Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131191

Sprzedaż nagrody nie wchodzi w grę! Nigdy nie kupowałem suplementów białkowych - zjadałem te z nagród (jeśli były - kiedyś głównym sponsorem nagród było FA; przez ostatnie 2-3 lata FA wyłączyło się ze sponsorowania i wystawiania oferty na zawodach organizowanych przez PZKFiTŚ aby znowu powrócić).

Obecnie zastanawiam się nad strategią przygotowań do MP 2014 - może w kat. 70kg lub klasyku (tutaj nie mam korzystnych warunków genetycznych - szerokie biodra). W kat. 70kg jeszcze długo niezagrożonym zwycięzcą jest Marcin Kosel - nie ma zbyt wielu niskich zawodników o takiej wadze!

Proszę o zmianę podtytułu na: być mistrzem na MP 2014

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

No to nie pozostaje nic innego, jak włączyć odżywkę do diety i dzięki temu zaoszczędzić trochę na mięsie czy twarogu

FA z tego co wiem wyłączyło się wcześniej ze sponsowania związku, ze względu na to, że związek robił problemy dla zawodników klubu PowerPit czy coś takiego, przez co klub ten został rozwiązany (klub a nie siłownia, zeby była jasność

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131191

Związek chciał aby klub zapłacił karę nałożoną na zawodników klubu, którzy na zawodach mieli pozytywny wynik kontroli dopingowej (zawodnicy nie chcieli płacić). Właściciel klubu argumentował, że na zawody zawodników wysłał Związek a więc nie klub powinien ponieść konsekwencje. (Było to w okresie wielu wpadek naszych zawodników - i to nie tylko kulturystów - na zawodach międzynarodowych i władze międzynarodowe nakładały na Związek kary finansowe).
Przed wyjazdem (powołaniem) każdy zawodnik oświadcza, że nie zażywał środków niedozwolonych.

Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-08 12:30:46

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

Dokładnie

W każdym razie dobrze się stało z punktu widzenia zawodników, że FA wróciło do sponsorowania zawodów, bo nagrody się trochę poprawiły. Choć wiadomo, dalej nie ma rewelacji

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131191

Najważniejsze, że ludzie dochodzą do porozumienia! Korzyści chyba są obustronne: sponsor może się pokazać na imprezach organizowanych przez Związek ( prawdopodobnie opłacając to odpowiednio) a ten drugi dzięki temu może zorganizować zawody w miarę godnych warunkach.

Na razie nie mam skrystalizowanego planu i trenuję w zasadzie tak jak wcześniej (najtrudniej przełamać przyzwyczajenia!).
A więc wczoraj i dzisiaj rano trochę serii na brzuch oraz wróciłem do ugięć w staniu na rękach przy drzwiach. Potem wczoraj byłem na spacerze 7km. (w poniedziałek po południu przejechałem się na rowerze 10km)
Wczoraj wieczorem zrobiłem klatkę:
1. Wyciskanie sztangi na poziomej w wąskim chwycie 12p 10p 4x7p
2.Rozpiętki na poziomej 4x12p

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131191

Dzisiaj wieczorem spacerowałem 7km.
Na forum KIF-a jest takie zdjęcie (trochę je przyciąłem). Prawie pełny szpagat mi się udało zrobić na MPJiW w Kielcach:

PS.
Nagrodą był gainer MassCore 7kg - wartość w sklepie MD 199zł; na porcję trzeba brać 200g czyli wystarczy na 35 porcji.

Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-10-09 21:40:31

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

uważaj na tego gainera bo jedna porcja to 750kcal - dużo, a nawet bardzo dużo
wg mnie ten gainer to typowy produkt na robienie agresywnej masy

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131191

kuba_n
uważaj na tego gainera bo jedna porcja to 750kcal - dużo, a nawet bardzo dużo
wg mnie ten gainer to typowy produkt na robienie agresywnej masy

A wydawało się, że będzie pięknie! (Zbyt pobieżnie przeczytałem - wydawało mi się, że obdarzony zostałem czystym białkiem)
Cukrów mam b.dużo z owoców.

Idę maszerować!

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 2328 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 41522

Dokładnie jak kuba, ten gainer to typowa masówka 20% białka z tego co pamiętam a reszta węgle. Panie Janie, niech Pan czasem nie zaczyna od 200g porcji. Zależnie od braków w diecie, ale myślę, że 100g po treningu siłowym powinno wystarczyć. Za to , smakowo napewno się Pan nie zawiedzie na tym produkcie. Widocznie Pan Zarębski uznał, że musi Pan dowalić masy i dlatego gainer a nie białko

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30565 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131191

Mam zamiar zalecaną porcję podzielić na 4 - podobno jest tam miarka, która zawiera 50 gram.
Z tego co widziałem to wydaje mi się, że zwycięzcy dostawali to samo.
Czyli Zarębski uznał, że nie tylko mnie brakuje masy!

Chodzi mi po głowie zwariowany pomysł: zrobić formę na Mistrzostwa Świata w klasyku, które odbędą się w Austrii w połowie listopada!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat