Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015

Marcel - przy tej pogodzie pozwalam na zdjęcie czapki. Noszę ją gdy lekko pada deszcz a ja idę na trasę 7km. Na razie chodzę w krótkich spodenkach i koszulce z krótkim rękawkiem (oczywiście mam pas ocieplający talię!).
Przeczytałem, że Artur Gaj był wicemistrzem Polski w trójboju siłowym oraz był trzeci na Mistrzostwach Świata w kulturystyce w wieku 50 lat. Ma więc osiągnięcia o których ja nawet nie mogę już marzyć!
chunga - przecież napisałem, że dobrze myślisz i rozumiesz! Jeśli chodzi o kanały to najczęściej oglądam wszystko o odtłuszczaniu (ekstremalnym odchudzaniu) i nie mogę się nadziwić ludziom, którzy doprowadzają się do monstrualnej otyłości aby potem odkręcać wszystko poprzez zmniejszanie żołądka!
Dzisiaj rano:
wyciskanie sztangielek stojąc 14,5kgx15p 20kg/10x12p
pierwszy był wznos 5kgx25p w bok
wznos nóg w zwisie na drabinkach 8x20p
Potem trasa 7km - tylko marsz.
Dzisiaj trening barków i wieczorne kręcenie na rowerku przed TV (dzisiaj jest dyskoteka w Kubie Magic (podobno największy klub na Śląsku a może i w Polsce) i nie chcę się narażać na niebezpieczeństwo! Moja trasa powinna nazywać się rowerową ścieżką miłości sądząc po ilości prezerwatyw, które widzę rano na poboczu!

ojan

chunga - przecież napisałem, że dobrze myślisz i rozumiesz! Jeśli chodzi o kanały to najczęściej oglądam wszystko o odtłuszczaniu (ekstremalnym odchudzaniu)

aaa no to jednak nie na tym samym kanale :(

mnie równoczesnie interesuje ,definicja ,masa,wytrzymałośc i siła,A OSTATNIO NAWET SPRAWNOŚC I KONDYCJA -nawet zdaje mi sie ,ze tak mam ułożony swoj trening,no wiem ,ze to niemożliwe wszystko razem ,no ale TAK MAM!:):):) BO TAK LUBIEM :):):)I OD RAZU POWIEM ,ZE OPINIE ZNAWCOW MAM W D.!!!!przepitraszam !!!

wczoraj 2 godzinny marsz na około jeziora na Kaszubach ,a teraz własnie smiagam na besen w Kartuzach ,tutaj w niedziele zawsze wolne miejsca i opłata tylko 11zł
chyba odnowie dziennik mam potrzeba pisanie he he!

Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-09-22 08:00:19

Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-09-22 08:03:53

CZUNGA

wczoraj 2 godzinny marsz na około jeziora na Kaszubach ,a teraz własnie smiagam na besen w Kartuzach ,tutaj w niedziele zawsze wolne miejsca i opłata tylko 11zł
chyba odnowie dziennik mam potrzeba pisanie he he!

u nas basen na wakacjach kosztował 4pln/godz, teraz już są normalne ceny czyli 10pln/godz

dziennik zakładaj i pisz bo bardzo fajnie się czyta Twoje posty

CZUNGA zakładaj dziennik , bo czesto jest smiesznie i dobrze sie czyta Twoje posty

chunga - wytrzymałość, kondycja, definicja (a nawet siła w stosunku do masy ciała) IMO da się zrobić równocześnie.
Nie jestem znawcą więc tej opinii prawdopodobnie nie będziesz miał w d...

Wczoraj wczesnym wieczorem jeździłem po trasie rowerowej 20km. Kręciłem ile sił w nogach lecz nie aż do maksa.
Dzisiaj rano:
wyciskania sztangielek stojąc
wznos nóg na drabinkach tylko 3x20p
Potem mars na trasie 7km.
Dzisiaj klatka i plecy będą wcześniej gdyż już o 12:30 muszę iść na urodzinowe przyjęcie sąsiada, który skończył 80 lat.
Czy uda się zrobić coś dla utraty tłuszczu potem?

Siedząc przy komputerze "wytapiam" tłuszcz poprzez elektryczną poduszkę owiniętą na lędźwiach!

ojan

chunga - wytrzymałość, kondycja, definicja (a nawet siła w stosunku do masy ciała) IMO da się zrobić równocześnie.
Nie jestem znawcą więc tej opinii prawdopodobnie nie będziesz miał w d...

Wczoraj wczesnym wieczorem jeździłem po trasie rowerowej 20km. Kręciłem ile sił w nogach lecz nie aż do maksa.
Dzisiaj rano:
wyciskania sztangielek stojąc
wznos nóg na drabinkach tylko 3x20p
Potem mars na trasie 7km.
Dzisiaj klatka i plecy będą wcześniej gdyż już o 12:30 muszę iść na urodzinowe przyjęcie sąsiada, który skończył 80 lat.
Czy uda się zrobić coś dla utraty tłuszczu potem?

Siedząc przy komputerze "wytapiam" tłuszcz poprzez elektryczną poduszkę owiniętą na lędźwiach!

na necie jest pełno pseudo znawców -latawców -dzisiaj są jutro ich nie ma ,opinie zmieniają się jak w kalejdoskopie,mity -srity czasami szkoda czasu ,zeby to czytać
....jeszcze wczoraj zajadaliśmy się margaryną ,bo była zdrowa ,dzis to nawet nie nadaje się do smarowania bloczkow na siłowni....itd,takie przykłady mozna mnozyc w nieskonczoność.......

Ojan był ,jest i będzie to jest prawdziwa znajomośc tematu poparta praktyką i wyglądem!

właśnie to jest godne naśladowania! jak dla mnie!

chunga masz swój wiek/staż więc nie musisz sugerować się opiniami pseudo znawców internetowych

flex1976

chunga masz swój wiek/staż więc nie musisz sugerować się opiniami pseudo znawców internetowych

owszem sugeruje się ,ale tez takim co wygladają jako tako :) a nie tylko tymi co wiedzą :)

tylko że to jest też złudne bo forma jest ulotna
mam znajomego byłego mistrza europy w kulturystyce, który miał małe problemy rodzinne ,przestał trenować i wygląda kiepsko
co nie oznacza ,że jego wiedza jest kiepska
dużo osób korzysta z jego rad i sobie chwalą

byc może jego wiedza była za mała skoro nie potrafil utrzymac formy ,problemy ma kazdy -to ludzka rzecz

ja biorę przykłady z takich co potafią forme zawsze lub przynajmniej dlugo utrzymac

Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-09-22 10:59:34