rece

podobno w ogóle ja podczas walk na treningach a na tych zawodach to dwie różne osoby a to akurat normalne, nie przejmuj sie I przeciwniczka mnie pogryzła po ręce czasami naprawde doceniam to, że u nas sie nosi ochraniacze na szczęke siostra, kolejne zawody - kolejne doświadczenie, i to jest najważniejsze

Ale mam dobre informacje- przytachali wagę dziś na siłownię: 44cm na ręce przed treningiem, 112kg i 190cm (urosłem chyba) A juz jutro judo No.. ale póki co idę się pakować i zmiatam do szczecina dzisiaj...ale wnocy jeszcze zobacze coście naspamowali zdrówka wszystkim.

[...] moj rekomp, w czasie ktorego mimo 20kg roznicy masowej poprawilem wyniki silowe, a spadki na obwodach "miesniowych" (czyli nie w wansie) wahaly sie od 2cm (w rece) do 4cm (w klatce). spadku w obwodzie brzucha to minimum 20cm. to, ze czegos nie umiesz zrobic, nie znaczy, ze inni nie potrafia chcesz zobaczyc - przegladaj TCHP kilka [...]

Kaszko, i tak robię z małym. Czuję, jakby na dole odcinało mi zasilanie. A w goblecie mogłabym wziąć więcej, gdyby nie ręce.

tak jak to czytałam to słabo mi się robiło jak można tak jeść/głodzić sie i ten tekst bez wzgędu na konsekwencje trzesące ręce, wymioty... co ona ma w głowie?

no i ja się też swojemu z siłowni nie dziwię, jak laska mu mówi: że ona nie chce ćwiczeń na ręce, bo jest kosmetyczką i nie chce, by ją bolały %-)

jerzu jakie ja mam dzis slabe rece. Od jutra lece z treningiem na flonie Ptaszka (tak wiem jak to brzmi %-) ) Ża na czym?:-D buahahahahaha NA DLONIE ty zberezna istoto }:-( @@-) |-)

aaaa no tak, foty nawet zamieszcałaś.. ale wiesz co, może się ratować: na ugietych kolanach, jak do damskiej i podpierając sięo kant łóżka, ręce szeroko i np licząć do 3 w dół i w górę do 3.

O blat w kuchni mogłabym robić, bo łóżko już za nisko. Wiem, że mam bardzo słabą górę. Klatka tragicznie, ręce też bez szału.

ja tam zawsze czuje plecy.. zalezy chyba jak ręce rozstawisz...

[...] (technika pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej podciagniecie wykonac niz na dwoch i mam wrazenie ze lepiej to teraz robie. Bez krzesla dygam na wysokosc 2 cm %-)

[...] pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej podciagniecie wykonac niz na dwoch i mam wrazenie ze lepiej to teraz robie. Bez krzesla dygam na wysokosc 2 cm %-) To z gumą się [...]

ja w kazdym razie zawsze chcialam sie nauczyc grac na perce, niestety mam dwie lewe rece i nie czuje jak rymuje uuujeeeee %-) https://www.youtube.com/watch?v=krCovJgKUVQ

ahha korwa leze 1 3 zdjecia pezy nowym telewizorze 4 zdjecie pokazuje palcem na kiete na rece ahhahahahhah korwa mac

Ja po prostu was nie rozumiem ja osobiście uzywam rękawiczek dlatego bo mi się bardzo ręce scierają na gryfie itp... to tak samo jak bys nie uzywał pasków do ciągów itp :/ wuchta co do tych sezonowców to każdy prawie ma rękawiczki nawet pro kulturysta Denis Wolf : więc ja cie osobiście nie rozumiem rękawiczki są przydatne... Zmieniony przez - [...]

następnym razem zrobie filmik 90*1 w Przysiadzie 70*1 Wyciskanie Leżąc i 130 MC ;) :D PS boli mnie trochę staw w prawej ręce na łokciu ale naszczeście przerwa świąteczna to dojdę do siebie :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-16 17:13:29

w rukach po dwa ak tra ta ta ta ta %-) masz jedno foto z zona w czarnej koszulce to wygladasz jakbys mial w rece z 70 %-) teraz to juz napewno cos przybije %-) tylko nie wiem jeszcze kiedy \-) pewnie jak corka bedzie w drodze zaczne \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-03-01 01:07:48

ja czasami bezrekawnik albo t-shirt (oczywiscie rozmiar S lub M %-) jak Sado Maso %-)) ) ale ostanio jak ubralem t-shirt i krotkie spodnie to w ciagu godizny chyba z 20 osob mi powiedzialo zebym zaczal cwiczyc nogi %-) a jesszcze z poltorej miesiaca temu mialem prawie normalne rece %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-03-03 00:32:20

W jaki sposób trzymasz sztangę przy frontach? Ja krzyżuję ręce, ale wypadałoby się w końcu nauczyć tej drugiej wersji.

powiem wam ze apteka to*****owy biznes... oddam dwie apteki w dobre rece i za dobre pieniadze