Dobrze,że u mnie w mieście nie ma ninjitsu,ninjutsu.Po tym co przeczytałem zacząłbym się bać wychodzić z domu.Moja rada,chłopaku dorośnij,bo żyjesz legendami i opowieściami drzewa sandałowego,a to ma się nijak do rzeczywistości.Nie ma cudów znikania,czarodziejskich uników przed kulami i strzałami,a także łapania miecza przeciwnika w ręce w locie i [...]
Pompki na jednej ręce niech zostaną jak potrafi, a po tym da dipsy i to na kaltkę wszystko. Prawidłowa pompka na jednej ręce powinna dać w kość tricepsom, bo łokieć idzie blisko tułowia. Chyba, że autor tematu robi bardzo szeroki rozstaw nóg i łokieć jak najdalej tułowia wtedy te pompki wywalamy i dajemy dipsy na kaltke + pompki wąsko.
Też nie wypiję. To jest kwestia silnego charakteru, silnej woli i w ogóle postanowienia. Co do tematu to dodam zmiany, które nastąpiły. Mianowicie dołączyłem do treningu trening na rozciąganie, który będę wykonywał w dni nietreningowe po bieganiu. Oto plan: 1) luźny zwis na drążku 4x1 min -kręgosłup i ramiona , b. ważne 2) wykrok i pogłębianie [...]
No właśnie. Na tych zawodach w podciąganiu się obiegami rękami z doczepionym ciężarem, gdzie słynny Jan Łuka wziął 102,5 kg i dał radę, Pudzian, czyli wielka siła, podciągnął się z 75 kg, wg mnie i tak bardzo dużo, bo podciągnął w sumie ponad 200 kg. Jan Łuka waży ok. 85 kg, więc widać, że na jednej ręce spokojnie by się podciągnął. Ale Pudzian [...]
[...] podciagne sie 3 razy na prawej i 2 na lewej ogolnie w podciagani na drazku nie jestem taki dobry jak w papkach czy w wycisku sztangi lub innych silowniowych rzeczach ale gdybym maial drazek u siebie w domu to z pewnoscia te podciagniecia na jednej rece mialy by wiecej powtorzen a tak to nie ;p ale juz niedlugo bo w wakacje kupuje sobie drazek ;p
>Tu sie liczy stosunek siły do wagi To jeden czynnik. A drugi czynnik to praca (z fizycznego punktu widzenia) jaką masz wykonać - czyli jaką dźwignię musisz ruszyć , i na jaką wysokość podnieść ten swój ciężar. Z dwóch gości o tej samej masie i tej samej sile bezwzględnej może być tak że gość o krótszej ręce nie będzie miał problemów , a gość [...]
Oj, nie z mojej winy, ale słabo zaczynam ten konkurs @-| Cały tydzień siedzę sama i nie mam z kim dziecka zostawić. Wczoraj próbowałam skombinować opiekę, co niestety wyszło połowicznie. Byłam ograniczona czasowo i nie dałam rady zrobić całego treningu. Czas się skończył i musiałam zejść z bieżni po 10 minutach :-( W ramach rozciągania zdążyłam [...]
No 2 osoby ktore znam robia rece w 1 dzien, myslalem ze tak wyjdzie dobrze bo bede rece trenowal 2 razy w tygodniu ... polecasz/polecacie jakies inne rozstawienie? Na tricka jednak wolalbym robic pompki na poreczach i tak sie zastanawiam zamiast ktorego cwiczenia to wlozyc Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2010-08-18 09:06:08
[...] moderatora wreszcie napisał coś z sensem i na temat( a przynajmniej końcówka tego posta taka była), bo że jak sie trafi jedną elektrodą a drugą nie i ona nie zadziała to "odkryciem Ameryki nie jest" Trudno żeby nie zamykając obwodu prąd miał zadziałać... To samo z chwytaniem się za rece... trudno żeby jednego powaliło a drugiego nie...
TECHNIKA - Praca nóg :.. Dobra praca nóg jest podstawą soldniego bramkarstwa. Pomaga w szybkim ustawieniu się na pozycji umożliwiającej łatwy chwyt piłki. ..: Zasady pracy nóg :.. Poruszać się i stać na palcach - Stopy powinny być przez cały czas w ruchu. Bramkarz powinien poruszać sie na placach. Prostopadle do piłki - Ramiona i biodra [...]
SPRZĘT - Rękawice :.. Rękawice mają za zadanie chronić ręce bramkarza a także poprawiać chwyt piłki. ..: Przyczepność :.. Spodnia część rękawic bramkarskich wykonana jest najczęściej z lateksowej pianki. Generalnie, im pianka jest bardziej gładka tym przyczepność jest lepsza. Odradzam rękawice mające spodnią część wykonaną z gumy, poniewaz [...]
Ćwiczenia dla 1 osoby Ćwiczenie 1 1 piłka Rzuć piłke po ziemi pomiędzy nogami od przodu do tyłu Odwróć się szybko i rzuć się na piłkę Podnieś się bez używania rąk Powtórz ćwiczenie rzucając się w drugą stronę Kontynuuj przez około 1 minutę. -------------------------------------------------------------------------------- ..: Ćwiczenie [...]
chodziło mi raczej gdy łąpie w pas i trzyma ręce... ostatnio to mieliśmy dlatego mi się tak pomyślało.. wtedy ino kolana na uda.. jeśli ręce wolne oczywiście starać się kolano na głowę
Dzień dzisiejszy Takie sobie przemyślenia i aktualności Dzisiaj przyjechały odżyweczki ze sklepu sfd. Tak więc, po treningu porcja 50g białka + 2banany, ewentualnie 50g rodzynek, będzie teraz standardem. Może dodam porcję białka z leucyną rano na czczo, pomyślę. Przygotowane mięsko na cały dzionek 1kg piersi + przyprawa pepperoni + pieprz + [...]
Zastosowałem "twoje" ułożenie dłoni. Ułożenie Słabego nie przekonuje mnie, wystarczy, że przeciwnik walnie nam w taką rękę co się zdarza. Po prostu kumpel daaaawno temu tak mnie uderzył i dostał po palcach. Jak się boicie o ręce to bić jak ręką jak młotem. Ja co chwile maltretuje worek bokserski i kontuzji nigdy nie miałem.. Na [...]
ciorny dzisiaj o tym myślałam...wiesz kombinuję na rózne sposoby, w końcu znajdę odpowiednie ustawienie siady to niestety moja największa zmora jeśli chodzi o technikę Jovovich ale to przecież nie jest szeroki rozstaw przynajmniej dla mnie nie siada mi się źle w takiej pozycji,ale jak potem patrzę na filmik i te kolana to mi ręce [...]
Dopiero teraz zauważyłam niektóre wypowiedzi zatem przyznaj się lepiej, co Ty wczoraj/dziś w nocy robiłaś maupko ja w nocy śpię i się regeneruje Jak widać Twój organizm wie, że TS to nie rowerki i broni się jak może przed nimi Piotrusiu ale to tak odprężająco będzie pomiędzy dniami treningowymi...mój brzuch też się broni i domaga,bo nie chce [...]
ninjitsu ?!
