rece

Na sfd zawsze byłem w działach sponsorowanych, sam z siebie swojego dziennika nigdy nie miałem. Z konkurencją długi temat w sumie nie chce go rozgrzebywać. W skrócie streszcze finał tej historii bo jest znacznie dłuższa. W weekend 24.10 miało odbyć się szkolenie z dopingu ok. 100-150m od miejsca w którym prowadziłem część treningów. Ludzie mają [...]

[...] stojac, wznosy moga byc drugiego dnia w serii laczonej z wznosami w pochyleniu i przodem. Mozesz tez robic taka serie laczona lezac na laweczce skosnej na brzuchu, unoszac rece ze sztangielkami lokciami do poziomu i przekrecajac w lokciach do przodu i powrot. (wyciskanie na barki tez 4x5, a dodatkowe tak 3x12 Plecy podciaganie starcza (daj go w [...]

[...] sie 10kg, a potem 5 x 12.5/15/17.5/20/22.5 i 25kg i jeszcze zrobilabym mysle 27.5 ale dlonie mnie bolaly od tylu serii. Musze zaczac od 17.5 Wykroki 3x8 po 7 kg w rece tu bylo ok, czulam po MC zmeczenie nog, moze nogi by daly rade z wiekszym ciezarem, ale dlonie moglyby miec problem Podciaganie na drazku (szeroko) 4x4 z ciezarem [...]

[...] raczej na kolacje, a tu nie mialam opcji czym dojesc na sniadanie to zlapalam serek bo na jaja nie mialam ochoty czasem jem ryz pelnoziarnisty ale to zalezy co mi wpadnie w rece w sklepie, typowego brazowego nie lubie zbytnio :-/ wiem ze indyka malo ale tak mialam w zamrazarce poporcjowane ,musze porobic inne kawalki :-/ no i faktycznie za duzo [...]

[...] po 5 tyg kawalek slodkiego to nie bedziemy az tak krzyczec , byleby sie na kawalku skonczylo ! bilka jak bedzie co pokazywac, bo na razie dochodze do ladu z dieta i w sumie od miesiaca nic sie nie ruszylo, skoczyla sila chyba tylko, no moze lekko ruszyly rece i plecy, ale w nogach zastoj :-/ wiec zdjecia by wygladaly tak samo jak z 1 strony

[...] az sie fajniej zapisuje hehe Ostatnio MC było 45. dzisiaj przy 48 bylo dosc ciezko.. musialam zlapac jedna podchwytem , druga nachwytem i przy ostatniej serii troche mi rece nierowno szly . troche tez dluga przerwa od silki bo w czwartek bylam ostatni raz wiec jakos mniej sily dzisiaj mialam. ale wyszlam stamtad cala mokra Co do posilkow to [...]

mooonia widzę że jakiś kryzys Cię dopada. Zapewniam Cię że kiedyś będziesz mogła jeść jak inni... z tym że inni Ci szczupli i piękni wcale dużo nie jedzą tylko tak mówią.. fakt faktem że zjedzą pizze albo coś nie zdrowego a dwa następne dni prawie nic.. i jak oni by mieli jeść tyle co my to na pewno by utyli.. a ćwiczenia są super i chyba mi nie [...]

Jedzie ciezarowka bardzo wysoko zaladowana. Kierowca - cwaniaczek chcial przejechac pod mostem, ale niestety zaklinowal sie. Przyjechala policja, gliniarz chodzi dookola, patrzy i mowi: * no i co? zaklinowal sie pan? Na co kierowca: * Nie! Wiozlem ****a most i mi sie paliwo skończyło! Jedzie "dresiarz" wspaniałym AUDI A8 - notabene [...]

- Mamusiu, jezdem w ciąży. - Bój się Boga! Dwa miesiące przed maturą, a ty mówisz "jezdem" ? Siedzi dwóch facetów w knajpie, rozmawiają i piją piwo, w pewnej chwili jeden pyta : - Powiedz mi Zygmunt, czy ty to robisz z żoną czasami w tą drugą dziurkę ? - Coś ty, żeby w ciążę zaszła ?! Małgosia ma pierwszą miesiączkę, nie wie biedna co [...]

O właśnie przypomniały mi sie kawały o żydach Hans wysłał żydom żaluzje w podziękowaniu za nie dostaje list od żydów "dzięki ci Hans za łóżka piętrowe" Hans zrobił konkurs. Obiecał żydom że ten który przepłynie cały basen w zdłuż będzie wolny. Do środka zamiast wody wlał kwas siarkowy. Zgłosili się ochotnicy, pierwszy wskoczył zwykły [...]

