Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Od rana wypatruję Twojego wpisu i meldunku z przygotowań do zawodów, przecież już za



Zamówiłem pogodę na sobotę




Zaczynam za Ciebie już trzymać kciuki





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-07-15 21:20:14

Giaurnemo - dzisiaj rano dużo czasu zajęła mi depilacja ciała. Rwałem włosy depilatorem Braun (stary ale działa). Nie miałem przygotowanej nowej pasty cukrowej i resztki starej wykorzystałem do ścierania naskórka. Polecam! Zrobię ścieranie jeszcze raz jutro.
Teraz idę na trasę 7km. Będzie to chyba tylko marsz - wczoraj 2,5km to interwały 200m bieg/100m marsz.

Zrobiłem klatkę z plecami:
wyciskanie sztangi 3x10p 5x6p
podciąganie na poręczach po 8p
Godzinę chodziłem z kosiarką do trawy.
Potem przejechałem na rowerze 30km.
Wypiłem winko. Przygotuję mieszankę herbat na rano.
Jutro ostatni dzień z aktywnością fizyczną.

Zmodyfikowałem kółko do mięśni brzucha: zwiększyłem rozstaw między kółkami oraz założyłem im oponki z uszczelki do okien.
Zrobiłem 6x6p ze stania do prawie poziomu (ręce wyciągnięte wprzód). Daje popalić!
Pójdę na trasę 7km.
Prawdopodobnie zrobię dzisiaj barki i tyle.
Jutro wyjazd do Sopotu.
Ciekawe jak tam będę wyglądać

"Ciekawe jak tam będę wyglądać" Janie, wierzę, że będzie dobrze.
Ja nie muszę się martwić jak będę wyglądał bo będę....oglądał i Ciebie oklaskiwał.

Trzymam kciuki.Powodzenia.

Giaurnemo-ja bym sie martwił,bo trzeba dobrze wyjść na zdjęciach i wywiadach-myslę ,że tym razem do mnie podejdziesz-będą co prawda znów z dziewczyna a nawet z dwoma...:) ale spoko-śmiało podejdż.
Od 9:00 a może i prędzej będziemy-wyjeżdzamy po 3 w nocy...

masti, z dwoma kobietkami powiadasz. No to mnie uspokoiłeś:)
Ja jutro jadę do Poznania i rankiem w sobotę ruszam na Sopot.

Dla nie bedących w Sopocie-oprócz transmisji live -od 11:00 w dziale aktualności kulturystyki i fitness leca zdjęcia live-testowałem przed chwilą-pokazuja się juz po 10-12 sekundach od wrzucenia.....

Panie Janku powodzenia. Mam niestety wyjazd w sobotę w godzinach startu ale bede zaglądał regularnie żeby oglądać fotki.