Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Dzięki za życzenia!
Zrobiłem wznos ramion bokiem w górę stojąc 5kg/15x15p
Upiekłem placek na jutro: 20 jaj M + 1kg ryżu (pomielonego w młynku na kaszko-mąkę) + różne przyprawy.
Przejadę się jeszcze rowerem 30km.

Byłem na zawodach w Sopocie.
Coraz więcej kulturystów - zawody obsadzone jak nigdy dotychczas! I to nie tylko z powodu kulturystyki plażowej nazywanej jeszcze męską sylwetką.
Kulturyści ekstremalni przygotowani bardzo dobrze! W kategorii mojej (do 70kg) było 8 zawodników. Zająłem 5-te miejsce. Liczyłem na lepszą pozycję - niestety byłem na to trochę za cienki. Na weryfikacji ważyłem 67,5kg.
Wyniki i zdjęcia obejrzę sobie później.
Na razie ucztuję w gronie rodzinnym - uzupełniam płyny i kalorie (z nadkompensacją).
Udało mi się mile pogawędzić z Giaurnemo - jest jeszcze sympatyczniejszy niż Internecie (o małżonce nie wspomnę, dobrali się jak w korcu maku - zrobiła nam pamiątkowe foto).
Aż strach startować w zawodach - tak wysoki poziom przygotowania zawodników! Kilka lat temu było zdecydowanie łatwiej!

Kilka osób zrobiło sobie ze mną foto - mieli taką fantazję .

Probowalem ogladac na zywo, ale psul sie sprzet i nie dalo sie niestety zobaczyc. Poziom zawodnikow moze i wysoki, ale poziom organizacji - zenujacy, i nie mam na mysli transmisji - bo pogoda zwyczajnie mordowala sprzet. Ale prowadzacy nie potrafili sie po polsku wyslawiac - dramat. Nie przygotowanie wybiegu odpowiednia wysciolka odporna na nagrzewanie - traci poziomem zawodow podworkowych. Tlumaczenie sie przez 20 minut ze jest opoznienie - bo sie zepsula drukarka - to jakas kpina ;)Najwazniejsze, ze to co istotne - zawodniczki i zawodnicy - nie zawiedli !

Xzaar - może w internecie wyglądało to tak okropnie! Na żywo nie wyglądało to tak źle! Wysiadł komputer i trzeba było radzić sobie mimo tego !

Do dzisiaj były zawody regionalne! Okazało się, że jednak wielu zawodników potraktowało je prestiżowo!
Wcześniej było kilku zawodników w poszczególnych kategoriach wagowych! Teraz była konieczność wyłaniania finalistów!
Jedynie w kategorii ponad 90kg było 6 zawodników!

Możliwe ,że w transmisji mogło to wyglądac gorzej ale w rzeczywoistości było wg mnie-bardzo dobrze.
Opóźnienie nawet mnie ucieszyło,bo jeszcze udało sie nagrać kilka wywiadów,przeprowadzic konkurs na ściskaczu i porobić kilkadziesiąt zdjęć otoczki zawodów....

A te mamy środek lata i sezony turystycznego w Sopocie-wszedzie pełno ludzi ,problemy z dojazdem,z parkowaniem itp...Niektórzy zawodnicy sie spóźnili ponad godzinę z wyżej wymienionych powodów...


Też się widziałem z Giaurnem-porobiliśmy sobie pamiatkowe zdjecia,....Dołączyła do nas także Sylwia Klaczyńska
Zdjęcia wrzuce troche później na razie trwa ładowanie na komp i do galerii oraz youtube.....

Byłem dzisiaj "haratać gałę" z synem żony i jego kolegami.
Zostałem 2 razy nastrzelony w lewy policzek (za pierwszym razem czułem się jak bokser po ciężkim ciosie).
Doznałem silnego stłuczenia mięśnia obszernego uda oraz łydki.
Po jakichś 2 godzinach przyplątał się ból stawu skokowego. Wszystko to na lewej nodze.
Kuśtykałem przez kilka godzin aż do zadziałania środka przeciwbólowego.
Ciekawe jak będzie jutro

Przemyśliwam nad dalszą strategią treningową.

Nie wiem jak inni, ale ja oceniam oglądając fotki, że chyba najmocniej i najrówniej obsadzoną konkurencją była męska sylwetka do 178. Mega docięcie wszystkich uczestników i niektórzy spokojnie mogliby wyjść w kulturystyce.

W 70kg poziom muskulatury, docięcia i wieku chyba najbardziej zróżnicowany co obrazuje poniższe zdjęcie:


Czunga był ?

kabo - w jaki sposób ściągasz zdjęcia z MD? Mnie się to nie udaje (a chciałbym). Kiedyś można było kliknąć prawym klawiszem na zdjęcie aby pojawiła się opcja:" zapisz obraz jako" a teraz zapisuje ale zdjęcia nie ma
Na każdych zawodach poziom jest zróżnicowany. W domu wydaje się nam, że jesteśmy przygotowani i dopiero stojąc obok innych widzimy prawdę (porównując wygląd na zdjęciach gdyż w czasie rywalizacji nie ma czasu a nawet obiektywizmu na prawidłową ocenę).

Chungi chyba nie było

Dzisiaj obolałość mięśni ud jest minimalna - może to zasługa proszków przeciwbólowych mojej żony?
Wczorajsze haratanie w gałę przekonało mnie o słuszności wprowadzenia mocniejszego biegania i sprintów! Odczuwam mięśnie pasa biodrowego

Chyba jednak zjadłem zbyt dużo ryżu w dzień przed zawodami i mięśnie ud były mniej wyraźne niż kilka dni przed
Trzeba będzie zwracać większą uwagę na kaloryczność diety aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. A także więcej trenować w siłowni

zdjęcia ściągam w chrome klikając prawym->zbadaj element pokazuje się wtedy adres URL zdjęcia
a hurtem można je ściągnąć instalując dodatek Download Master do Chrome

jak chcesz to Ci ściągnę i gdzieś wystawię zdjęcia z kat 70?


sylwetka do 178:


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-07-21 11:30:49

kabo - pokombinowałem z tym ściąganiem. Jakieś małe wyszły mi te ściągane zdjęcia. Jedno trochę przyciąłem ale te drugie to chyba powinno skopiować się większe?
Po naciśnięciu prawym przyciskiem url pojawia się możliwość "skopiuj link ... " i kopiuje mi foto do pobranych.