rece

ogolnie niezle, fajne kopniecia, obrotowki z wyprostowanymi nogami, ladnie technicznie. Co do rąk to tak jak kolega powiedzial fajna kombinacja prawy sierp i prawy hak. Popracuj jednak nad dystansem, proste bijesz na przykurczach, staraj sie prostowac maksymalnie ręce zeby wykorzystac zasięg ramion. Popracuj na szybkoscia zadawania technik [...]

[...] ale w walce na nic Ci sie zda ten pedantyzm Niektorzy czepiaja sie takich szczegolow, ze hehe a tu przeciez chodzi o walke, mucke, na******lanie sie po ryju. Ja jestem zdania, ze trzeba dbac o technike i uwazac jak sie trenuje, zeby to mialo rece i nogi, ale bez przesady, bo takie niewiadomo jakie szczegoly i tak sie nie przydadza w walce.

"A gdy lekarza nie ma" Chyba logiczne jest, ze nalezy niezwlocznie oddac osobe poszkodowana w jego rece. (mowie o K.O. powyzej ok 10s utraty przytomnosci).

tajski vs. silka to jeden z najwiekszych problemow filozoficznych mojego zycia. Jeszcze nie znalazlem na to satysfakcjonujacej odpowiedzi. kocham sparingi i kondyche ale estetyka jest dla mnie rownie wazna. a po sportach walki rece i nogi mi chudna jak patyki. niedlugo postaram sie dac wiecej fotek

ni bd zakładał nowego tematu na jedno pytanie ktore jest podobne :D czy mogą cos wykryć lekarze, jesli idzie sie na badania hormonalne do szpitala? sie alergologiczka doczepiła rozstepów na bicu u kumpla(a ma duuze, na rece duzo małych i na klate mu wchodza takie kurvy do 6cm ) i teraz stracha ma ze ho ho :D

może zmienie trening od 1.5 mies fbw ABA. albo dlatego ze tylko siłownia domowa lawka hantle gryf łamany może powinienem isc na siłke do osiru ogólnie ćwiczę 3 lata z przerwami zaczynałem od 45 kg ;p teraz waże 93 ale nie jestem zadowolony z siebie cały czas mam wrażenie ze szczypior jestem chude ręce i wgl i trace motywacje ale ćwiczę jednak [...]

[...] sprowadzenie do parteru jest pkt?? czy za dosiad, wpiecie od tylu, czy pozycje boczna sa u was pkt czy nie??? i jak z tymi uderzeniami rozumiem jak nie wolno uderzac nogami, a jak rece nie mozna sierpow, nie mozna mocno wytlumacz mi to jak 5 latkowi jak sa pkt te uderzenia rzuty i parter z gory wielkie dzieki i sorki za klopot oczywiscie sog:)

przeszkadza, ciezko sie w ogole cwiczy rece sa za blisko jak nie masz kasy na markowy sprzet weź projekt jakis, kup sobie profile stalowe idź do znajomego spawacza i niech ci zrobi wyjdzie ci w cenie pewnie do 150zł razem z obiciem derma deski do lezenia

tak, bo wtedy ręce są w innej pozycji i mięsień jest inaczej ustawiony

Nie wiem czy to jest dobre rozwiązanie ponieważ będziesz nadwyrężał stawy, ale jeśli chcesz spróbować to może poszukaj czegoś takiego ? http://www.sklepy24.pl/szukaj/obci%C4%85%C5%BCniki+na+r%C4%99c%C4%99+i+nogi/8 na pewno jest to opcja bardziej wygodniejsza niż zakładanie talerzy na ręce

nie dajcie się omamić - to pic. genetyka przede wszystkim - trenowałem całe życie SW i nie wierze w takie bajery. przewinęło się przez moje ręce kupę ludzi którzy albo mogli robić szpagat, nadszpagat od dzieciaka albo nawet po 8 latach ciężkich treningów i trzaskaniu niesamowitych obrotówek nigdy tego nie umieli. szpagat do niczego nie jest [...]

wiesz ze cos dzwoni tylko nie masz pojecia nawet w ktorej parafii. po przeczytaniu tego fakt rece opadaja

jeszcze jedno pytanie : nie idą mi za dobrze pompki jak mogę wzmocnić ręce ?

biegać na nogi...a na ręce można nosić zakupy... i nie pójdzie siła,tylko wytrzymałośc siłowa. To są zuepłnie różne rzeczy.

Myśle ze jeżeli cwiczysz na brzuch to spooojnie ,bezkarnie możesz się objadać słodyczami . Jeżeli dodasz do tego ręce to już nawet fastfoody mogę wlecieć .

Aż 3 cm??!!? Nie wiem jakim cudem ma aż taką dysproporcję. Niech robi na obie ręce tyle samo powtórzeń i z czasem(choć nie tak szybko) to się wyrówna.

Na większej ręce możesz mieć trochę więcej tłuszczu - dlatego obwód nie musi się przekładać na siłę.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (z wieloma przerwami złamane rece itp) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:CYKLE: I prop II tesc 450mg/ml plus deka250mg/ml III prop plus deka250mg/ml i to był ostatni cykl ponad [...]

[...] klasycznym martwym cizgiem się okazało ze juz jestem w stanie wykonac a dawno nie robilem, poprawnie nawet nigdy? probowalem jeszcze przednie przysiady i mam za dugie rece nie chyce jak mam spiete łopatki nadgarstek mam za karkiem jak puszcze łopatki troche lepiej i nie wiem jak to ugryxc :( Zmieniony przez - jl w dniu 2014-12-16 21:30:20

sekator moze i to jest smieszne ale po tylko miesacach cwiczenia jak mi rosnie 1 cm w bicku to mi rece opadaja