rece

Głos oddany. Jutro tez będziemy głosować i tak aż do niedzieli :-) Tętno kosmiczne. Ja u siebie zauważyłem, ze nawet to czy ręce trzymam w gorze, czy skierowane w dół wpływa na tempo spadku tętna :-) żeby ze 160bpm zejść na 90 potrzebuje 2 razy więcej czasu niż Ty :)). Poza tętno 172 jeszcze mi się nie udało serca wyprowadzić. p.s. Pewnie zęby [...]

Xzaar - z racji że urlopuję od 22.12 do 02.01 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! (w domu nie mam kompa więc piszę teraz) ;-) A nawiązując do posta powyżej - kolega zna człowieka który przebiegł 200km, dziwne rzeczy z ciałem mu się działy - ręce - dłonie w pewnym momencie - nie wiadomo skąd zaczęły magazynować wodę i napuchły jak w [...]

Właśnie wczoraj miałem takie przemyślenia przeglądając profil Orlenu jak pokazali pakiety, ja mogę dostać najgorszy pakiet i mi to wisi, bo jadę się sprawdzić i uczestniczyć w dużej, pozytywnej imprezie, a tam wyskakuję co druga osoba, że słabo, bo liczyli na plecak, ręcę opadają

[...] teraz gdy od biedy plywam, nie udaje mi sie utrzymac na powierzchni dluzej niz 2 minuty :) Gdy dojdziesz do momentu, gdy bedziesz chcial wlaczyc jednoczesnie oba pedniki - rece i nogi - z pomoca przyjda pletwy - koniecznie sredniej dlugosci i miekkie - ja kupilem krotkie twarde i to byl powazny blad. Pletwy wymusza odpowiednia prace nog, a [...]

[...] od razu o ktory, najcelniejszy zreszta z rodzajow amunicji idzie. Do 7,62 to zawsze znajdzie sie ktos kto zapyta czy 63, czy 51 NATO, a jeszcze swego czasu wpadlo mi w rece takie cudo x39 - nie pamietam juz zupelnie producenta ale niemieckie. Zostawmy to jednak, bo to juz nie o kalibrze ;) Co do tego jak rozpoznac to faktycznie wystarczy [...]

Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]

Ja "siadam" na rączce od kettla. I używam zdecydowanie węższego ciężaru/kija. Wtedy łapy idą bardziej do góry. Im szerzej tym łatwiej. I kij zawsze musi znajdować się idealnie nad piętami. Nie wiem która forma jest poprawna, ale wydaje mi się że Xzaar przy zarzucie kija/sztangi obraca ramiona w panewkach stawu barkowego, natomiast u Ciebie [...]

Ja "siadam" na rączce od kettla. I używam zdecydowanie węższego ciężaru/kija. Wtedy łapy idą bardziej do góry. Im szerzej tym łatwiej. I kij zawsze musi znajdować się idealnie nad piętami. Nie wiem która forma jest poprawna, ale wydaje mi się że Xzaar przy zarzucie kija/sztangi obraca ramiona w panewkach stawu barkowego, natomiast u Ciebie [...]

Xzaar i Pirlo - przypadkiem natknąłem się na pianki bez rękawów. Może to by było rozwiązanie dla "palących rąk" i braku możliwości wyleżenia? Ok, w chłodnej wodzie ręce lekko marzną, ale jednak taka pianka nie ogranicza rąk i pełni swoją ważną funkcję: wypornościową.

[...] zachowan organizmu pod wysilkiem. Nie jemy w czasie treningow, bo ciagle robimy wage startowa. Gdy czytam, ze chlop sie odwodnil, ale przeciez wypil 3 litry wody to rece mi opadaja. Woda nie jest napojem na trasy wytrzymalosciowe ! Woda moze sluzyc jako popitka ( rozcienczalnik ) dla zelu czy stalego pokarmu, jako czynnik chlodzacy. Nie [...]

