzyli co trzeba i wyszło że z sercem wszystko okej i żeby sie nie martwić a drętwienie mam od krzywego kręgosłupa (ucisk na [...]

[...] tym jak wyglada drewnowska sie nie przejmuj, nie jest tak zle...w koperniku na onkologii jest zaje bioza :) jak mi robili zabieg to najpierw chirurg wytarl rece w cos co bylo tylko splotem nici a nie recznikiem, pozniej rozpadl im sie skalpel..masakra:) drewnowska naprawde nie jest najgorsza a poza tym chyba maja ja przenosic na [...]

oczywiscie z wyjatkiem 1 tygodnia gdzie w pon d+s ( poniedzialek ) a czwartek sama susta i dzis juz stack wolno i spokojnie wytumacz to mojej rece:)

[...] mi zalezalo tylko na zwiekszeniu wagi czy jest cos co pominalem ? co dalej robic skoro w szafce zostalo mi 3 deci i 1 susta ? ( czemu 1 ampulka? jedna mi sie rozwalila w rece ) poraz kolejny przekonalem sie 'umiesz liczyc licz na siebie' jak teraz to kontyuowac? prosze o porady jak to dokonczyc jesli chodzi o mojego wacusia,sprawa wyglada [...]

Unknovvn- wezmę 15 kg ale boję się,że mi ręce odmówią posłuszeństwa :-P Najwyżej zrobię 10 zamiast 12 powtórzeń A co do diety to i racja jadłam 2000kcal dziennie ale to były same śmieci.

W MC dodaj, wyciskasz tym samym ciężarem, a ręce masz słabsze, do wypadów możesz wziąć małe sztangielki;-) spadki ładne Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-18 15:18:22