Łańcuszek który dostałem przez gg: Wiesiek umiera. Jego zycie konczy się w straszliwych męczarniach, których nawet on sam nie jest w stanie opisac. Wiesiek choruje na ostra odmianę egzotycznej choroby zwanej przez specjalistów KAC (*****ska Abrakadabra Czachy). Znajomi oraz pani Halinka, sprzataczka z bloku Wieska i jednoczesnie przyjaciólka [...]

Dwa penisy siedzą sobie w knajpie i piją piwo. Nagle otwierają się drzwi i do środka wchodzi wibrator. Jeden penis patrzy zdziwiony i mówi do drugiego: - Ty, zobacz! Cyborg! Nauczycielka wzywa Jasia do tablicy. - Jasiu, powiedz ile to jest pięć dodać pięć. Jasiu wkłada ręce do kieszeni i przebiera palcami. - Jedenaście! Dziewczyna pyta się [...]

[...] mi nic nie zrobi". Sytuacja znowu sie powtarza, o 21:45 zostal sam, wszyscy w poplochu uciekli. Nasz heros siedzi przy barze i popija piwko, ale coraz bardziej mu sie rece trzesa. Ale mysli "nie, tyle kasy trace za te niedopite piwa, zostaje, chocby nie wiem co". Nagle, po kilku minutach ktos poteznym kopniakiem otwiorzyl dzwi. [...]

hmm znalazlem cos nowego... Na lekcji Jasio podnosi rękę do góry. Pani pyta: - Jasiu, co chcesz powiedzieć? - Bo proszę Pani... ten chłopak, co siedzi obok w ławce zj**ał się i strasznie śmierdzi. Pani załamała ręce i mówi: - Jasiu, tak brzydko się nie mówi. Można powiedzieć, że kolega puścił bąka. Zapamiętaj to sobie. - Dobrze... Po kilku [...]

Rozmowa via mail w sprawie zakupu Kimona do Karate (allegro): <Zozo>Witam! Zauważyłem, że na Pańskich aukcjach są różne rodzaje kimon do sztuki Karate Kiokushin-Kai. Czym się różni kimono Standart od Sensei? Z góry dziękuję i pozdrawiam! Paweł Ż... <Sprzedawca> Sensei ma +3 do szybkości i +2 do siły. Pozdrawiam. Jak bylem kawalerem [...]

[...] reke: - Miauuu, prosze pani. - Bardzo dobrze, Grzesiu bardzo dobrze. A jaki dzwiek wydaja psy? Jasio podnosi reke. - No Jasiu powiedz - zacheca pani. - Na ziemie s****ysynu, rece za glowe i szeroko nogi!!! walentynka od dresa: na gorze roze na dole fiolki CHCESZ SIE RUCHAC? moglem edytowac sorry Etiopia, Święta, Wigilia. Razem z siostrą zakonna [...]

[...] między polskim ślubem, a pogrzebem ? Na pogrzebie jest o jednego pijanego mniej. ----------------------------------- Co jest dobrego w zimnej pogodzie ? Polacy trzymają rece w swoich kieszeniach? --------------------------------------- Kiedy w Polsce jest Boże Narodzenie ? Dwa dni po tym gdy w Niemczech jest rozdanie prezentów. [...]

a teraz odwet JAK JEDZIESZ AUTEM I NAGLE KROWY SĄ ŁADNIEJSZE OD KOBIET TO ZNAK ZE JESTEŚ W NIEMCZECH -Gdzie leżą Niemcy? - Pod Stalingradem -Dlaczego niemcy nie radzą sobie z powodziami? - Bo nie można ich rozstrzelać Kto pierwszy odkryl rower? Rusek, u niemca na strychu!!! Szejk zlapal w swoim krolestwie trzech zlodzieji: Turka, Polaka i Niemca [...]

handel psami Idzie pank ulicą, włosy ma na środku głowy pionowo postawione do góry i pomalowane w przenajróżniejsze kolory. Na ławce siedzi starszy facet, który bardzo zaczął mu się przyglądać, a kiedy ten się oddalił zaczął iść za nim. Pank idzie dalej ale czuje, że ktoś go sledzi, odwraca się i mówi: - Dlaczego za mna idziesz i co mi się tak [...]

No dziękówa panowie za sogi no to lecim z kolejnym towarem 8 marca&#8230; Kowalski biegnie z kwiatami do kierownika&#8230; - Ależ co Pan, dziś jest dzień KOBIET&#8230; - no tak, Panie kierowniku, ale pomyślałem sobie, że z Pana to taaaka KU*WA&#8230; I am from beeftown - jestem z Wołomina. Glasgow - szkło poszło. Don't turn my [...]