Shadow też miałeś uwagi do swojego przygotowania w maju. Nie było daleko do DNF-glowa jednak wygrała. Gorzej, co do sierpniowej Gdyni też mam uwagi ;) Ale utnijcie mi obie ręce, jeśli później napiszę "ludzie cudni, impreza fantastyczna, warto było dla samego pływania i spotkania kolegów wziąć udział". Nie planuję takiej opcji ;)

[...] a nie bidonach a te oglednie mowiac srednio trzymaly sie koszykow. Niuans ? Nie.. nie chcielibyscie wjechac na butelke zgubiona przez poprzednika jadac 40 km/h i majac rece na przystawce czasowej, zapewniam ;) KONIEC narzekania ;) Wiecej grzechow organizatora nie widzialem, nie pamietam, widziec nie chcialem lub pamietac nie chce ;) W [...]

Vena84 robisz ogromne postępy i wszystko wymaga czasu!!Co do układów tzw. trójboju to na palcach jednej ręki mogę wymienić zawodników co takowe posiadają.Jak ma dobry układ do siadów to nie ma do ciągów!! Jak ma do ciągów np. długie ręce to nie ma do ławy! A jak ma do 3 bojów to ma np. małe dłonie i co z tego ,że ma doskonałą pozycje startową i [...]

Miało być lajtowo na rozruch a Ty się zarzynasz od samego początku no przecież było lajtowo dobrze,że nie było dużo ludzi,bo z takim ciężarem wstyd się pokazywać ale w sumie masz rację...te rozpiętki były niepotrzebne tak to było lajtowo Widzę,że projekt ,,najlepsza łapa na forum" można uznać za otwarty chyba raczej "wielka łapa" [...]

w jednej ręce to wolę trzymać co innego w ogóle wczoraj spotkałam jednego trójboistę,który od początku robił na mnie wrażenie i tak sobie pogadaliśmy i chyba...przerzucę się też na kulturystykę Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-11-11 12:33:54

Dobra ankieta już idzie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 65 kg Wzrost : 160 cm Cel treningowy : trening pod sporty walki Staż treningowy na siłowni : sporty walki mniej więcej od 10 roku życia, Kalistenika mniej więcej od 12/13 roku życia Uprawiane inne sporty : w okresie wakacyjnym mma, w roku szkolnym karate + boks Dostęp do sprzętu (np. full [...]

nogi -przysiad 4x8 -wykroki (naprzemiennie) 3x10 -prostowanie nóg na maszynie 1x12 -prostowanie nóg na maszynie4x10 -wspięcia na deskę z drążkiem wyciągu dolnego 4x30-40 Znowu dużo serii w jeden dzień... klatka, barki -sztangielki skos 4x8 -sztangielki płaska (?) 3x10 -rozpiętki na baterflaju 3x10 -wyciskanie sztangi zza głowy (od uszu) 3x8 [...]

Poniedziałek - NOGI -przysiad 4*8 -wykroki 3*10 -prostowanie 2*12 -uginanie nóg 5*10 -wspięcia stojąc z wyciągiem dolnym 5*10 *wspięć na siedząco nie mam jak robić *mógłbyś mi wytłumaczyć czemu nie mają sensu wspięcia przy pomocy wyciągu? Te wspięcia robię tak, że śródstopie mam na 2-3cm desce, jak robię ze sztangą to się bujam i te serie nie [...]

Ja miałem dokładnie taką samą sytuację w lewej ręce, identyko jak opisujesz, mały palec tak jakby lekko drętwiał, i było to spowodowane najprawdopodobniej przećwiczeniem przez ściskałki i pozycję przy komputerze "oparcie o łokieć" Miałem dużo mniej siły w tej łapie. Jak ściskałem w tej dłoni ściskałkę to mi palec uciekał z niej. Odpoczęła łapa i [...]

Podciąganie na jednej ręce, chyba nie wiesz co piszesz, nawet nie wiesz chyba jak trudno to wykonać, poza tym nie widzę sensu w treningu coś tam na jednej nodze czy ręce, to są treningi niestabilne, mozesz złapać kontuzję, lepiej dodać plecak z obciążeniem, czytaj dział junior, tam masz treningi domatora już rozpisane w najważniejszych tematach [...]