rece

No Malinowa, walka zatem rozpoczęta Potrawa diabelska wygląda rewelacyjnie! moja dietka jest od dłuższego czasu dość monotonna, zatem myślę, że również będę uczyć się od Ciebie przyrządzania zdrowego jedzonka na inne sposoby unoszenie kolan do klatki w zwisie - odnośnie tego ćwiczenia, nie martw się ilością powtórzeń, dziś pierwszy trening, [...]

Morales ale myślisz o kresce w staniku czy bez???? pompki tylko w pozycji na lokciach , chyba wymyslilam cwizenie co ? Malinowa - ale fajnie, wybacz ale bardzo mnie rozbawiłaś PLANK to pozycja jak na zdjęciu, które wstawiłaś; ćwiczenie polega na tym, aby w tej pozycji wytrzymać jak najdłużej - całe ciało w lini prostej, w momencie kiedy brzusio [...]

promag 35 + Cycle Armor Lecheek Nutrition(ako oslonki)+PCT Amplify Diabolic Labs(odblok) miało by to ręce i nogi?

Siema wszystkim,chciałem prosić o poradę w sprawie ph a dokładnie co byście mi polecili,ale najpierw trochę o mnie: Trenuję 6 lat,saa ani ph nie stosaowałem poza 60tab mety methadiennone jakieś 5 lat temu(oczywiście błąd młodość). O ph nie mam żadnego pojęcia pozatym że dobrze działają i ryją bebechy. Cykl chciałbym zacząć od stycznia ponieważ [...]

za granice jade do pracy.a 1cm w rece po 3 tygodniach.plus 8kg na lawie w seriach serie konczylem na nogi 140 a teraz 150.plus kg każdy tydzień na plus.to nie wiem czy taki slaby Zmieniony przez - jara200 w dniu 2014-04-30 15:12:20

a Stev od soboty hantelki w ręce :-d

A ciekawe ile rozgrzewka daje, bo nie zrobilem zadnej.. Mi sie marzy podciaganie na jednej rece, ale to raczej nimoliwe w najblizszym czasie. Dawno normalnie nie trenowalem. Wieczorem mysl, ze do 12-13 podbije, ale wierze, ze bedzie lepiej, dobre myslenie to podstawa ^^

Chcesz wymyslic wymowke, ze wyzszym jest latwiej robic pompi na jednej rece? Goowno prawda ;)

Chcesz wymyslic wymowke, ze wyzszym jest trudniej robic pompi na jednej rece? Goowno prawda ;) EDIT: to wyzej jest zle, nie czytajcie ;p Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-09-20 18:33:09

Jestesmy chudzielce wiec dobrze tolerujemy wegle. Mozemy sie nimi objadac i nie utyjemy, dlatego jedynie po trenie mysle cos "lepszego zjsc", a tak to co wpadnie w rece. Dalem wypiske w dzienniku :) A urosnac, nie urosnalem.

mi przy MC 70kg puszczają rece przy drugim powtórzeniu to u mnie to juz masakraa jest %-)

Dzień 15 - 01.04.2014 (wtorek): wyciskanie na klatę - 12 (45kg) 12(45kg) 5(50kg) 8(40kg) wyciskanie od góry na siedząco (na wyprostowanych rękach) - 12(20kg) 12(25kg) 12(25g) wyciskanie oburącz wyprostowanymi rękoma na bok - 12(20kg) 12(25kg) 12(30kg) 12(30kg) wyciskanie od góry na siedząco (tył) - 12(35kg) 12(35kg) wyciskanie od góry na [...]

ostatnio taki rezerwowy który rzadko kiedy wchodzi wszedła bo trener chciał mu dać pograć gdy mecz już był na pewno przegrany to złapał piłkę w ręce i potem nie wiedział co się stało że jest karny

Paker :D co ja cytuję? Hmm no na przykład informacje zawarte w konkursie? Przeczytaj kilka razy to na pewno zrozumiesz! Co do mojej interpunkcji, może i są przecinki tam gdzie nie mają i za dużo nawalone ale mam dysleksje o ile to mnie usprawiedliwia lecz staram się pisać żeby to miało ręce i nogi. Przeczytaj twój post paker i zastanów się kto [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-241-Nate-Diaz-vs-Anthony-Pettis.jpg Kevork Djansezian/Zuffa LLC/Zuffa LLC Anthony Pettis będzie pozywał USADA za kontuzję jakiej doznał podczas kontroli antydopingowej Niecodzienna sytuacja byłego mistrza UFC. Podczas sobotniej gali UFC 246, Anthony Pettis (22-9, 9-8 w UFC, #11 w rankingu UFC) wróci do dywizji [...]

Podali sobie ręce.

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-246-Conor-McGregor-vs-Donald-Cerrone-konfrontacja-1024x711.jpg UFC Konfrontacja twarzą w twarz przed UFC 246: McGregor vs. Cowboy Podczas konferencji prasowej przed galą UFC 246, która odbędzie się 18 stycznia w T-Mobile Arena w Las Vegas, bohaterowie walki wieczoru stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. W [...]

myslalem zeby zrobic tatuaz - JELFA na rece

sadam - mój rekord 120 x2 przy wadze 72kg przy czym nie skupiałem sie za bardzo na klatce tylko na barkach które kończyłem 74-76 nie pamietam x4 a teraz sam nie wiem zawsze chciałem być zayebiście silny z drógiej strony też bym chciał przymasować generalnie chciałbym ważyć kiedyś ~90kg i mieć siłe na poziomie 160 na raz na off i 43-45 w ręce 200 [...]

ja mam jakies fotki ale sa naked i za malo w rece jeszcze