rece

http://kulturistika.ronnie.cz/c-10090-jay-cutler-obrazem-z-after-party-po-mr-olympia-2011.html zdjęcie walleasta stare , zwykła ściema. na tej stronie jest podobne zdjęcie Kotleta. te same spodenki, fryzura, opaska na ręce. To jest z 2011. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/389cbd429bed4ea5a9eec72f2cbf27de.jpg Zmieniony przez - dżejkejem w dniu 2012-04-25 [...]

[...] zawody w kanadzie z sp. atwoodem, gdzie art przy ruhlu wygladal jak dziecko i do tego jego proprocje czyli talia jak krowa, smieszne czworki + do wszystkiego dochodza rece jak patyki - gdzie w europie na zawodach z taka sama obsada nie trafil by nawet w pierwsza 5, ale tak to jest, na ziemi amerykanskiej nie lubia niemcow i tyle, swiezszy [...]

Nieco komicznie to wyglada z tymi laskami trzymajacymi go za rece i ta ochrona... http://www.youtube.com/watch?v=WP0Ps7uM1Qc&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-09-30 00:05:11

Cutsa dopada palumboism... ręce usychają prawy biceps wyraźnie mniejszy, już na mr O ta ręka była mniejsza teraz jest do jezczę bardziej widoczne. Tłumaczy się że niby częściowe naderwanie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5b6c9e6ff6490ebf6d2b06a8b9fc38.jpg

zaraz lece tyrać , ręce i godzina cardio .. Walne tego animal cutsa zobacze co tototo jest .. Oby do środy przyszła paka.. arginine potrzebuje

Wszyscy do góry ręce!!

ręce też masz dysproporcje, poczytaj sobie i dziel trening na strony

[...] dużo pisze do tego szybko.W takim razie jest to kręgozmyk,nie przepuklina trudno jednak powiedziec po literkach.RTG wystarczy do oceny.Chiropraktyk:) chiro to z greki rece..praktyk..Znam wiele rodzajów masażu,przestrzegam przed chiropraktykami..Nie daj Boże przesuna ten krąg do rdzenia kregowego i oprocz bolu bedzie niedowlad..Jak pisalem [...]

Łukasz to ćwiczenie nieraz sobie robiłem, ale nie tak zeby jechać seriami. Jest to przejście z pionu w poziom, czyli ze zwisu w poziom. To ćwiczenie nazywa się Front lever (dzwignia w przód). Takich parę serii po 7-10 powt. i po tym mam dwa dni zakwasy w najszerszych. Czuje się przy tym jakby podczas napięcia mięśnia dodatkowo go wykręcał. 100 [...]

Panowie jak tam u Was z podciaganiem sie nadchwytem na jednej rece ? Dacie rade zrobic takie podciagniecie ze zwisu calkowitego ? i czy jest to dla Was ciezsze od podchwytu ?

Trix-ja osobiście nie próbowałem jeszcze przybloków na 1-ręce,ale Twój wynik wydaje się być dobry.Co do kontuzji,to dobra rozgrzewka i powinno być dobrze :)

Kurde to jest moc, gośc z 16 kg podciągnął się na jednej ręce - Ten filmik jest z MŚ w Street Workout. http://www.youtube.com/watch?v=lmu_VcFhxEU

A tu moje podciąganie na jednej ręce. http://www.youtube.com/watch?v=cxDEzJTWJnw&feature=plcp

Teraz widzę dobre szczególnie na jednej ręce,ale jakoś to mnie nie kręci.

Niedlugo też podejmę takie wyzwanie w takim podciąganiu z odpoczynkiem w zwisie na jednej ręce, a ile będzie i jak mi to wyjdzie to nie wiem.

Niedlugo też podejmę takie wyzwanie w takim podciąganiu z odpoczynkiem w zwisie na jednej ręce, a ile będzie i jak mi to wyjdzie to nie wiem. Juz Ci mowilem Mariusz :) jak ja bym zrobil 50 to Ty masz kolo 80 gwarantowane. Zycze powodzenia w twojej probie :) ja za 20 dni okolo to sprobuje.

Kamil - Jak chcesz tak się pobawic z nami i nie masz pomysłu na swoją odwagę w podciąganiu, to dam Ci zadanie na dzisiaj. Od teGo zadania będziesz mial pierwszą motywaćję na kolejne sukcesy w podciąganiu. Kamil oto zadanie. Podciągnij się na drążku SIŁOWO 20x , czyli mogi prosto, ręce wyprostowane i to wykonaj na drązku. Nie rób więcej [...]

Mariusz- Dzieki :) A ty dzisiaj odpusciles maxa w zwisie na jednej rece?:) Szczerze , to bylem myślami przygotowany na to, ale gdy wstalem rano i ruszyłem szyją to moje natchnienie na jedną rękę poszło wek. Przewiało mi szyję chyba wczoraj w pracy , bo robiłem remament w pracy na dworze i to chyba przyczyniło się do tego. Dzisiaj tylko lekki [...]

Mariusz- Dzieki :) A ty dzisiaj odpusciles maxa w zwisie na jednej rece?:) Szczerze , to bylem myślami przygotowany na to, ale gdy wstalem rano i ruszyłem szyją to moje natchnienie na jedną rękę poszło wek. Przewiało mi szyję chyba wczoraj w pracy , bo robiłem remament w pracy na dworze i to chyba przyczyniło się do tego. Dzisiaj tylko lekki [...]

Marek - Wiedzialeś jak mnie zrzucić z krzesła. Dzięki i Wielkie brawa za te pompki, jesteś jednak godnym WZOREM. Ciekawe czy mi Duf zaliczy?,wydaje mi się że nie najgorzej to wyszło a Ty Mariusz chyba też zrobiłbyś podobną ilość? Marek - na pewno zrobiłeś to lepiej niż Lee Wade który zrobił 94 pompki. Będziesz na 2 miejscu, bo nawet ruskie nie [...]